Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[Lucas, o Schrödinger 12033]

Em 19/04/2024 em 18:51, prominent5401 disse:

Será que a do @Lucas, o Schrödinger veio desconfortável assim e ajustou depois de um tempo?

Não, meu tênis encaixou bem desde o começo.

[Visitante]

.

Editado Abril 27, 2024 às 13:19 por prominent5401

[Visitante]

.

Editado Abril 27, 2024 às 13:19 por prominent5401

[ThorMitologicamenteAcurado 5048]

Rola amigos. Como estão? Tranquilos?

Por acaso é possível comer o Cool chupando o Frota ao mesmo tempo? 🤔 🎵🎵🎵🎵🎵  

Hoje foi aquele treino de Mec Mec Tranquilin

Bora ver

 

Pendlay Row 170kg - 3 reps

 

 

Faz 1 semana que não faço Pendlay Row, não sei como aguentei. 

170kg é um peso interessante para Top Sets.

 

Pendlay Row Rack Offs 3x5x150kg

 

 

Back offs tranquilos.

 

Chin Ups 3x10xBW 120kg

 

 

And now you do what they told ya

And now you do what they told ya

And now you do what they told ya

And now you do a soquete

 

Acabei escolhendo fazer chin ups porque estava sem tempo para treinar a Rosca na Parede então junta os dois e pronto.

 

 

Em 20/04/2024 em 10:44, prominent5401 disse:

É, BO de fábrica então.

 

Acredito que seja alguma parada assim men. Já cansei de testar a sapatilha e ter o mesmo resultado. Provavelmente irei devolver Segunda-Feira.

 

 

É isso por hoje meus manos

Bora ver se Segunda eu consigo mandar os 184kg - 3 reps, graças a Odin.

Valeu! 

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5048]

Olá amigos. Como estão? Tranquilos?

I think Moto Moto likes you.

Po manos já pararam pra analisar o moto moto? Imagina vc ser o hipopotamo mais pica do lago, verdadeiro macho alfa, provavelmente supina mais do que 200kg, um hipopotamo de respeito brother.

Mas do que adianta tudo isso? Vc chega na hipopotama, marca um date, e eventualmente ela acaba largando você por uma girafa.

 

É claro, relações interpessoais não são simples assim. A verdade é que o moto moto só gostava da Gloria pelo corpo dela e o Melman gostava da pessoa que ela é. Aí acabamos enxergando a complexidade da personagem da Gloria, fazer essa decisão provavelmente não foi fácil mas provavelmente foi muito acertada da parte dela.

 

Acredito que exista uma moral nessa história, principalmente da ótica do Moto Moto:

As vezes, ficamos tão obcecados com o nosso supino de 200kg que, quando voltamos à realidade, percebemos que nossa namorada está fazendo soquete em uma girafa com uma piroca de 2 metros.

 

Prestem atenção manos, supino não é tudo nessa vida. A não ser durante as Segundas-feiras, nesse dia supino é tudo nessa vida.

 

Supino 184kg - 3 reps

 

 

Vendo o vídeo parece que quase morri, mas foi incrivelmente tranquilo.

Acabei jogando esse vídeo no app e me deu uma Velocity Loss de quase 40% kkkkkk triste. 

Vou manter esse número para os proximos treinos e ir diminuindo esses 40%.

 

Supino Back Offs 3x5x154kg

 

 

Esses Back Offs andam bem tranquilos, talvez eu aumente a carga ou 1 rep a mais. Análise.

 

Push PRess 90kg

 

 

Ainda está uma bosta, mas acho que os 90kg seja uma boa carga para ir treinando.

Vou fazer umas 3 séries com essa carga.

 

Paralelas 120kg BW +25kg 8 reps

 

 

Saudades de quando eu conseguia levantar 55kg nesse exercício, talvez volte um dia.

Acabei percebendo que a anilha estava batendo na barra ali em baixo. Preciso arrumar isso.

