Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[Vecchio 4821]

 

Em 12/10/2024 em 15:02, Vitor_Maromba disse:

Não eh possível que na tua cidade aí não tenha pelo menos 1 orto mais ou menos bom e algum lugar pra raio X pelo menos pra ver qual vértebra tá pegando e em qual grau. 

 

O orto +/- bom da minha cidade queria marcar uma cirurgia, aquele fio da puta kkk

[Vitor_Maromba 8013]

Em 12/10/2024 em 15:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Entendi o tom de escárnio, mas não necessariamente.

 

Uma pessoa pode possuir uma hérnia assintomática (como muitas pessoas possuem) e dor no ciático por conta do músculo piriforme.

 

O exame de imagem apontaria a hérnia, mas um bom fisioterapeuta saberia identificar que o problema é causa pelo piriforme, não pela hérnia assintomática.

 

 

Para hérnia é preciso ver os tecidos moles, seria necessário uma ressonância magnética.

 

Como eu disse, um fisio saberia identificar e tratar por uma fração do preço.

 

 

Não eh tom de escárnio não bixo, mas no MEU achismo numa gripe da pra se autodiagnosticar, numa ernia EU iria pelo menos querer ver a cara da bicha e ouvir o médico. Concordar ou discordar do que ele recomendar depois é outra coisa, mas o diagnóstico preciso com exames sempre me parece adequado, ou nem precisariam existir não eh mesmo?

 

Não tem escárnio quando vc recomenda a pessoa procurar um profissional, o nome disso está mais pra querer ver que a pessoa tenha um diagnóstico preciso e adequado, até pra saber oque fazer, e isso no meu entendimento parece uma coisa boa, e não escárnio.

 

Se o médico da sua cidade for uma bosta, se o fisio for uma bosta, pelo menos terá uma imagem bacana de exame em mãos pra conversar com alguém a distancia não? Parece que já existe esse treco de consulta online.

 

Mas tranquilo bixo, torço que se recupere e que a lesão suma, abraço.

[Alan Luan 171]

Thor, já que você é curioso sobre o assunto, dá uma pesquisada em lombociatalgia.

 

A grande questão que eu não vi você se perguntar: você sente dores na lombar durante o movimento do agachamento ou deadlift? Quando você vai bater PR, tu sente que tu compensa o movimento com a lombar? Ta jogando o peso para ela ao invés das pernas? Porque uma coisa é você sentir DMT na lombar, outra é sentir durante o movimento.

 

Além disso, NEM PENSE em usar um cinturão durante esse período se estiver sentindo dor. O cinturão faz uma mágica de "esconder a dor", mas é um tiro no próprio pé, porque, apesar de você não sentir incômodo, você vai agravar ainda mais a lesão já existente. Digo isso por experiência própria.

Editado Outubro 12, 2024 às 20:13 por Alan Luan

[Super Ogro 1484]

Em 12/10/2024 em 15:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

O exame de imagem apontaria a hérnia, mas um bom fisioterapeuta saberia identificar que o problema é causa pelo piriforme, não pela hérnia assintomática.

Cara, vai numa UBS e relata pro clínico geral o lance de não conseguir dirigir e de chegar a mancar ao levantar, e também que trampava levantando galão. Dá uma exageradinha no nível de dor no relato (a tendência geral é exagerar e se tu der a entender que não é nada demais aí o rolo pode levar meses). De qualquer forma, pode ter certeza que a tolerância e percepção de dor de um maluco que supina com 200 kg é muito diferente aos de uma pessoa normal. Se o médico entender que a dor é incapacitante, resulta de um risco ocupacional e compromete a tua capacidade de trabalhar, acredito que vai ter encaminhamento rápido pra uma tomografia. Não digo pra fazer isso nem pensando em cura ou tratamento necessariamente, mas só pra descartar que tem algo mais sério rolando, tá ligado?

[ThorMitologicamenteAcurado 5247]

Em 12/10/2024 em 17:01, Alan Luan disse:

Thor, já que você é curioso sobre o assunto, dá uma pesquisada em lombociatalgia.

 

Cara, não acredito que seja isso não, os sintomas não batem.

 

Em 12/10/2024 em 17:01, Alan Luan disse:

A grande questão que eu não vi você se perguntar: você sente dores na lombar durante o movimento do agachamento ou deadlift?

 

Não man, muito pelo contrário, agacho e DL aliviam a dor durante o dia todo. Isso é estranho pra carai.

 

Em 12/10/2024 em 17:01, Alan Luan disse:

Quando você vai bater PR, tu sente que tu compensa o movimento com a lombar? Ta jogando o peso para ela ao invés das pernas? Porque uma coisa é você sentir DMT na lombar, outra é sentir durante o movimento.

 

Negativo, tirando a retroversão pélvica (que é de certa forma natural) o movimento tá muito bom.

