Iniciando a TRT, primeiro ciplo,

[Cleeitonkl 4]

Estou iniciando meu primeiro ciclo de TRT, apos pedido de exames de minha nutricionista foi constatado um baixo nivel em minhas testosteronas, o que ela recomentou para que eu inicie um ciclo de reposição, então gostaria de tirar algumas duvidas, 

este são meus indices hoje:

- Testosterona Livre:

SHBG - 38,7 nmol/L
Testosterona Livre: 5,412 ng/dL

Testosterona total: 303,18 ng/dl

 

 

- Idade: 30 anos

- Altura: 172 cm

- Peso: 66 mm

- Medidas:
Dobra Tricipital (mm): 16,2
Dobra Abdominal (mm) 32,1

Dobra Subescapular (mm) 11,6

Dobra Axilar Média (mm) 20,3

Dobra Coxa (mm) 13

Dobra Torácica(mm): 16,2

Dobra Suprailiaca (mm): 14,3

Circunferencia do torax (cm): 87

Circunferencia do ombro (cm): 105,5

Circunferencia da Cintura (cm): 79,9

Circunferencia  do quadril (cm): 96,5

Circunferencia do abdomen (cm): 87,5

Circunferencia do braço relaxado (cm): 28,6

Circunferencia do braço contraido (cm) 30,5

Circunferencia  medial da coxa (cm): 50,5

Circunferencia  da panturrilha (cm): 33,9

 

- Percentual de gordura(BF)

ìndice de massa Corporal (kg/m²): 22,3

Relação Cintura Quadril: 0,83

Percentual de Gordura (%): 16,1

Massa de Gordura (kg): 10,6

Massa Residual (kg): 15,9

Massa livre de Gordura (kg): 55,4

 

- Tempo de treino

2 anos crossfit  somente

1 ano academia e crosfit intercalado

 

- Objetivo

aumentar minha testo que os niveis estão baixo, e diminuir o percentual de gordura. 

 

- Estrutura do ciclo:

estou a procura dos melhores ciclos, e trocando ideias com conhecidos e na propria academia, me falaram para tomar cipionato e propionato, intercalo 1 mL cada por semana, este é meu primeiro ciclo, então gostaria de saber mais, ou dicas do que posso estar alterando pensando em dar uma definida melhor no corpo. 

[Visitante]

Não faz esse ciclo…

 

eu estudaria ou pagaria alguém pra te ajudar, 3 anos de academia e bf maior do que 20% com 66kg pra 1,72

 

irmao, com todo respeito mas tu faz tudo errado, mas tipo ultra super errado, tu consegue ser magro e gordo ao mesmo tempo…

 

Não leva a mal(sei que meu modo de digitar pode soar ruim) mas pensa, tu treina há 3 anos, e tem 66kg e bf maior do que 20%. Nao Acha que tem muita coisa errada aí? Tu jogar bomba sem saber o mínimo de dieta só vai te ferrar mais

[juhchaos 421]

.

Editado Julho 29, 2024 às 13:43 por juhchaos

[cadumonteiro 1957]

Em 28/09/2023 em 22:12, Cleeitonkl disse:

Estou iniciando meu primeiro ciclo de TRT, apos pedido de exames de minha nutricionista foi constatado um baixo nivel em minhas testosteronas, o que ela recomentou para que eu inicie um ciclo de reposição, então gostaria de tirar algumas duvidas, 

este são meus indices hoje:

- Testosterona Livre:

SHBG - 38,7 nmol/L
Testosterona Livre: 5,412 ng/dL

Testosterona total: 303,18 ng/dl

 

 