 

Paralelas 120kg BW 8 reps

 

 

Assistam esse vídeo sem aúdio

Back Offs tranquilos. Fazendo bem concentrado, tremendo tudo.

 

 

É isso por hoje meus manos

Reaja com um Bora! se vc chorou com a introdução desse relato

Amanhã Agachamento e Deadlift, graças a Odin

Valeu!

 

[HeiseN_ 3451]

KKKKKKKKKKKKKKKKKDJDKDKDKKKKKKKKKKKKKKK tu não sabe como eu tô rachando o bico lendo isso durante a terceira ida ao banheiro do dia (obrigado bulking).

 

Uma análise profunda muito bem respaldada na realidade, que talento.

 

Eu ia até tentar cantar a música das dips, mas foi demais até pra mim.

 

184kg no supino parecendo papel nas tuas mãos, foda demais mano!

 

[vector1 80]

Em 22/04/2024 em 16:05, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Olá amigos. Como estão? Tranquilos?

I think Moto Moto likes you.

Po manos já pararam pra analisar o moto moto? Imagina vc ser o hipopotamo mais pica do lago, verdadeiro macho alfa, provavelmente supina mais do que 200kg, um hipopotamo de respeito brother.

Mas do que adianta tudo isso? Vc chega na hipopotama, marca um date, e eventualmente ela acaba largando você por uma girafa.

 

É claro, relações interpessoais não são simples assim. A verdade é que o moto moto só gostava da Gloria pelo corpo dela e o Melman gostava da pessoa que ela é. Aí acabamos enxergando a complexidade da personagem da Gloria, fazer essa decisão provavelmente não foi fácil mas provavelmente foi muito acertada da parte dela.

 

Acredito que exista uma moral nessa história, principalmente da ótica do Moto Moto:

As vezes, ficamos tão obcecados com o nosso supino de 200kg que, quando voltamos à realidade, percebemos que nossa namorada está fazendo soquete em uma girafa com uma piroca de 2 metros.

 

Prestem atenção manos, supino não é tudo nessa vida. A não ser durante as Segundas-feiras, nesse dia supino é tudo nessa vida.

 

Supino 184kg - 3 reps

 

 

Vendo o vídeo parece que quase morri, mas foi incrivelmente tranquilo.

Acabei jogando esse vídeo no app e me deu uma Velocity Loss de quase 40% kkkkkk triste. 

Vou manter esse número para os proximos treinos e ir diminuindo esses 40%.

 

Supino Back Offs 3x5x154kg

 

 

Esses Back Offs andam bem tranquilos, talvez eu aumente a carga ou 1 rep a mais. Análise.

 

Push PRess 90kg

 

 

Ainda está uma bosta, mas acho que os 90kg seja uma boa carga para ir treinando.

Vou fazer umas 3 séries com essa carga.

 

Paralelas 120kg BW +25kg 8 reps

 

 

Saudades de quando eu conseguia levantar 55kg nesse exercício, talvez volte um dia.

Acabei percebendo que a anilha estava batendo na barra ali em baixo. Preciso arrumar isso.

 

Paralelas 120kg BW 8 reps

 

 

Assistam esse vídeo sem aúdio

Back Offs tranquilos. Fazendo bem concentrado, tremendo tudo.

 

 

É isso por hoje meus manos

Reaja com um Bora! se vc chorou com a introdução desse relato

Amanhã Agachamento e Deadlift, graças a Odin

Valeu!

 

Ótimos resultados amigo, lembro que a um tempo atrás você comprou um handgrip, poderia me dizer se está curtindo? Sente que está realmente dando resultados ou não está fazendo diferença? Estou pensando em comprar um mas tenho medo de ser só mais um daqueles produtos modinha que influenciador faz propaganda 

[mzampieri 1670]

Em 22/04/2024 em 16:05, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Prestem atenção manos, supino não é tudo nessa vida. A não ser durante as Segundas-feiras, nesse dia supino é tudo nessa vida.

