Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[tmz]

Em 26/02/2025 em 07:04, lorenzo_EP disse:

Lady Gaga >>>>> Katy Perry

Qual sinal a gente usa pra dizer “menos ruim”?

[CDR]

Em 25/02/2025 em 20:43, mzampieri disse:

just dance é Lady Gaga man 

 

minha musa chora em ser confundida com Katy Perry

Desrespeito total... :/

[CDR]

Em 26/02/2025 em 07:41, tmz disse:

Qual sinal a gente usa pra dizer “menos ruim”?

Lady Gaga >~ Katy Perry...?

[Paulinha500]

Em 25/02/2025 em 16:59, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Normalizem homens escutarem Katy Perry, em específico Just Dance.

 

Não lu.... não... que pecado essa frase

[tmz]

Em 26/02/2025 em 16:07, Paulinha500 disse:

Não lu.... não... que pecado essa frase

 

Só você que convive ai com ele pra resolver isso, põe esse ruivo viking no eixo por favor, já estou em duvida se ele fala brincando ou se realmente está usando oxandrolona... ele anda "diferente"... 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 21/02/2025 em 15:42, natalliacarv disse:

Cuidado pra não ser cancelado kkkkkkkkk

 

Aqui no fórum só é cancelado quem diz que é placedo ganhar super força e visão raio laser com 1 semana de 5mg de oxan. 

 

Em 21/02/2025 em 16:20, T. Wall disse:

O que vc tem contra mim, bicho? 🌈

 

Você coloca Terra e RDL no mesmo treino mano.

Ignorei seu usuário ok.

 

Em 24/02/2025 em 15:30, jonathan viana disse:

Parabéns pelo agacho com 270kg! Não pera...260kg!

 

Obrigado man, mas eu segui o treino, esse agacho com 270 foi o ChatGPT que gerou só pra simular o lift.

Eu segui o treino ok.

 

 

Em 24/02/2025 em 15:46, mzampieri disse:

chulapa de braço man, celoko 

Esse print aí do whatsapp me quebrou kkkkkkkkkkkkkkkkkk coé

 

Em 24/02/2025 em 16:12, tmz disse:

Não é desculpa se é verdade.

 

Esse é o problema TMZ, não é verdade 

 

 

Valeu men kkk

 

Em 24/02/2025 em 17:38, Vecchio disse:

giant jumps... kkk

 

Nada vê PO!

De 260kg pra 270kg foram só 10kg

 

 

Em 24/02/2025 em 17:52, natalliacarv disse:

Que mentirada, aquele sofá ali na frente do hack é prova criminal que tu tira uma soneca entre as séries 

 

Natallia, seja melhor ok?

Há anos a comunidade do Powerlifting sofre com esse preconceito que diz que os levantadores tiram uma soneca entre as séries.

 

Essa visão precisa ser corrigida

 

Nós não apenas tiramos sonecas, fazemos lanches também.

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 24/02/2025 em 16:17, Lucas, o Schrödinger disse:

280kg já é realidade.

 

 

Sério Lucas? kkkkkk

Te falar que não sei te falar se ali foi um RPE 9 ou 11.

 

Em 25/02/2025 em 19:34, natalliacarv disse:

Oxa 5mg pré-treino resolve. Como a meia-vida é curta pode tomar 30min antes do treino que já vai te dar uma força descomunal. Agradeça a indústria farmacêutica. O único colateral é a vontade de usar cropped.

 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Na moral, essa não tankei.

 

Em 25/02/2025 em 20:43, mzampieri disse:

just dance é Lady Gaga man 

 

Po Zampinho, confundi man KKKKKKKKKK

 

Tu sabe também o que as letras do LGBTV OLED LG+ significam?

 

Em 26/02/2025 em 06:31, tmz disse:

Vocês pegaram alguma promoção pra comprar oxandrolona em grupo?

 

Pegamos um único comprimido de 5mg de oxan e dividimos em 10 pessoas.

 

Eu já bati esse PR no agacho com 270kg aí.

 

Em 26/02/2025 em 07:04, lorenzo_EP disse:

Lady Gaga >>>>> Katy Perry

 

Tu é o mesmo cara que disse que "Lu" é nome de quem ouve Imagine Dragons né?

 

Em 26/02/2025 em 07:18, CHS disse:

Britney Spears >>>

 

O cara falou tanta merda que tomou ban KKKJJ

 

Em 26/02/2025 em 16:07, Paulinha500 disse:

Não lu.... não... que pecado essa frase

 

Paulinha tira esse bando de homem oxandrolonado ouvidores de Katy Perry do meu diário

 

 

 

[lorenzo_EP]

Em 26/02/2025 em 16:47, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Tu é o mesmo cara que disse que "Lu" é nome de quem ouve Imagine Dragons né?

 

Lady Gaga >>>>>>>>>>

 

abismo

 

>>>>>>>> Imagine Dragons.

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

 

 

 

Hoje eu gostaria de utilizar esse espaço para agradecer a todos os brothers que estão ajudando na divulgação do

 

 

Valeu meus manos! Vocês moram no meu coração.

 

Eu ia citar geral aqui, mas tenho medo de esquecer de alguém.

 

Tem muita gente ajudando e acho isso muito foda. 

 

Campeonato também está com uma vibe muito daora, fico pensando se algum dia conseguiremos fazer um outro tão foda quanto esse, e olha que nem começou, mas estamos perto.

 

 

Falando em algo daora, o treino de hoje não foi

 

 

Agachamento 3x3x220kg

 

 

Vocês viram essa nova música da Katy Perry?

 

Virei fã dela dps que apareceu no novo filme do Coringa (que aliás nem é tão ruim quanto falam por aí).

 

 

Programação de hoje:

qui. 27 fev.25	Lower	DL=280kg		Agacho=270kg
Agacho	6	3	220kg	81%	5-6
	2	2	220kg	81%	5-6
DL	4	2	220kg	79%	5-6

 

 

O que eu consegui fazer:

qui. 27 fev.25	Lower	DL=280kg		Agacho=270kg
Agacho	3	3	220kg	81%	7-8
	3	3	200kg	74%	7-8
DL	0	0	0kg	0%	0

 

 

Manos, os últimos 2 dias foram terríveis, peão está destruído, capenga, mole, vagabundo, miserável, inútil, merda.

 

Peão estava ruim. Treino de segunda foi pica.

 

Hoje, logo na primeira série de 220kg - 3 reps já comecei a sentir os "filés dos eretores" todos doloridos, da nuca até a lombar

 

 

Eu me esforcei pra fazer essas 3 séries e depois diminui para 200kg e fiz mais 3 séries.

 

"Noooossa, mas pra quê essa exageiro?"

 

Por causa dele:

 

 

 

Não só isso. O campeonato vai fuder meu bloco de peaking, eu normalmente programaria umas 3-4 semanas para peakar, porém terei apenas 2.

 

Então eu tenho 1 semana para peakar e 1 semana para o taper. Mas não vai funcionar assim.

 

Na verdade vou meter um tapering de 2 semanas. Acho que será a melhor alternativa por conta do tempo curto do camp.

 

 

Resumindo: vou descansar as próximas duas semanas.

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Ver se arranho algumas séries de supino amanhã também.

 

Valeu! 

 

[mzampieri]

Em 27/02/2025 em 14:09, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Vocês viram essa nova música da Katy Perry?

"ele fez de novo"