Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly Drug Free em Busca do Supino de 210kg

[ThorMitologicamenteAcurado 4808]

 ᚱola amigos! ᛈomo estão? ᛏranquilos?

Vocês sabiam que pessoas intolerantes a lactose não possuem direitos humanos? (e nem deveriam existir)

 

Hoje estamos em clima de comemoração aqui nesse diário.

Vejam bem:

 

Em 20/05/2024 em 15:50, ThorMitologicamenteAcurado disse:

estava pensando em mandar 200kg hoje, 202kg semana que vem e por aí vai.

 

Foi o que eu fiz.

 

Mas foram pra duas reps

 

Supino 202kg - 2 reps PR!

 

 

Isso aí dá uma estimativa de 1RM de 212kg

 

E eu tenho evidências de que hoje eu não estava 100% descansado.

 

Como sempre, meu último aquecimento foi com 180kg. Semana passada eu mandei os 200kg 2 reps e meu aquecimento com 180kg teve velocidade de 0,25 m/s.

Hoje, eu aqueci com 180kg com velocidade de 0,21 m/s.

 

Pode não parecer uma diferença absurda. Mas faz diferença na prática.

 

 

Esse é de longe o MAIOR GRIND que eu já tive na minha vida. Após a primeira rep eu pensei "foda-se vamo outra".

Eu acredito que essa segunda rep não seria válida em competição porque eu subi a barra toda torta, um lado depois o outro. 

 

Realidade é que o negócio foi cabuloso.

 

 

Supino Back Offs 3x4x170kg

 

 

Fiquei com preguiça de tirar a placa de 25kg e colocar as pequenas para formar 164kg. Foi assim mesmo.

 

 

Push Press 120kg - 2 reps

 

 

Quase fiz 3 reps. Continua uma bosta.

 

Push Press Back Offs 3x6x100kg

 Caralho eu odeio Back Offs 

 

Paralelas 120kg BW +25kg 10 reps

 

 

O que eu costumo de chamar de termômetro do treino de push né.

As 10 reps subiram com sobra.

 

Paralelas Back Offs 3x10xBW

Back offs das paralelas sempre destroem os triceps.

 

 

 

Há muito tempo atrás eu prometi pra mim mesmo que iria fazer um post comemorativo quando ultrapassasse minha meta de 210kg de estimativa.

 

Esse dia é hoje, 212kg de estimativa. 

 

Então, eu peguei minha roupa mais chique, o copo mais bonito e a bebida mais fina que tinha aqui em casa e comemorei por 1 minuto.

 

Spoiler

 

 

 

É isso por hoje meus manos

Estou me cagando de medo do agachamento amanhã, tentativa de 240kg - 4 reps. Bora ver hein, to me cagando.

Valeu! 

 

[T. Wall 3492]

Em 27/05/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Então, eu peguei minha roupa mais chique, o copo mais bonito e a bebida mais fina que tinha aqui em casa e comemorei por 1 minuto.

QUE HOMEM!

[vector1 80]

Em 27/05/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

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Que isso Thor, me chama de Kratos e mete seu mjolnir na minha cara 

 

Spoiler

https://youtube.com/shorts/uLW1rS5vGps?si=SJLxj-ZMsEEx7C5L

 

(Vc e eu hj a noite)❤️

 

Editado Maio 27, 2024 às 18:53 por vector1

[Henrique... 69]

 

Double

Editado Maio 27, 2024 às 19:12 por Henrique...

[Henrique... 69]

Em 27/05/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Há muito tempo atrás eu prometi pra mim mesmo que iria fazer um post comemorativo quando ultrapassasse minha meta de 210kg de estimativa.

 

Só lembro que você prometeu nunca mais comer torresmo.

[mzampieri 1669]

Em 27/05/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Há muito tempo atrás eu prometi pra mim mesmo que iria fazer um post comemorativo quando ultrapassasse minha meta de 210kg de estimativa.

 

Esse dia é hoje, 212kg de estimativa. 

 

Então, eu peguei minha roupa mais chique, o copo mais bonito e a bebida mais fina que tinha aqui em casa e comemorei por 1 minuto.

thor.....

vc n existe cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp

 

LINDO TESÃO BONITO E GOSTOSÃO

 

Em 27/05/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Supino 202kg - 2 reps PR!

 

muy furte garotito, mi felicitaciones 4u s2

[arkham 2130]

Em 27/05/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 ᚱola amigos! ᛈomo estão? ᛏranquilos?

Vocês sabiam que pessoas intolerantes a lactose não possuem direitos humanos? (e nem deveriam existir)

 

Hoje estamos em clima de comemoração aqui nesse diário.

Vejam bem:

 

 

Foi o que eu fiz.

 

Mas foram pra duas reps

 

Supino 202kg - 2 reps PR!

 

 

Isso aí dá uma estimativa de 1RM de 212kg

 

E eu tenho evidências de que hoje eu não estava 100% descansado.

 

Como sempre, meu último aquecimento foi com 180kg. Semana passada eu mandei os 200kg 2 reps e meu aquecimento com 180kg teve velocidade de 0,25 m/s.

Hoje, eu aqueci com 180kg com velocidade de 0,21 m/s.

 

Pode não parecer uma diferença absurda. Mas faz diferença na prática.

 

 

Esse é de longe o MAIOR GRIND que eu já tive na minha vida. Após a primeira rep eu pensei "foda-se vamo outra".

Eu acredito que essa segunda rep não seria válida em competição porque eu subi a barra toda torta, um lado depois o outro. 

 

Realidade é que o negócio foi cabuloso.

 

 

Supino Back Offs 3x4x170kg

 

 

Fiquei com preguiça de tirar a placa de 25kg e colocar as pequenas para formar 164kg. Foi assim mesmo.

 

 

Push Press 120kg - 2 reps

 

 

Quase fiz 3 reps. Continua uma bosta.

 

Push Press Back Offs 3x6x100kg

 Caralho eu odeio Back Offs 

 

Paralelas 120kg BW +25kg 10 reps

 

 

O que eu costumo de chamar de termômetro do treino de push né.

As 10 reps subiram com sobra.

 

Paralelas Back Offs 3x10xBW

Back offs das paralelas sempre destroem os triceps.

 

 

 

Há muito tempo atrás eu prometi pra mim mesmo que iria fazer um post comemorativo quando ultrapassasse minha meta de 210kg de estimativa.

 

Esse dia é hoje, 212kg de estimativa. 

 

Então, eu peguei minha roupa mais chique, o copo mais bonito e a bebida mais fina que tinha aqui em casa e comemorei por 1 minuto.

 

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É isso por hoje meus manos

Estou me cagando de medo do agachamento amanhã, tentativa de 240kg - 4 reps. Bora ver hein, to me cagando.

Valeu! 

 

É isso aí meu amigo. A maior marca do fórum, simplesmente foda!

[Alan Luan 169]

Animal imparável. Música é o tema de God of War?

[ra.rhim 281]

Em 27/05/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

 

Supino 202kg - 2 reps PR!

 

 

 

Mesmo sabendo que ele vai se superar eu ainda me impressiono com este homem, pqp, um absurdo!

[LEMOEL 54]

Em 27/05/2024 em 15:34, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Supino 202kg - 2 reps PR!

muy forte