Dúvida Não consigo usar cargas mais altas, mas não me sinto cansada

[Visitante]

  Em 27/09/2023 em 21:14, umaprendiz disse:

 

O descanso maior (não 30s como pregam por ai) não faz com que a intensidade x volume meio que caminhem juntos?

 

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Descanso maior e nutrição(pré, intra e pós-treino) conseguem amenizar a discrepância entre aumento do volume de treino x redução da intensidade.

Um dos motivos pelo qual atletas de alto nível conseguem usar cargas elevadas e volumes elevados.

[Super Ogro]

  Em 27/09/2023 em 21:03, Dexter_ disse:

Mas o cara precisa ser grandão pra entender do assunto? Kkkkk tenho amigos que são personal, manjam muito, mas o cara gosta de qualidade de vida, etc. Aí se ele não é forte, não é bom. Se é forte, é bom? Não vejo as coisas dessa forma. 

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Não obrigatoriamente, mas é um profissão na qual um shape decente passa confiança (e um ruim faz o oposto). Você confiaria num dentista com os dentes podres? Um nutri gordo? Um dermato cheio de pereba na pele? Até deve ter por aí uns poucos bons dentistas com dentes podres, nutris gordos e dermatos perebentos, mas o fato é que de cara já passa pouca confiança. Fica a dúvida no ar, se o cara é bom na profissão, por que não aplica em si mesmo e atinge bons resultados? O cara que tem um shape massa tb não necessariamente é um bom treinador físico, mas no mínimo sabe e faz o que traz resultados pra si mesmo.

[tmz]

  Em 28/09/2023 em 15:04, Super Ogro disse:

Não obrigatoriamente, mas é um profissão na qual um shape decente passa confiança (e um ruim faz o oposto). Você confiaria num dentista com os dentes podres? Um nutri gordo? Um dermato cheio de pereba na pele? Até deve ter por aí uns poucos bons dentistas com dentes podres, nutris gordos e dermatos perebentos, mas o fato é que de cara já passa pouca confiança. Fica a dúvida no ar, se o cara é bom na profissão, por que não aplica em si mesmo e atinge bons resultados? O cara que tem um shape massa tb não necessariamente é um bom treinador físico, mas no mínimo sabe e faz o que traz resultados pra si mesmo.

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Exatamente, tem "treinador" por ai que é cheio de ditar regra e parece que nunca treinou, vive de replicar artigo, que credibilidade passa? Pode até ter conhecimento, mas infelizmente a credibilidade é zero, principalmente para iniciantes que não vão compreender esses artigos e obviamente a primeira analise sobre o profissional vai ser a visual.

[Coach Heavy Iron]

  Em 27/09/2023 em 20:40, carlosfelipe.bas disse:

Indicador de respiração errada e/ou baixa capacidade cardiorrespiratória.

Comum em exercícios multiarticulares. Terra, Stiff, Agachamentos.

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concordo, já passei por isso!! Respiração voluntária e tbm um Intra treino (carbo simples) resolveram pra mim 

[Vitor_TW]

  Em 27/09/2023 em 21:02, Dexter_ disse:

Então tá kkk o cara é dr. Em educação física. Se de 10 anos pra cá mudou a teoria, mudou a literatura, eu não sei. 

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Intensidade eh peso filho, isso não se discute mais, eh o mesmo raciocínio no mundo inteiro.

 

As vz aparece um abobado querendo dizer que não e faz um vídeo sobre. Tá no mesmo nv dos caras que fazem vídeo dizendo que o homem não pisou na lua ou que a terra eh chata. Alguns desses são doutores tbem. Título não quer dizer nada, oque vc faz com ele eh que o torna diferente.

 

Não perca seu tempo buscando maluquices na Internet pra corroborar qualquer coisa. Se vc ir pro Google e perguntar oque eh intensidade em treino, vão abrir 99 páginas falando que eh peso, mas vai ter um imbecil dizendo diferente. Não siga o imbecil, conselho valioso.

 

Resumindo, intensidade = peso, fim.

[mariall]

  Em 30/09/2023 em 16:52, iangabriel disse:

concordo, já passei por isso!! Respiração voluntária e tbm um Intra treino (carbo simples) resolveram pra mim 

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Oq tu usa de intra treino? Tô tentando melhorar a respiração já.

[Mitra7]

 se vc se alimenta corretamente, já pensou em tomar estimulante antes do treino? cafeína, pré treino? para ver como seu corpo reage

Editado Outubro 1, 2023 às 02:19 por Mitra7

[Coach Heavy Iron]

  Em 01/10/2023 em 01:11, mariall disse:

Oq tu usa de intra treino? Tô tentando melhorar a respiração já.

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tang com água mano!! as vezes mel, mas o tang prefiro consigo fracionar durante o treino!! Detalhe, eu treino em jejum

[tmz]

  Em 02/10/2023 em 17:49, iangabriel disse:

tang com água mano!! as vezes mel, mas o tang prefiro consigo fracionar durante o treino!! Detalhe, eu treino em jejum

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Tang em jejum, sério isso? 
Nossa, primeiro agachamento e sujo a academia toda.