O Que É Mais Difícil?

[rednos 312]

Sou endo-mesomorfo, pra min é mais dificil perder gordura.

[LeandroTwin 2091]

Com certeza, perder 5kg só de gordura faz aquele diferença grotesca, agora ganhar 5kg não muda qse nada mesmo, hieahuauihiu

O que da pra afirmar é ganhar massa muscular no final das contas acaba demorando mais, e a gordura cada vez você queima mais rápido devido a quantia de massa. Cada cutting que você faz acaba sendo mais fácil e rápido que o outro.

E olha que sou endomorfo fudido.

Mas é aquela tem gente que não aguenta ficar 1 dia sem comer carbo, eu comecei recentemente e continuo seguindo esse caminho do fisiculturismo, então pra mim ficar comendo 50g de carbo por 45 dias e alguns dias comer 0g, da na mesmo do que comer 450g. Eu só penso no objetivo que quero atingir e o tempo que demora, e faço o que for preciso pra atingi-lo cada vez mais rápido. E percebi que queimar gordura é mais rápido

Se queimar gordura é mais rápido entao (pra mim) é mais fácil, mas a dificuldade vai de pessoa pra pessoa.

abraços leandrão.

Isso, acho que no final não é que mais dificil ganhar massa.. é que leva mais tempo do que perder gordura. 3 meses bem feitos de cutting da pra ficar bem seco mesmo, agora 3 meses de off nem da pra mudar o corpo (visivelmente).

E é verdade mesmo, cada cutting mais facil.. graças a Deus hahauhauh

Vc é igual eu, eu consigo seguir qualquer dieta, comer qualquer porcaria e deixar de comer qualquer coisa boa.. só penso no objetivo

É nois! Abração!!

[Lastrevas 1]

Ganhar massa, só por causa do tempo mesmo porque pelo menos pra mim tanto ganhar como perder é fácil... Basta ter paciência, dedicação e dinheiro pra bancar a comida/suplementos().

[Eduardoo 20]

axo q ganhar eh mais difícil,ja secar é mais 'triste',digamos assim HDUSAhusduha

[M2a 45]

Ganhar massa magra

[Visitante Flex W.]

Pra mim é mais difícil ganhar não pelo acumulo de massa muscular mas pelo acumulo de gordura que deprime demais, eu vejo a definição indo pras cucuia e fico mó depre, nã consigo ligar o foda-se, sempre to analizando e nada contente com os acumulos que vão aparecendo aos pouquinhos, já que faço sempre bulk limpinho mas mesmo assim acumula um pouquinho né, suficiente pra mandar a definição embora. E não da é impossível ganhar massa sem acumular gordura pelo menos pra mim, IMPOSSÍVEL.

Já perder vai de boa, fico até feliz porque quero logo ver a definição chegando e as veias aparecendo pela barriga, não tem coisa melhor.

Então pra mim é mais psicológico mesmo.

[Kaled 8]

Ganhar massa magra é mais caro, hehehe...

[Juazeiro 11]

Eu acho mais dificil ganhar massa.

[Bibiano 28]

ganha massa magra dev se mais dificil... mas depende da genetica ne... falo isso pq so ecto

[Andre Pajé 317]

Já postei isso aqui a um tempo atras, mas uma vez eu tava pensando nos pros e contras dessas duas modalidades, e percebi o seguinte, vejam se concordam e adicionam mais coisa

Ciclo do volume:

Ponto fortes:

É gostoso manipular as cargas porque vc tem glicogênio e energia suficiente e isso se traduz em força e inchaço

Como vc está em ingesta maior de calorias vc nunca vai treinar com fome e sabe que depois do treino uma boa refeição o espera

Voce se sente bem nas roupas porque preenche bem as camisetas e as calças com os braços e pernas com mais volume

Pontos fracos:

O visual de definição não é tão bom quando fica sem camiseta ou a hora que não está treinando

O estomago fica sempre mais dilatado por causa da ingesta maior de comida assim como a cara fica mais inchada, e quando senta com calça jeans a barriga incomoda um pouco porque dá aquela dobradinha do coro pra fora

Seu corpo fica mais suscetível a lesões ligamentares e dores na lombar devido aos treinos de base com mais carga

Ciclo da Definição:

Pontos Fortes:

O visual no espelho a hora que está treinando, com bronze, suado ou ao sol fica impressionante e inigualável

A vascularização é muito aumentada por conta da producao de oxido nitrico do corpo ser aumentada para compensar a dificuldade do corpo em repolarizar as fibras musculares porque o treino de definição mais efetivo é aquele que não permite ao metabolismo a ressintese e recuperação do glicogênio, entao forçando a ficar sempre em privação e isquemia, alguma hora o corpo começa a produzir mais no2 para vasodilatar e hemodilatar as células e vasos sanguineos para que tenham mais estoque, e isso é uma reação normal de defesa do corpo se preparando para um possivel próximo treino árduo

Pontos Fracos:

- É muito difícil treinar depletado, por isso mesmo nas séries iniciais já sentimos a intolerância e queimação nos músculos indicando excesso de lactato e falta de glicogênio antes mesmo de se ter iniciado os treinos

- A irritação, a tensão e a fome são fatores que que por si próprios bloqueiam mais de 85% dos marombeiros que não conseguem definir

- Sua imunidade baixa, por isso as estratégias de revigoração físicas aqui fazem toda a diferença

- Voce se sente constantemente pequeno

Entao, isso foi só um exemplo de algumas características desses ciclos que como tudo, tem seus pontos fortes e fracos,

abraço

andré