CUTTING X doce 1x ao dia

[ghzinn 486]

Não vai ter "pico" de insulina porque você tá consumindo esse doce com aveia que tem fibras e um índice glicêmico baixo e whey protein que também não tem o índice glicêmico tão alto, o que importa é o total da refeição, a não ser que você esteja comendo o doce sozinho, e mesmo que estivesse não iria mudar muita coisa porque em deficit calórico a sensibilidade a insulina fica alta.