- Idade: 30 anos

- Altura: 172 cm

- Peso: 66 mm

- Medidas:
Dobra Tricipital (mm): 16,2
Dobra Abdominal (mm) 32,1

Dobra Subescapular (mm) 11,6

Dobra Axilar Média (mm) 20,3

Dobra Coxa (mm) 13

Dobra Torácica(mm): 16,2

Dobra Suprailiaca (mm): 14,3

Circunferencia do torax (cm): 87

Circunferencia do ombro (cm): 105,5

Circunferencia da Cintura (cm): 79,9

Circunferencia  do quadril (cm): 96,5

Circunferencia do abdomen (cm): 87,5

Circunferencia do braço relaxado (cm): 28,6

Circunferencia do braço contraido (cm) 30,5

Circunferencia  medial da coxa (cm): 50,5

Circunferencia  da panturrilha (cm): 33,9

 

- Percentual de gordura(BF)

ìndice de massa Corporal (kg/m²): 22,3

Relação Cintura Quadril: 0,83

Percentual de Gordura (%): 16,1

Massa de Gordura (kg): 10,6

Massa Residual (kg): 15,9

Massa livre de Gordura (kg): 55,4

 

- Tempo de treino

2 anos crossfit  somente

1 ano academia e crosfit intercalado

 

- Objetivo

aumentar minha testo que os niveis estão baixo, e diminuir o percentual de gordura. 

 

- Estrutura do ciclo:

estou a procura dos melhores ciclos, e trocando ideias com conhecidos e na propria academia, me falaram para tomar cipionato e propionato, intercalo 1 mL cada por semana, este é meu primeiro ciclo, então gostaria de saber mais, ou dicas do que posso estar alterando pensando em dar uma definida melhor no corpo. 

Primeiro

 

TRT NÃO É CICLO

é um tratamento para uma deficiência, hipogonadismo

 

Vai usar hormônio que vai inibir dia produção natural pra ficar com 700 de testo

 

Nutricionista não prescreve hormônios, muito menos diagnostica TRT.

Teoricamente pode fazer isso trabalhando como coach

 

Agora botar o CRN dela junto de uma prescrição pode dar problema pra ela.

 

Se vai usar hormônio usa direito, o seu caso está longe recomendar um ciclo ou uso recreativo.

 

Essa "estrutura" de ciclo que te recomendaram tá pior que uma TRT

Vai ter pico de 1200 de.testo e 15 dias depois vai aplicar estando com 300 de testo

Essa variação é uma delícia, rsrsrsrs

 

Redução de gordura corporal NUNCA é com hormônios, é dieta, treino e cardio

Hormônio vai aumentar a massa e ajuda a manter em dieta apertada.

 

Pela relação altura/peso e as medidas você é o que o pessoal gosta de falar que é falso magro ( gordura abdominal e pouca massa muscular)

 

O certo seria aprender a treinar de verdade, comer nas quantidades certas pelo menos 6 meses pra ver o que seu corpo é capaz.

 

Maaaaaaas quase ninguém quer isso pois dá trabalho e demora 

 

[Vitor_Maromba 7906]

Em 28/09/2023 em 22:12, Cleeitonkl disse:

Estou iniciando meu primeiro ciclo de TRT, apos pedido de exames de minha nutricionista foi constatado um baixo nivel em minhas testosteronas, o que ela recomentou para que eu inicie um ciclo de reposição, então gostaria de tirar algumas duvidas, 

este são meus indices hoje:

- Testosterona Livre:

SHBG - 38,7 nmol/L
Testosterona Livre: 5,412 ng/dL

Testosterona total: 303,18 ng/dl

 

 

- Idade: 30 anos

- Altura: 172 cm

- Peso: 66 mm

- Medidas:
Dobra Tricipital (mm): 16,2
Dobra Abdominal (mm) 32,1

Dobra Subescapular (mm) 11,6

Dobra Axilar Média (mm) 20,3

Dobra Coxa (mm) 13

Dobra Torácica(mm): 16,2

Dobra Suprailiaca (mm): 14,3

Circunferencia do torax (cm): 87

Circunferencia do ombro (cm): 105,5

Circunferencia da Cintura (cm): 79,9

Circunferencia  do quadril (cm): 96,5

Circunferencia do abdomen (cm): 87,5

Circunferencia do braço relaxado (cm): 28,6

Circunferencia do braço contraido (cm) 30,5

Circunferencia  medial da coxa (cm): 50,5

Circunferencia  da panturrilha (cm): 33,9

 

