ajudem montar dieta

[lorenzo_EP 10879]

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Editado Setembro 21, 2023 às 15:27 por lorenzo_EP

[ghzinn 483]

Em 21/09/2023 em 11:06, gerson jr disse:

Se vc comer comida de verdade, de qualidade, carbo e proteina limpo, vc nao engorda brother. O que engorda mesmo sao esse processados, doces, alcool, biscoito etc. Comida de verdade raramente engorda alguem.

Sim, vou comer 5000kcal de tapioca aveia e banana, quero ver não engordar, desinformação grave em jovem

[ghzinn 483]

Em 21/09/2023 em 11:37, gerson jr disse:

Deixa de ser burro seu animal. Eu disse que geralmente a comida boa, de qualidade, nao engorda. Agora é óbvio que se vc exagerar vai engordar. Para de ser um jumento.

Tu quer chamar os outros de burro e faz um comentário relativizando completamente, aí um leigo lê uma porcaria dessas e acha que é só se entupir que arroz e frango que vai ficar no shape, burro demais

[ghzinn 483]

Em 21/09/2023 em 11:42, gerson jr disse:

Para de ser burro. Vai estudar seu animal. Pelo visto nunca fez dieta na vida. Deve se entupir de doritos. 23 anos, mal deve ter começado a treinar ainda.

Conta nova, registrado hoje, já chega chamando os outros de burro e animal e mandando estudar, já vi essa peça, tchau e boa sorte, espero que ninguém dependa de você pra fazer dieta

[lorenzo_EP 10879]

...

 

Editado Setembro 21, 2023 às 15:28 por lorenzo_EP

[lorenzo_EP 10879]

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Editado Setembro 21, 2023 às 15:27 por lorenzo_EP

[ghzinn 483]

Em 21/09/2023 em 11:46, gerson jr disse:

so quebrar vcs no argumento e tecnicamente que começam ' ainnn conta registrada hoje" foda-seeee o que importa é que vcs falam muita merda e sao arrogantes. Vai fazer dieta direito seu gordo

Imagina achar que quebrou alguém no argumento por ter visto um vídeo básico de ganho e perca de peso do Gabriel

Arones

[lorenzo_EP 10879]

... (editei tudo pra apagar os registros do coitado)

 

Editado Setembro 21, 2023 às 15:28 por lorenzo_EP

[Lucas.Matheus 15]

Acho que o ban chegou kkkk...
Enfim, @GuruSheipado espero que de tudo certo no teu processo ai, revisa essas contas pq n tao batendo e pra cima irmao! 🔥

 

[Visitante]

Em 21/09/2023 em 10:29, GuruSheipado disse:

contratei 2 mano um  em cada mes e nesse periodo que ganhei esses quase 8 kilos  sendo que quero perde peso um deles me deu pra comer quase 600g de carbo  e outro deu pediu pra fazer ciclo de carbo  começava a semana com 80 gramas de carbo e ia subindo durante a semana ate bater 500g

Difícil de acreditar em ti, se fosse o contrário seria mais aceitável.

Seus post deixam claro que você nunca seguiu uma dieta, esse que é o problema.

Tem que ter força de vontade mano, correr atrás do que quer.

 

OFF

@Won.PersonalTu é o fake de quem? não consegui identificar.