Palmas para este filósofo contemporâneo. Que analogia foda! UYHFASUFHAUSHFAUHFAUFH

 

Push press ta melhorando meu mano!! 

[ThorMitologicamenteAcurado 5048]

Em 22/04/2024 em 16:15, HeiseN_ disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKKDJDKDKDKKKKKKKKKKKKKKK tu não sabe como eu tô rachando o bico lendo isso durante a terceira ida ao banheiro do dia (obrigado bulking).

 

Uma análise profunda muito bem respaldada na realidade, que talento.

 

Eu ia até tentar cantar a música das dips, mas foi demais até pra mim.

 

184kg no supino parecendo papel nas tuas mãos, foda demais mano!

 

Kkkkkkkkkkk me recuso ser produtivo na segunda-feira aí acaba acontecendo isso aí, inspirado naquele seu post inclusive.

Vlw men!

 

Em 22/04/2024 em 16:33, mzampieri disse:

Palmas para este filósofo contemporâneo. Que analogia foda! UYHFASUFHAUSHFAUHFAUFH

 

Push press ta melhorando meu mano!! 

 

Vlw Zamp. Po man esses dias estava tentando lembrar porque comecei a fazer as Paralelas que tanto curto. Foi tu que me recomendou lá atrás. Big love s2

 

Em 22/04/2024 em 16:22, vector1 disse:

Ótimos resultados amigo, lembro que a um tempo atrás você comprou um handgrip, poderia me dizer se está curtindo? Sente que está realmente dando resultados ou não está fazendo diferença? Estou pensando em comprar um mas tenho medo de ser só mais um daqueles produtos modinha que influenciador faz propaganda 

 

Opa men, valeu!

Cara, eu estava curtindo tanto os handgrips que acabei exagerando DEMAIS e tendo uma tendinite fudida no pulso esquerdo.

Quando a dor passava (duravam semanas), eu voltava com os handgrips e adquiria a dor novamente por mais umas semanas. Inclusive, até hoje meu pulso esquerdo estala quando fecho a mão.

Eventualmente, achei melhor deixar o treino com Handgrips de lado durante alguns meses antes que fudesse um tendão de vez.

Além disso, o treino com handgrip gera força de aperto (com amplitude de movimento), mas o interessante - para mim - é a força isométrica (segurar parado) que utilizo no Deadlift.

Acabei trocando os Handgrips pelo Grip Training isométrico, mas pretendo voltar para os handgrips um dia, acho muito foda.
 

Spoiler

 

 

 

[ra.rhim 297]

Em 22/04/2024 em 16:05, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Po manos já pararam pra analisar o moto moto? Imagina vc ser o hipopotamo mais pica do lago, verdadeiro macho alfa, provavelmente supina mais do que 200kg, um hipopotamo de respeito brother.

Mas do que adianta tudo isso? Vc chega na hipopotama, marca um date, e eventualmente ela acaba largando você por uma girafa.

 

É claro, relações interpessoais não são simples assim. A verdade é que o moto moto só gostava da Gloria pelo corpo dela e o Melman gostava da pessoa que ela é. Aí acabamos enxergando a complexidade da personagem da Gloria, fazer essa decisão provavelmente não foi fácil mas provavelmente foi muito acertada da parte dela.

 

Acredito que exista uma moral nessa história, principalmente da ótica do Moto Moto:

As vezes, ficamos tão obcecados com o nosso supino de 200kg que, quando voltamos à realidade, percebemos que nossa namorada está fazendo soquete em uma girafa com uma piroca de 2 metros.

 

Prestem atenção manos, supino não é tudo nessa vida. A não ser durante as Segundas-feiras, nesse dia supino é tudo nessa vida.

 

 

 

Não sabia que Nietzsche fazia supino 🤔

 

A cada dia o cara inova mais kkkkk