- Percentual de gordura(BF)

ìndice de massa Corporal (kg/m²): 22,3

Relação Cintura Quadril: 0,83

Percentual de Gordura (%): 16,1

Massa de Gordura (kg): 10,6

Massa Residual (kg): 15,9

Massa livre de Gordura (kg): 55,4

 

- Tempo de treino

2 anos crossfit  somente

1 ano academia e crosfit intercalado

 

- Objetivo

aumentar minha testo que os niveis estão baixo, e diminuir o percentual de gordura. 

 

- Estrutura do ciclo:

estou a procura dos melhores ciclos, e trocando ideias com conhecidos e na propria academia, me falaram para tomar cipionato e propionato, intercalo 1 mL cada por semana, este é meu primeiro ciclo, então gostaria de saber mais, ou dicas do que posso estar alterando pensando em dar uma definida melhor no corpo. 

 

Contrate um coach, terá muito a ganhar. Tá td errado.

[Visitante]

Em 28/09/2023 em 22:12, Cleeitonkl disse:

Estou iniciando meu primeiro ciclo de TRT, apos pedido de exames de minha nutricionista foi constatado um baixo nivel em minhas testosteronas, o que ela recomentou para que eu inicie um ciclo de reposição, então gostaria de tirar algumas duvidas, 

este são meus indices hoje:

- Testosterona Livre:

SHBG - 38,7 nmol/L
Testosterona Livre: 5,412 ng/dL

Testosterona total: 303,18 ng/dl

 

 

- Idade: 30 anos

- Altura: 172 cm

- Peso: 66 mm

- Medidas:
Dobra Tricipital (mm): 16,2
Dobra Abdominal (mm) 32,1

Dobra Subescapular (mm) 11,6

Dobra Axilar Média (mm) 20,3

Dobra Coxa (mm) 13

Dobra Torácica(mm): 16,2

Dobra Suprailiaca (mm): 14,3

Circunferencia do torax (cm): 87

Circunferencia do ombro (cm): 105,5

Circunferencia da Cintura (cm): 79,9

Circunferencia  do quadril (cm): 96,5

Circunferencia do abdomen (cm): 87,5

Circunferencia do braço relaxado (cm): 28,6

Circunferencia do braço contraido (cm) 30,5

Circunferencia  medial da coxa (cm): 50,5

Circunferencia  da panturrilha (cm): 33,9

 

- Percentual de gordura(BF)

ìndice de massa Corporal (kg/m²): 22,3

Relação Cintura Quadril: 0,83

Percentual de Gordura (%): 16,1

Massa de Gordura (kg): 10,6

Massa Residual (kg): 15,9

Massa livre de Gordura (kg): 55,4

 

- Tempo de treino

2 anos crossfit  somente

1 ano academia e crosfit intercalado

 

- Objetivo

aumentar minha testo que os niveis estão baixo, e diminuir o percentual de gordura. 

 

- Estrutura do ciclo:

estou a procura dos melhores ciclos, e trocando ideias com conhecidos e na propria academia, me falaram para tomar cipionato e propionato, intercalo 1 mL cada por semana, este é meu primeiro ciclo, então gostaria de saber mais, ou dicas do que posso estar alterando pensando em dar uma definida melhor no corpo. 

TRT seria 1 deposteron a cada 15 dias, qual o sentido de juntar 2 testo diferentes ainda mais propionato que tem meia vida de 2 dias, nunca que tu vai empilhar isso, não faz sentido, procura entender melhor sobre meias vidas e empilhamento, a mágica acontece aí.

[umaprendiz 420]

303ng/dL nem é tãaaaao baixo assim. Melhorar os hábitos/diminuir gordura corporal vai resolver.

