Vitamina C

[Tricolor 0]

Creio que essa é uma pergunta não muito complexa para se criar um tópico (inclusive acho que deveríamos ter um tópico apenas para tirar-se dúvidas rápidas), mas como não tem outro jeito:

Pessoal, ao acordarmos o nível de cortisol encontra-se em grandes quantidades no nosso corpo. E umas das formas de combatê-lo é ingerindo Vitamina C. A minha pergunta é a seguinte:

A Vitamina C deve ser ingerida em jejum, logo quando acordamos, ou após a primeira refeição do dia?

Abraços.

[Lastrevas 1]

Bom, eu mando logo assim que acordo espero de 20-30 min e mando o desjejum.

Abraços!

[LeandroTwin 2091]

Bom, eu vou mandar pra area de suplementação.

Eu mando 15 minutos antes.

[JúlioPbo 1]

de 15 a 30 minutos antes, só o tempo de absorve la bem. abraço

[Rafael148 0]

eu sempre achei que era bom ingerir após o treino agora to sem entender nada..hehe

[Thoomas 3]

eu tomo 1g em jejum e 1g apos o treino ;D

[Tricolor 0]

Ninguém tem uma resposta mais definitiva?

Sempre tomei depois da primeira refeição. Sei lá, tenho a impressão de que se tomarmos em jejum, o corpo pode utilizar a vitamina como energia, huaheuahe (posso ter viajado).

Enfim, vou passar a tomar em jejum agora.

Abraços galera.

[Ricardo Ribeiro 8]

Ninguém tem uma resposta mais definitiva?

Sempre tomei depois da primeira refeição. Sei lá, tenho a impressão de que se tomarmos em jejum, o corpo pode utilizar a vitamina como energia, huaheuahe (posso ter viajado).

Enfim, vou passar a tomar em jejum agora.

Abraços galera.

desconheço essa função da vitamina C

Não expert no assunto, mas creio que se vc tomar em

jejum ela terá um efeito maior no combate ao cortisol,

e pelo que sempre leio é assim que os marombas costumam usar,

mas como eu disse conheço pouco a respeito

to pensando em começar a usar vit c tbm, tem até um vendedor

aqui que vende uma bem barato, não sei o nome, mas vou ver se

começo a usar no jejum e pós treino, e esse não teria problema

em usar junto com o shake pós neh?

Abs

[LeandroTwin 2091]

eu sempre achei que era bom ingerir após o treino agora to sem entender nada..hehe

Mas é bom!

Ao acordar e antes de dormir tambem. O ideal seria mandar mais ou menos 1g em cada desses horarios.

Ninguém tem uma resposta mais definitiva?

Sempre tomei depois da primeira refeição. Sei lá, tenho a impressão de que se tomarmos em jejum, o corpo pode utilizar a vitamina como energia, huaheuahe (posso ter viajado).

Enfim, vou passar a tomar em jejum agora.

Abraços galera.

Vitaminas não tem calorias, então não tem como virar energia...

[PIMENTa 0]

minha duvida tb!!! vou tomar em jejum e depois do treino.