Este é um post popular. ThorMitologicamenteAcurado 4829 Postado Novembro 6, 2023 às 15:36 Autor Este é um post popular. Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 15:36 Opa meus manos, bora lá para os treinos de hoje: Supino: 170kg - 3 reps Finalmente voltei com as 3 reps Hoje poupei voces de verem eu me jogando no chão, proximo treino de supino sera apenas sexta-feira, então terei um descanso legal. Vejo que terei um trabalho grande para subir o peso a partir daqui. Agachamento: 220kg - 5 reps Dei uma ajustada na profundidade, desci uma configuração, deve estar mais profundo. Meta aqui é atingir o que Wagner falou, deixar o joelho acima da dobra do quadril. Fiz tambem o teste do agachamento mas sem bater a barra na proteção e sim sentando em alguma coisa como sugeriu o Lucas, infelizmente a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L (testei diversas coisas) e não me senti muito confortavel. Ta ai o video do teste: Spoiler mctimbu, - Matheus_, Lucas, o Schrödinger e 8 outros reagiu a isso 2 9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 11837 Postado Novembro 6, 2023 às 16:05 Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 16:05 Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse: a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L não vei hahahahahahahahahahahahahahah ri alto aqui pqp o banco que usa pra supinar fica mais alto que a paralela? ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. lorenzo_EP 10949 Postado Novembro 6, 2023 às 16:10 Este é um post popular. Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 16:10 Spoiler mzampieri, ThorMitologicamenteAcurado, ander.amt e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeiseN_ 3306 Postado Novembro 6, 2023 às 16:19 Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 16:19 Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse: infelizmente a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L Eu tô perplexo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK PORRA. ander.amt e ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ghzinn 484 Postado Novembro 6, 2023 às 16:25 Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 16:25 Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse: infelizmente a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L Ah não KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mzampieri 1670 Postado Novembro 6, 2023 às 16:35 Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 16:35 Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse: unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L paudureci aqui, malz ThorMitologicamenteAcurado e oPimenta reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 1083 Postado Novembro 6, 2023 às 16:37 Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 16:37 Na boquinha da garrafa kkkkkkkkkkkkkk ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 6, 2023 às 17:14 Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 17:14 Que vacilação é essa mano, muda o tópico pra +18. Vai virar atração no natal e réveillon: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThorMitologicamenteAcurado 4829 Postado Novembro 6, 2023 às 18:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 18:20 Em 06/11/2023 em 13:05, Lucas, o Schrödinger disse: não vei hahahahahahahahahahahahahahah ri alto aqui pqp o banco que usa pra supinar fica mais alto que a paralela? Rsrs. Cara pior que o banco fica bem mais alto que a paralela, testei com uma banqueta, cadeiras, step, cheguei até pensar em pegar uma fita metrica, travar ela 30cm e mirar para cima, nada funcionou. Em 06/11/2023 em 13:10, lorenzo_EP disse: Ocultar conteúdo Coé kkkkkkkkkkkk Em 06/11/2023 em 13:35, mzampieri disse: paudureci aqui, malz Pode retribuir, eu e o heisen queremos foto de sunga (sem pressão). Em 06/11/2023 em 13:37, mctimbu disse: Na boquinha da garrafa kkkkkkkkkkkkkk Coé timbu até vc kkkkkkkk Em 06/11/2023 em 14:14, Big, Fast and Dry disse: Spoiler Que vacilação é essa mano, muda o tópico pra +18. Vai virar atração no natal e réveillon: Que porra é essa kkkkk Obs: sentirei saudades do terry crews vestido de he-man Pois é meus amigos, é tudo piadas e risadas até começar a aparecer manchete na Globo sobre o usuario do forum hipertrofia que passou por uma cirurgia após sofrer um "acidente durante agachamento exótico". Acho que vou continuar batendo a barra na proteção mesmo. mzampieri reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Beerus 3101 Postado Novembro 6, 2023 às 18:51 Compartilhar Postado Novembro 6, 2023 às 18:51 Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse: infelizmente a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L juro q fiquei olhando o video esperando a hora q a tampa da garrafa subisse junto kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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