Dificuldade em perder peso

[Repolhão]

  Em 28/09/2023 em 12:47, Dougwar disse:

medidor de insulina ou de glicose que deu 10? sao coisas totalmente opostas

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Vou postar aqui.

 

INSULINA, soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO                     VALORES DE REFERÊNCIA 10 mU/L Insulina (em jejum): 2 a 13 mU/L Índice de massa corporal: 35,06 kg/m2

HEMOGLOBINA GLICADA (A1C), sangue total Método: Imunoensaio de Inibição Turbidimétrica RESULTADO 5,5 % Esse valor de hemoglobina glicada corresponde à glicemia média estimada de 111 mg/dL. VALORES DE REFERÊNCIA Indivíduos sem diabetes mellitus: Menor que 5,7% - baixo risco de desenvolvimento de diabetes 5,7 a 6,4% - risco aumentado para diabetes Maior ou igual a 6,5% - consistente com diabetes *


GLICOSE, soro Método: Enzimático RESULTADO                          VALORES DE REFERÊNCIA 96 mg/dL 70 a 99 mg/dL

TIROXINA (T4) LIVRE, soro Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência RESULTADO                     VALORES DE REFERÊNCIA 1,0 ng/dL Acima de 20 a: 0,9 a 1,7 ng/dL

HORMONIO TIROESTIMULANTE (TSH), soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO                     VALORES DE REFERÊNCIA 2,7 mUI/L 20 - 59 a: 0,45 a 4,5 mUI/L

[Dexter_]

  Em 28/09/2023 em 13:53, Repolhão disse:

Vou postar aqui.

 

INSULINA, soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO                     VALORES DE REFERÊNCIA 10 mU/L Insulina (em jejum): 2 a 13 mU/L Índice de massa corporal: 35,06 kg/m2

HEMOGLOBINA GLICADA (A1C), sangue total Método: Imunoensaio de Inibição Turbidimétrica RESULTADO 5,5 % Esse valor de hemoglobina glicada corresponde à glicemia média estimada de 111 mg/dL. VALORES DE REFERÊNCIA Indivíduos sem diabetes mellitus: Menor que 5,7% - baixo risco de desenvolvimento de diabetes 5,7 a 6,4% - risco aumentado para diabetes Maior ou igual a 6,5% - consistente com diabetes *


GLICOSE, soro Método: Enzimático RESULTADO                          VALORES DE REFERÊNCIA 96 mg/dL 70 a 99 mg/dL

TIROXINA (T4) LIVRE, soro Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência RESULTADO                     VALORES DE REFERÊNCIA 1,0 ng/dL Acima de 20 a: 0,9 a 1,7 ng/dL

HORMONIO TIROESTIMULANTE (TSH), soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO                     VALORES DE REFERÊNCIA 2,7 mUI/L 20 - 59 a: 0,45 a 4,5 mUI/L

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É consenso da associação internacional de diabetes que, insulina até 10, com glicose até 99, é normal. insulina acima de 10 já caracteriza um quadra de resistência insulínica.

Eu uso glifage xr 500mg.

Não sou médico e não posso recomendar que tome nada kkk

[Repolhão]

  Em 28/09/2023 em 18:30, Dexter_ disse:

É consenso da associação internacional de diabetes que, insulina até 10, com glicose até 99, é normal. insulina acima de 10 já caracteriza um quadra de resistência insulínica.

Eu uso glifage xr 500mg.

Não sou médico e não posso recomendar que tome nada kkk

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Tu usa pq o médico mandou ou pq ajuda no processo?

[Beerus]

  Em 28/09/2023 em 18:35, Repolhão disse:

Tu usa pq o médico mandou ou pq ajuda no processo?

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Vc ta procurando um atalho, perde peso é dificil mesmo, tem q comer pouco, tem q fazer bastante cardio não tem como fugir, usando outras coisas ou nao

[Repolhão]

  Em 28/09/2023 em 18:39, Dougwar disse:

Vc ta procurando um atalho, perde peso é dificil mesmo, tem q comer pouco, tem q fazer bastante cardio não tem como fugir, usando outras coisas ou nao

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To com 2200 kcal. Recalculei a dieta certinho. Não diria um atalho e sim um potencializador 

[Beerus]

  Em 28/09/2023 em 18:44, Repolhão disse:

To com 2200 kcal. Recalculei a dieta certinho. Não diria um atalho e sim um potencializador 

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qtos minutos de cardio na semana? isso tb melhora a sensibilidade a insulina

Editado Setembro 28, 2023 às 18:48 por Dougwar

[Repolhão]

  Em 28/09/2023 em 18:47, Dougwar disse:

qtos minutos de cardio na semana? isso tb melhora a sensibilidade a insulina

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Tava fazendo um pouco mais de 1h 6x na semana, só não faço quando treino perna. Porém vi uns canais de naturais falando pra fazer um pouco menos
 

Editado Setembro 28, 2023 às 18:55 por Repolhão
Inclusão de informação

[Beerus]

  Em 28/09/2023 em 18:55, Repolhão disse:

Tava fazendo um pouco mais de 1h 6x na semana, só não faço quando treino perna. Porém vi uns canais de naturais falando pra fazer um pouco menos
 

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se vc esta estagnado tem q mudar, no final do meu cutting eu fazia 1 hora todo dia, fazia em jejum e treinava de noite. Eu não precisei mas tem gente que precisa mais que isso, tem um amigo q vai competir no meio de outubro ta fazendo 2 horas por dia ja faz uns 2 meses

Editado Setembro 28, 2023 às 19:07 por Dougwar

[Repolhão]

  Em 28/09/2023 em 19:05, Dougwar disse:

se vc esta estagnado tem q mudar, no final do meu cutting eu fazia 1 hora todo dia, fazia em jejum e treinava de noite. Eu não precisei mas tem gente que precisa mais que isso, tem um amigo q vai competir no meio de outubro ta fazendo 2 horas por dia ja faz uns 2 meses

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Po, mas eu com 30 de bf se eu for fazer 2h agora, imagine quando eu tiver com 15%, aí fodeu!! rsrsrs

[Repolhão]

  Em 28/09/2023 em 19:05, Dougwar disse:

se vc esta estagnado tem q mudar, no final do meu cutting eu fazia 1 hora todo dia, fazia em jejum e treinava de noite. Eu não precisei mas tem gente que precisa mais que isso, tem um amigo q vai competir no meio de outubro ta fazendo 2 horas por dia ja faz uns 2 meses

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Em 1 mês eu perdi 3kg, saindo da dieta 3x. Mas tbm to reparei que ganhei um pouco de massa.