Treino de Força e Hipertrofia

[chernogio 0]

Fala pessoal, tudo bem?

 

Primeira vez postando por aqui, então se eu fizer algo errado é só me avisar que ajeito. 

 

Então, sou iniciante na musculação - vai fazer um ano que venho treinando, mais ou menos -, e recentemente o professor da academia mudou meu treino de hipertrofia para um de força. Fiz algumas pesquisas e vi que treinos de força são importantes para tirar o corpo do efeito platô e obviamente para ajudar na progressão de carga. A minha dúvida é mais em relação aos ganhos que já tive, corro risco de perder massa muscular treinando força 5x por semana?Tenho tentado pegar cargas mais altas do que nos treinos de hipertrofia, mas pela quantidade menor de repetições e séries ainda fico um pouco inseguro. É só noia da minha cabeça?

[b0rland 601]

Nóia da sua cabeça.

[Raudr 116]

Relaxa meu caro. Em alguns casos, até o contrário.

[umaprendiz 419]

Em 24/09/2023 em 18:37, chernogio disse:

É só noia da minha cabeça?

 

Sim