Dúvida se meu ciclo está bom

[Gabrivi1 1]

Boa noite, gostaria de uma ajuda pra ver se precisa mexer em algo ?

200mg de enantato de testo 1ml segunda e 1 ml quinta. 2ml

Semana (400mg) total 

 

Dianabol 60mg por dia (30mg a cada 12 horas) anastrozol 0,5g dsdn

NAC todos os dias (uma dose ao acordar)

Vitamina c 1g por dia 

Metformina 500mg por dia

[Vitor_Maromba 7900]

Em 21/09/2023 em 19:06, Gabrivi1 disse:

Boa noite, gostaria de uma ajuda pra ver se precisa mexer em algo ?

200mg de enantato de testo 1ml segunda e 1 ml quinta. 2ml

Semana (400mg) total 

 

Dianabol 60mg por dia (30mg a cada 12 horas) anastrozol 0,5g dsdn

NAC todos os dias (uma dose ao acordar)

Vitamina c 1g por dia 

Metformina 500mg por dia

 

Ciclo pra que?

Quais as suas medidas? Bf? Tempo de treino? Objetivo?

Dieta? Treino? Quanto tempo de ciclo?

 

Ligar o modo mãe dina não dá.

Por ai soh te digo que vai inibir o eixo, inchar, depois perder tudo.

[Gabrivi1 1]

Em 21/09/2023 em 19:12, Vitor_Maromba disse:

 

Ciclo pra que?

Quais as suas medidas? Bf? Tempo de treino? Objetivo?

Dieta? Treino? Quanto tempo de ciclo?

 

Ligar o modo mãe dina não dá.

Por ai soh te digo que vai inibir o eixo, inchar, depois perder tudo.

1 Refeição 

 

50g de whey + 1 maçã 

50g de granola 

 

 

2 Refeição 

150g de carne vermelha  (cozida ou grelhada 

150g de batata inglesa 

150g de abacaxi 

Cenoura, tomate, alface a vontade 

 

 

3 Refeição (pré treino, independente do horário)

 

50g de doce de leite 

2 fatias de pão integral 

 

 pós treino 

120g de frango 

40g de tapioca 

 

4 Refeição

180g frango ou tilápia 

70g de brócolis

Idade: 25
Peso: 94.6
Altura: 1,74
Cintura(cm): 100
Quadril (cm): 105
Pescoço(cm): 42
Coxa esquerda (cm): 63
Coxa direita(cm) : 63
Braço na altura do bíceps esquerdo(cm) : 39
Braço na altura do bíceps direito(cm): 40
Antebraço esquerdo(cm): 33
Antebraço direito(cm): 34
Peito(cm): 107
Panturrilha esquerda(cm): 43
Panturrilha direita(cm): 43
Objetivo: perder barriga e ganhar massa 
Tempo de treino: que estou direto tem 6 meses

8 semanas de Diana 

12 semanas total 

 

[somedieyoung_ 3169]

Com 6 meses de treino não se usa hormônios,

Dieta horrível, pouquíssimas calorias

Dosagem de dianabol extremamente alta, tem drogas melhores pra cutting que provavelmente é seu caso,

Não se perde "barriga" e ganha massa ao mesmo tempo

[Vitor_Maromba 7900]

Em 21/09/2023 em 19:23, Gabrivi1 disse:

1 Refeição 

 

50g de whey + 1 maçã 

50g de granola 

 

 

2 Refeição 

150g de carne vermelha  (cozida ou grelhada 

150g de batata inglesa 

150g de abacaxi 

Cenoura, tomate, alface a vontade 

 

 

3 Refeição (pré treino, independente do horário)

 

50g de doce de leite 

2 fatias de pão integral 

 

 pós treino 

120g de frango 

40g de tapioca 

 

4 Refeição

180g frango ou tilápia 

70g de brócolis

Idade: 25
Peso: 94.6
Altura: 1,74
Cintura(cm): 100
Quadril (cm): 105
Pescoço(cm): 42
Coxa esquerda (cm): 63
Coxa direita(cm) : 63
Braço na altura do bíceps esquerdo(cm) : 39
Braço na altura do bíceps direito(cm): 40
Antebraço esquerdo(cm): 33
Antebraço direito(cm): 34
Peito(cm): 107
Panturrilha esquerda(cm): 43
Panturrilha direita(cm): 43
Objetivo: perder barriga e ganhar massa 
Tempo de treino: que estou direto tem 6 meses

8 semanas de Diana 

12 semanas total 

 

 

Tá com o bf muito alto pra começar, muito pouco tempo de treino "direto".

 

Fazer esse ciclo aí será jogar grana fora, alguns colaterais bem chatos devem aparecer

 

 

Malha "direto" e segue uma dieta a risca por mais 2 anos e depois volta aqui que te ajudamos e entupir o cu de anabolizantes.

 

Abraço veinho.