 

TRT é pra toda vida. Vai por mim, você não teria dúvidas se estivesse realmente com testo baixa. Você literalmente vira um m#rda, sem ânimo pra nada, fica um 0 à esquerda.

 

OBS: Nutricionista recomendando ciclo?

Cipionato e propionato? 

 

Tá tudo errado irmão, segue o que os caras te disseram ai acima.

[Cleeitonkl 4]

Em 28/09/2023 em 22:33, MadrugaDentista disse:

Não faz esse ciclo…

 

eu estudaria ou pagaria alguém pra te ajudar, 3 anos de academia e bf maior do que 20% com 66kg pra 1,72

 

irmao, com todo respeito mas tu faz tudo errado, mas tipo ultra super errado, tu consegue ser magro e gordo ao mesmo tempo…

 

Não leva a mal(sei que meu modo de digitar pode soar ruim) mas pensa, tu treina há 3 anos, e tem 66kg e bf maior do que 20%. Nao Acha que tem muita coisa errada aí? Tu jogar bomba sem saber o mínimo de dieta só vai te ferrar mais

to trocando e ideias conversando, e procurando o melhor pro meu corpo né,

 

não acho você grosso, mas acho que se a pessoa posta aqui ta aberta a criticas e a elogios, então estamos aqui pra isso, hehe

 

vou pesquisar mais e ver o que eu faço então, mas você acha que os niveis estão baixo de TST ?

[Cleeitonkl 4]

Em 28/09/2023 em 22:55, cadumonteiro disse:

Primeiro

 

TRT NÃO É CICLO

é um tratamento para uma deficiência, hipogonadismo

 

Vai usar hormônio que vai inibir dia produção natural pra ficar com 700 de testo

 

Nutricionista não prescreve hormônios, muito menos diagnostica TRT.

Teoricamente pode fazer isso trabalhando como coach

 

Agora botar o CRN dela junto de uma prescrição pode dar problema pra ela.

 

Se vai usar hormônio usa direito, o seu caso está longe recomendar um ciclo ou uso recreativo.

 

Essa "estrutura" de ciclo que te recomendaram tá pior que uma TRT

Vai ter pico de 1200 de.testo e 15 dias depois vai aplicar estando com 300 de testo

Essa variação é uma delícia, rsrsrsrs

 

Redução de gordura corporal NUNCA é com hormônios, é dieta, treino e cardio

Hormônio vai aumentar a massa e ajuda a manter em dieta apertada.

 

Pela relação altura/peso e as medidas você é o que o pessoal gosta de falar que é falso magro ( gordura abdominal e pouca massa muscular)

 

O certo seria aprender a treinar de verdade, comer nas quantidades certas pelo menos 6 meses pra ver o que seu corpo é capaz.

 

Maaaaaaas quase ninguém quer isso pois dá trabalho e demora 

 

nem me importo muito pelo demorar, 
não quero nada pra agora, tudo tem seu tempo, 

só iniciei as pesquisas e tal por que segundo ela teria que fazer a reposição pois esta baixo,
sim, sou o falso magro, 

quanto a alimentação e treino e dieta, acho que tenho bem alinhado isso, 
2 cardio por semana 
3 treino de crossfit semanal
4 treinos de musculação semanal

[Cleeitonkl 4]

Em 29/09/2023 em 00:44, umaprendiz disse:

303ng/dL nem é tãaaaao baixo assim. Melhorar os hábitos/diminuir gordura corporal vai resolver.

 

TRT é pra toda vida. Vai por mim, você não teria dúvidas se estivesse realmente com testo baixa. Você literalmente vira um m#rda, sem ânimo pra nada, fica um 0 à esquerda.

 

OBS: Nutricionista recomendando ciclo?

Cipionato e propionato? 

 

Tá tudo errado irmão, segue o que os caras te disseram ai acima.

 

ela disse que teria que fazer reposição de testo pelos valores baixos,

só to querendo uma luz, saber o que faço, como fazer e tal