Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly Drug Free em Busca do Supino de 210kg

[ThorMitologicamenteAcurado 4789]

Opa meus manos, bora lá para os treinos de hoje:

 

Supino: 170kg - 3 reps 

Finalmente voltei com as 3 reps

Hoje poupei voces de verem eu me jogando no chão, proximo treino de supino sera apenas sexta-feira, então terei um descanso legal. Vejo que terei um trabalho grande para subir o peso a partir daqui.

 

Agachamento: 220kg - 5 reps

 

Dei uma ajustada na profundidade, desci uma configuração, deve estar mais profundo. Meta aqui é atingir o que Wagner falou, deixar o joelho acima da dobra do quadril.

 

Fiz tambem o teste do agachamento mas sem bater a barra na proteção e sim sentando em alguma coisa como sugeriu o Lucas, infelizmente a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L (testei diversas coisas) e não me senti muito confortavel. Ta ai o video do teste:

Spoiler

 

 

[Lucas, o Schrödinger 11774]

Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse:

a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L

não vei hahahahahahahahahahahahahahah

 

ri alto aqui pqp

 

o banco que usa pra supinar fica mais alto que a paralela? 

[lorenzo_EP 10884]

Spoiler

 

 

[HeiseN_ 3260]

Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse:

infelizmente a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L

 

Eu tô perplexo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK PORRA.

 

[ghzinn 483]

Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse:

infelizmente a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L 

 

Ah não KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK 

[mzampieri 1669]

Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse:

unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L

paudureci aqui, malz

[mctimbu 1068]

Na boquinha da garrafa kkkkkkkkkkkkkk

[Visitante]

Que vacilação é essa mano, muda o tópico pra +18.

Vai virar atração no natal e réveillon:

 

[ThorMitologicamenteAcurado 4789]

Em 06/11/2023 em 13:05, Lucas, o Schrödinger disse:

não vei hahahahahahahahahahahahahahah

 

ri alto aqui pqp

 

o banco que usa pra supinar fica mais alto que a paralela? 

Rsrs. Cara pior que o banco fica bem mais alto que a paralela, testei com uma banqueta, cadeiras, step, cheguei até pensar em pegar uma fita metrica, travar ela 30cm e mirar para cima, nada funcionou.

 

Em 06/11/2023 em 13:10, lorenzo_EP disse:

  Ocultar conteúdo

 

 

Coé kkkkkkkkkkkk

 

Em 06/11/2023 em 13:35, mzampieri disse:

paudureci aqui, malz

Pode retribuir, eu e o heisen queremos foto de sunga (sem pressão).

 

Em 06/11/2023 em 13:37, mctimbu disse:

Na boquinha da garrafa kkkkkkkkkkkkkk

Coé timbu até vc kkkkkkkk

 

Em 06/11/2023 em 14:14, Big, Fast and Dry disse:

Spoiler

Que vacilação é essa mano, muda o tópico pra +18.

Vai virar atração no natal e réveillon:

 

Que porra é essa kkkkk

Obs: sentirei saudades do terry crews vestido de he-man

 

Pois é meus amigos, é tudo piadas e risadas até começar a aparecer manchete na Globo sobre o usuario do forum hipertrofia que passou por uma cirurgia após sofrer um "acidente durante agachamento exótico".

Acho que vou continuar batendo a barra na proteção mesmo.

 

 

[Beerus 3076]

Em 06/11/2023 em 12:36, ThorMitologicamenteAcurado disse:

infelizmente a unica coisa que deu a altura certa foi uma garrafa de 2L

juro q fiquei olhando o video esperando a hora q a tampa da garrafa subisse junto kkk