umaprendiz 419 Postado Setembro 26, 2023 às 00:35 Postado Setembro 26, 2023 às 00:35 Em 25/09/2023 em 21:02, Big, Fast and Dry disse: Aumentando a intensidade e/ou volume. Não chega uma hora que "não tem como" mais progredir? Até pelo gasto calórico, etc.
Visitante Postado Setembro 26, 2023 às 01:16 Postado Setembro 26, 2023 às 01:16 Em 25/09/2023 em 21:35, umaprendiz disse: Não chega uma hora que "não tem como" mais progredir? Até pelo gasto calórico, etc. Sempre há espaço para progredir. Toda progressão é "lenta", então o gasto calórico também sobe gradualmente. Muitos não curtem esse tipo de rotina, já eu prefiro treinar bastante e comer bastante. Tudo varia, se o objetivo for só estética e saúde eu não vejo nenhum motivo para fazer isso.
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