T. Wall 3596 Postado Janeiro 10, 2024 às 18:27 Postado Janeiro 10, 2024 às 18:27 Em 10/01/2024 em 13:08, ThorMitologicamenteAcurado disse: Dessa vez peguei a recomendação do @Guimers e acho que acertei a musica. Perfeita combinação! 👌
Este é um post popular. ThorMitologicamenteAcurado 4981 Postado Janeiro 10, 2024 às 18:34 Autor Este é um post popular. Postado Janeiro 10, 2024 às 18:34 Em 10/01/2024 em 13:10, lorenzo_EP disse: Tenho um amigo que gostou. Vai entender. Ele tambem gosta das ultimas temporadas de game of thrones? kk Em 10/01/2024 em 13:27, ghzinn disse: Ocultar conteúdo Em 10/01/2024 em 15:27, T. Wall disse: Perfeita combinação! 👌 Martin Scorsese ❌ Thors Dagbok 🤌 Em 10/01/2024 em 13:55, Guimers disse: Mano esse cara é uma figura KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Ideia foi tua po kkkkkkk Em 10/01/2024 em 13:57, HeiseN_ disse: Ocultar conteúdo Spoiler Gostaria de utilizar essa oportunidade para postar mais sobre essa cena, vale a pena ver (tem até restrição de idade kkkkkkkkkkk) Em 10/01/2024 em 14:04, mctimbu disse: Existe campeonato só de supino? Timbu, pior que existe rsrs. Campeonato brasileiro de supino 2023 aconteceu em 19/03 e o cara mais forte levantou 190kg no raw. aiaiaiaiaiaiaiaiaiaiaiaiai ... T. Wall, Hera acurada, lorenzo_EP e 2 outros reagiu a isso 5
mctimbu 1127 Postado Janeiro 10, 2024 às 20:33 Postado Janeiro 10, 2024 às 20:33 Em 10/01/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse: Mostrar conteúdo oculto Gostaria de utilizar essa oportunidade para postar mais sobre essa cena, vale a pena ver (tem até restrição de idade kkkkkkkkkkk) Timbu, pior que existe rsrs. Campeonato brasileiro de supino 2023 aconteceu em 19/03 e o cara mais forte levantou 190kg no raw. aiaiaiaiaiaiaiaiaiaiaiaiai ... Então não dá pra mim kkkkkk Mas é separado por categoria de peso?
Visitante Postado Janeiro 10, 2024 às 23:42 Postado Janeiro 10, 2024 às 23:42 Com certeza tu leva o campeonato brasileiro de supino. E da um top2 no brasileiro de powerlifting também.
Guimers 8866 Postado Janeiro 11, 2024 às 00:04 Postado Janeiro 11, 2024 às 00:04 Em 10/01/2024 em 17:33, mctimbu disse: Então não dá pra mim kkkkkk Po thor ajuda o cara Da pra ele vei KKKKKKKKKKK Lusca Batata e ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso 2
ThorMitologicamenteAcurado 4981 Postado Janeiro 11, 2024 às 01:41 Autor Postado Janeiro 11, 2024 às 01:41 Em 10/01/2024 em 17:33, mctimbu disse: Então não dá pra mim kkkkkk Mas é separado por categoria de peso? É separado sim mano. O cara que supinou 190kg pesava 120kg. Em 10/01/2024 em 21:04, Guimers disse: Po thor ajuda o cara Da pra ele vei KKKKKKKKKKK Kkkkkkkkkkkkk. Eu não mano, tu já ouviu as músicas do cara? Ele coloca no fru e sai na boca. Irei deixar esse desafio para os jundiaienses. mctimbu e Hera acurada reagiu a isso 2
mctimbu 1127 Postado Janeiro 11, 2024 às 02:21 Postado Janeiro 11, 2024 às 02:21 Tá maluco, no meu auge eu ficaria em 9º kkkkkk
ThorMitologicamenteAcurado 4981 Postado Janeiro 11, 2024 às 02:37 Autor Postado Janeiro 11, 2024 às 02:37 Em 10/01/2024 em 23:21, mctimbu disse: Tá maluco, no meu auge eu ficaria em 9º kkkkkk Não se deixe enganar, isso não é nem perto de ser ruim principalmente levando em conta que vc treina para hipertrofia. mctimbu reagiu a isso 1
ThorMitologicamenteAcurado 4981 Postado Janeiro 11, 2024 às 02:56 Autor Postado Janeiro 11, 2024 às 02:56 Em 10/01/2024 em 20:42, Coach.Wagner disse: Com certeza tu leva o campeonato brasileiro de supino. E da um top2 no brasileiro de powerlifting também. Puts Wagner, no supino eu até garanto, mas o Deadlift e o agacho estão verdes igual grama. Não é atoa os pulos nas cargas que estão dando. Imagina cara, meter meu nome lá nos recordes. É um sonho. Ando pensando em juntar um dinheiro e comprar uma barra olímpica e anilhas olímpicas pintadas. Isso com a filosofia de treinar com o que seria usado em uma competição. O problema é que isso vai sair caro. Vc acha que vale a pena? A diferença entre os equipamentos são muito grandes? Semana que vem faço Deadlift e vou testar utilizar a pegada alternada (que é o que utilizaria em competição). Acho que a barra olímpica faria bastante diferença aqui né? Principalmente pelos rolamentos e recartilhado de melhor qualidade. Hera acurada reagiu a isso 1
Este é um post popular. ThorMitologicamenteAcurado 4981 Postado Janeiro 11, 2024 às 16:34 Autor Este é um post popular. Postado Janeiro 11, 2024 às 16:34 Falai meus manos Já deram muita moral para um qualquer hoje? Hoje foi o treino de Supino, OHP e Paralelas. Bora ver Supino 180kg - 5 reps PR Finalmente meus manos! 180kg - 5 reps sairam, colocando minha estimativa em 210kg !!!!! A realidade é que estava ansioso para bater o PR e só fiz merda! Sério, me atrapalhei todo na respiração, leg drive ficou todo enrolado a partir da terceira rep, poderia ter sido muito melhor. A programação no momento é: Segunda-feira que vem fazer o supino de 200kg RAW, e partir dai começar a supinar 190kg, começar todo o ciclo. Lembrando que minha meta para 2024 é fazer uma estimativa de 214kg kkkkk. Faltam só 4kg. Acho que vou ter que dobrar e dar para o proximo. Espero fazer no minimo 3 reps com 190kg. Veremos. OHP 108kg - 4 reps Progredi carga, bora continuar trabalhando e procurar 5 reps nesse peso. Paralelas 60kg - 0 reps FAIL Acontece que eu sou burro para caralho. Estava fazendo 7 reps com 50kg. Mas aumentar 10kg é um aumento de 20% na carga total. Proximo treino irei fazer com 55kg. Ir devagar. É isso por hoje meus manos. Estou organizando um panteão de deuses e semideuses, quem quiser entrar é só falar. Amanhã é o treino de Agacho pausado, vou colocar 210kg e ver o que sai. Valeu! Em 11/01/2024 em 13:30, OOOLDSCholl disse: Boa enorme! Pegando peso demais grande! Obrigado mano! E olha que sou ectomorfo hein. mctimbu, Lusca Batata, Hera acurada e 8 outros reagiu a isso 9 1 1
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