Dúvida Análise do meu Cutting

[_Lendario_ 2]

Atualizando a galera já que me esqueci de colocar dosagens

8 semanas dura

8semanas stano

 

4 semana 500mg dura

+ 4 semanas 750mg dura

 

 

4semanas 100mg stano

+4semanas 150mg stano

 

 

O stano e da Lander

A dura e Under

Fornecedor e de confiança 

 

Voltando novamente

Tbm estarei usando

vitamina E

Complexo B

Vitamina C

Vitamina D

Polivitaminico

Sufato ferroso

Editado Setembro 11, 2023 às 11:30 por _Lendario_

[_Lendario_ 2]

Em 11/09/2023 em 01:10, GordãoLanches disse:

Ficou algum período pra consolidar essa massa ganha? Quantas eram as calorias do bulking e as de manutenção?

Parece tá tirando calorias demais logo de cara.

Fiquei sim amigo 

8meses

As calorias do bulk chegou a 3200kcal

A manutenção fiz em torno de 2500kcla

[_Lendario_ 2]

Uma dúvida quem puder responder agradeço

Em duas refeições estou retirando a gema dos ovos pra diminuir as calorias se eu manter os ovos inteiros as calorias

Ficam em torno de 2100 kcal

Ficaria melhor ?? No caso de não ser tão bruto esse corte?

[Visitante]

Péssimo ciclo,

péssima suplementação,

péssima dieta,

o treino deve ser péssimo também.

 

Paga alguém pra te guiar, esse teu protocolo está horrível³.

[_Lendario_ 2]

Em 11/09/2023 em 10:15, Big, Fast and Dry disse:

Péssimo ciclo,

péssima suplementação,

péssima dieta,

o treino deve ser péssimo também.

 

Paga alguém pra te guiar, esse teu protocolo está horrível³.

Pode citar em que pode melhorar??

Sério se puder ajudar a melhorar seria ótimo

Só vim e desmerecer não agrega nada

Se fosse pra pagar não estaria pedindo ajuda nas dúvidas