Avaliem minha dieta por favor

[Rhuan_Lucas 9]

Galera, atualizando aqui, comecei com 80,7kg

Atualmente estou com 78,6kg.

Seguindo os macros ditos por vocês.

Estou vendo resultados já, ombros estão ficando mais definidos, gordura facial diminuindo, costas mais marcadas.

Agradeço a todos.

Assim que eu estiver no Pc envio imagens do início e farei atualizações semanais.