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Thors Dagbok: Deus da Power Belly Drug Free em Busca do Supino de 210kg


ThorMitologicamenteAcurado

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Em 01/02/2024 em 17:19, Lucas, o Schrödinger disse:

Crucifixo invertido, facepull e outros exercícios do tipo são importantes pra balancear os estímulos dos deltoides, manter uma cintura escapular forte e evitar lesões. Então são exercícios úteis mesmo pra quem treina com foco em performance, seja powerlifting, LPO ou qualquer outro.

Concordo, talvez eu não tenha me expressado da melhor forma.

 

O que quis dizer é que não dá para aplicar os mesmos princípios de um treinamento de força, para esses músculos que são menores e específicos, saca?

 

Mas você tem razão em seu comentário.

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Discussão interessante.

Eu mesmo não curto esse exercício aí não. Como eu disse, não me preocupo com performance é a mesma coisa de dizer que não curto rsrs.

 

Mas, o Lucas recomendou por esses motivos que ele citou aí.

Além disso, esse treino das quartas e sextas é bem coringa. Acabei incluindo a recomendação do mestre.

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Em 02/02/2024 em 13:24, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Esqueci de apertar o botão de gravar. Pois é.

Acontece que eu me caguei inteiro para tirar essa quarta rep, guardo a barra no rack e vou verificar a gravação ...

Não gravou. 

Como disse o Wagner: Não gravou, nunca aconteceu.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Segue firme nesse deload, bro!

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Em 03/02/2024 em 22:16, Guimers disse:

Deixa o deload pra quando morrer

Tera o deload eterno kakakakaka

Fica tranquilo que as chances de rolar um PR nesse Deload são grandes.

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Em 03/02/2024 em 14:43, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Falai meus manos

Já fizeram deload esse ano?

 

só em caso de doenças graves e membros imobilizados.

Resumindo não sei o que é DELOAD desde a retirada do meu ciso no meio de 2022.

kk

 

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