colágeno tipo 2, um aliado nos exercícios d força

[Kirag6 0]

tenho visto mtas pessoas fazendo uso do colágeno tipo 2 nos exercícios de força, musculação, gostaria d saber se ele realmente tem um efeito protetor da cartilagem 

[carlos.bas 6713]

Em 23/09/2023 em 21:10, Kirag6 disse:

tenho visto mtas pessoas fazendo uso do colágeno tipo 2 nos exercícios de força, musculação, gostaria d saber se ele realmente tem um efeito protetor da cartilagem 

 

Eu nunca vi ngm usar com essa finalidade.

Mas meu ortopedista me prescreveu p minhas hérnias de disco, mas só ajudou nos cotovelos e joelhos.

 

No máximo vai servir de material pra retardar um desgaste, pq reparação de cartilagem é um negócio que só li que acontece quando a lesão é recente.

[Mauriciosnutri 209]

Em 23/09/2023 em 21:10, Kirag6 disse:

tenho visto mtas pessoas fazendo uso do colágeno tipo 2 nos exercícios de força, musculação, gostaria d saber se ele realmente tem um efeito protetor da cartilagem 

Se possui um enredo de mecanismo por trás de que o colágeno tipo 2 gere predileção pelo tecido linfoide associado ao intestino (GALT), onde se ativaria células do sistema imune, e haveria uma cascata de informações para diminuição das inflamações das cartilagens. 

 

Um dos estudos famosos é o de Bakilan, et al. (2016), que mediou comparativamente acetomifeno e acetomifeno + UC2, mas as inconsistências metodológicas não geraram conclusões de que de fato se melhore somente com a suplementação de colágeno. 

 

Segue: Bakilan F, Armagan O, Ozgen M, Tascioglu F, Bolluk O, Alatas O. Effects of Native Type II Collagen Treatment on Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial. Eurasian J Med. 2016 Jun;48(2):95-101. doi: 10.5152/eurasianjmed.2015.15030. PMID: 27551171; PMCID: PMC4970562

 

Forte abraço. 

 

[Vitor_Maromba 8032]

Sou um tanto cético com a ingestão de colageno. Ingerido ele se quebra em lisina,  prolina, etc. Não necessariamente se recompora na forma de colageno, o corpo pode escolher outra coisa.

 

Aí pode dizer que tem como usar o uc2 pra fugir dessa quebra, mas ateh hoje pelo menos eu não li absolutamente nada que realmente evidencie que esse colageno chegue às cartilagens.

[Lucas, o Schrödinger 12260]

Em 23/09/2023 em 23:07, Vitor_Maromba disse:

Sou um tanto cético com a ingestão de colageno. Ingerido ele se quebra em lisina,  prolina, etc. Não necessariamente se recompora na forma de colageno, o corpo pode escolher outra coisa.

 

Aí pode dizer que tem como usar o uc2 pra fugir dessa quebra, mas ateh hoje pelo menos eu não li absolutamente nada que realmente evidencie que esse colageno chegue às cartilagens.

Tem alguns estudos sobre o UCII:

 

Esse parece ser o mais interessante:

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731911/

 

Foram 180 dias e compararam com placebo e glucosamina + condroitina. O UCII foi bem superior.

 

Tem mais esses abaixo:

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2764342/

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12837047

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712866/

 

[Guimers 8994]

SEMPRE que eu usei eu senti diferença.

Na epoca sentia dores no joelho e estralos, quando comecei a usar cessou depois de 2 semanas.

Recomendo o teste.

[Lucas, o Schrödinger 12260]

Eu usei antes duas vezes e senti melhora. To usando agora pela terceira vez e acho que tem uma leve melhora também (outro dia consegui fazer snatch sem dor nos ombros).

[Vitor_Maromba 8032]

Em 24/09/2023 em 12:16, Lucas, o Schrödinger disse:

 

Tem alguns estudos sobre o UCII:

 

Esse parece ser o mais interessante:

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731911/

 

Foram 180 dias e compararam com placebo e glucosamina + condroitina. O UCII foi bem superior.

 

Tem mais esses abaixo:

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2764342/

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12837047

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712866/

 

 

Lerei, obrigado.

[surf 1665]

Em 24/09/2023 em 12:37, Guimers disse:

SEMPRE que eu usei eu senti diferença.

Na epoca sentia dores no joelho e estralos, quando comecei a usar cessou depois de 2 semanas.

Recomendo o teste.

 

Em 24/09/2023 em 13:00, Lucas, o Schrödinger disse:

Eu usei antes duas vezes e senti melhora. To usando agora pela terceira vez e acho que tem uma leve melhora também (outro dia consegui fazer snatch sem dor nos ombros).

 

Usaram growth ou outra marca?

[Lucas, o Schrödinger 12260]

Em 25/09/2023 em 13:56, surf disse:

 

 

Usaram growth ou outra marca?

Usei algumas marcas diferentes, não lembro se usei growth… agora to usando now