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5247]

Em 12/10/2024 em 18:00, Super Ogro disse:

Cara, vai numa UBS e relata pro clínico geral o lance de não conseguir dirigir e de chegar a mancar ao levantar, e também que trampava levantando galão. Dá uma exageradinha no nível de dor no relato (a tendência geral é exagerar e se tu der a entender que não é nada demais aí o rolo pode levar meses). De qualquer forma, pode ter certeza que a tolerância e percepção de dor de um maluco que supina com 200 kg é muito diferente aos de uma pessoa normal. Se o médico entender que a dor é incapacitante, resulta de um risco ocupacional e compromete a tua capacidade de trabalhar, acredito que vai ter encaminhamento rápido pra uma tomografia. Não digo pra fazer isso nem pensando em cura ou tratamento necessariamente, mas só pra descartar que tem algo mais sério rolando, tá ligado?

 

Cara, te falar que não acredito ser pra tanto. Meus sintomas são bem basicões de uma hérnia de disco. Esse negócio de não conseguir extender a perna é padrão de quem tá com o ciático apitando.

 

Pessoal me deu uns socos na boca aí. Vasculhei os fisios daqui da região e tem uma mano interessante que é especializado em hérnia de disco.

 

Se for hérnia, ele vai saber dizer. Semana que vem já marco uma consulta e atualizo aqui.

 

[shrubbles 228]

Fala @ThorMitologicamenteAcurado, acompanho no silêncio aqui geralmente mas queria votar com os relatores de você procurar um médico.

 

eu sei que médico que realmente entenda o que você tem ao invés de só olhar e já apontar que precisa de cirurgia etc ou cagar é raro. Já passei bastante dificuldade com ortopedista em algumas situações.

 

mas o ponto é exatamente o que o @Vitor_Maromba e o @Super Ogro falaram, no mínimo tu sai com uma imagem de lá que pode ajudar outro profissional a te tratar.

 

como o @Super Ogro falou, você não tem a tolerância a dor de uma pessoa casual, se tá te incomodando a ponto de impedir uma ação normal sua tipo dirigir não é coisa tão simples não, tira o peso da consciência pelo menos fazendo uma imagem.

 

se tiver plano de saúde então tem nem porque pensar duas vezes porque nem tem trabalho.

 

forca aí, melhoras!

[mctimbu 1204]

Faz a ressonância. Eu trato hérnia com um fisioterapeuta e ele pediu pra ver meu exame, e falou pra eu fazer outro um ano depois. 

[ThorMitologicamenteAcurado 5247]

Falai meus manos

 

 

 

 

Treino de hoje foi de Supino levinho fofinho 

 

 

Supino 174kg - 3 reps (7 séries)

 

 

 

Essa aí foi a primeira série. Como sempre há aquela sensação de que eu não vou conseguir fazer nem uma rep, mas as 21 repetições saíram como sempre.

 

 

Supino 174kg Sétima Série

 

 

Devo dizer que eu tankava 10 séries easy. 

É mentira.

 

 

Desenvolvimento 4x5x90kg

Saiu incrivelmente easy, tenho que pegar as manhas do desenvolvimento ainda.

 

 

Não fiz a porra do treino de Grip e isso está pesando na minha consciência. Minha vontade é de sair do trabalho e ir pra casa fazer.

 

Acordei meio tarde hoje, ontem eu trabalhei igual um corno (um dia após o dia das crianças, movimento enorme) e de tarde instalei lonas no quintal com o meu pai.

 

Fiquei completamente destruído e ainda tô cansadão.

 

 

Só isso por hoje manos

Amanhã agacho

Valeu! 

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5247]

Falai meus manos

 

Pode? Pode postar fotos de catioros aqui?

 

 

 

Ontem acordei com o ciático meio mé. Tomei um relaxante muscular que resolvou todos os problemas do mundo. Não treinei, dormi.

 

 

Hoje acordei 0 bala e fiz o treino de puxar.

 

Barra Fixa 120kg BW +25kg

 

 

Foi uma bosta.

 

Só gravei esse aí. Mas o treino total foi

 

Quarta
B. Fixa Pron.	1x6x+25kg	25kg
B. Fixa Supin.	1x6x+25kg	25kg
B. Fixa Neutra	1x6x+25kg	25kg
B. Fixa Pron.	1x8xBW	BW
B. Fixa Supin.	1x8xBW	BW
B. Fixa Neutra	1x8xBW	BW
Remada LuLu	4x8x74%	51kg
Grip Training	3x30Sx140kg	140kg

 

 

Grip Training saiu o padrão dos dias que eu faço puxadas, mais fraco que o normal.

 

140kg - 30s

140kg - 27s

140kg - 24s

 

 

Treino foi só isso aí.

 

Ando meio cansadão manos, corpo querendo dormir mais que o comum.

 

Amanhã, supináceo.

Valeu!