[Won.Personal 54]

Dieta ta péssima ciclo também vamo lá dar uma reformulada nisso

 

Dieta é um norte montei de forma rápida mas sem duvida vai ser muito mais efetiva que a que tu ta fazendo / sustentavel tbm

 

> 

 

Café da manhã

3 ovos 

40 gr de aveia

30 gr de whey

 

 

Almoço

100g de frango ou peixe ou 120 de patinho 

batata  250g

legumes a vontade

 

Lanche da tarde

 

1 banana

1 iorgute natural 250 ml

 

Jantar

180g de carne vermelha: 180g

200 gr de arroz

legumes a vontade

 

 

Pós-treino

2 fatias de pão de formaa

30 gr de doce de leite

 

Lanche noturno

1 pão frances 

120 gr de Frango desfiado 

30 gr de queijo cottage 

 

Vai ser mais facil seguir isso 

 

Em relação aos hormonios guarda tudo isso não é hora ainda enxuga esse peso pra 80 kg natural ou com uma ajuda de um clen algo do tipo e dps usa isso após se manter em bf mais baixo por 1 ou 2 meses 

Vai ter um resultado melhor

 

Se seguir isso e decidir hormonizar (Todos somos livres n recomendo nd)

 

1 dura por semana ou 1 ml de enantato semana é mais q o suficiente pra primeiro contato vai te dar otimos resultados

Esquece diana pra iniciante se tua pressão subir tu nem vai saber como resolver isso.

 

Enfim não tome nada se for tomar tome da forma q eu falei pra minimizar a merda.

[Gabrivi1 1]

Em 21/09/2023 em 19:37, Vitor_Maromba disse:

 

Tá com o bf muito alto pra começar, muito pouco tempo de treino "direto".

 

Fazer esse ciclo aí será jogar grana fora, alguns colaterais bem chatos devem aparecer

 

 

Malha "direto" e segue uma dieta a risca por mais 2 anos e depois volta aqui que te ajudamos e entupir o cu de anabolizantes.

 

Abraço veinho.

Obrigado mano 

[Gabrivi1 1]

Em 21/09/2023 em 19:42, Won.Personal disse:

Dieta ta péssima ciclo também vamo lá dar uma reformulada nisso

 

Dieta é um norte montei de forma rápida mas sem duvida vai ser muito mais efetiva que a que tu ta fazendo / sustentavel tbm

 

> 

 

Café da manhã

3 ovos 

40 gr de aveia

30 gr de whey

 

 

Almoço

100g de frango ou peixe ou 120 de patinho 

batata  250g

legumes a vontade

 

Lanche da tarde

 

1 banana

1 iorgute natural 250 ml

 

Jantar

180g de carne vermelha: 180g

200 gr de arroz

legumes a vontade

 

 

Pós-treino

2 fatias de pão de formaa

30 gr de doce de leite

 

Lanche noturno

1 pão frances 

120 gr de Frango desfiado 

30 gr de queijo cottage 

 

Vai ser mais facil seguir isso 

 

Em relação aos hormonios guarda tudo isso não é hora ainda enxuga esse peso pra 80 kg natural ou com uma ajuda de um clen algo do tipo e dps usa isso após se manter em bf mais baixo por 1 ou 2 meses 

Vai ter um resultado melhor

 

Se seguir isso e decidir hormonizar (Todos somos livres n recomendo nd)

 

1 dura por semana ou 1 ml de enantato semana é mais q o suficiente pra primeiro contato vai te dar otimos resultados

Esquece diana pra iniciante se tua pressão subir tu nem vai saber como resolver isso.

 

Enfim não tome nada se for tomar tome da forma q eu falei pra minimizar a merda.

Eu imaginei que a dieta não estava boa, foi um mano que passou e o ciclo também é ainda paguei kk

[Won.Personal 54]

Em 21/09/2023 em 20:16, Gabrivi1 disse:

Eu imaginei que a dieta não estava boa, foi um mano que passou e o ciclo também é ainda paguei kk

Então cara o foda é que as pessoas não se importam muito uma com as outras

vou te falar o que a maioria desses coachs meia boca fazem

 

vc paga a mensalidade e o cara começa o primeiro mes te socando droga hormonio defict absurdo pq ai obviamente tu vai ter um resultado legal e vai renovar a consultoria so que isso n é sustentavel ai tua mente se auto sabota no 3 mes e tu desiste de tudo dps tu procura ele dnv pq acha que vc foi fraco e ele é um coach incrivel na verdade o cara que ta te fodendo e vc pensando que ele se importa com vc na realidade ele so quer te enxugar em  2 mes pra postar no feed e atrair mais gente pra mostrar com ele trabalha bem (sendo que na vdd ele ta pouco se lixando pro que vai acontecer dps dos 2 meses quando tirar as drogas rebote efeito sanfona / mental etc...) então tome cuidado com quem vc contrata fez certo em pedir ajuda e opniões aq no forum se precisar de qualquer coisa minha dm ta livre pra te ajudar

Deus abençoe e bons ganhos irmão!

[Dexter_ 83]

você está fazendo uma dieta de restrição calórica e de carbos, tomando dianabol, que é uma droga que propicia a retenção de líquido e potássio, trazendo um aumento expressivo de força;

Consegue ver que uma coisa não combina com a outra? Se você quer ganhar força, tem que tá comendo adequadamente, se não, você vai é perder peso, e aí dianabol não faz sentido nenhum.

 

Já tá que no ciclo, aumenta um pouco essas refeições aí. vi um colega dando uma orientação da dieta. vai estar bem mais adequada que a sua atual.

 

pare com o dianabol, que pelo o que vi de suas medidas, você quer perder peso, não ganhar volume e força.

 

se informe sobre a TPC, entenda como funciona, como que é, o que se faz, pra não se lascar todo quando for parar com a testo.

Editado Setembro 22, 2023 às 12:41 por Dexter_