Primeiro ciclo durateston

[Darkzin05 11]

Hoje foi a 3 aplicação 

Que dor infernal na aplicação kkk, agora não estou sentindo mais dor, mas na hora que a enfermeira colocou a agulha, pqp, doeu pra dedeu, foi no glúteo direito, estou notando agr ficou tipo um "carocinho" onde aplicou, mas não está vermelho  só um pouquinho roxo 

[Darkzin05 11]

Dia de lower (Qui)

Squat 1x8 78kg, 2x4 108kg

Rdl 3x8 80kg

Cadeira extensora 3xfalha 

Cadeira flexora 3xfalha 

Gêmeos sentado 3xfalha

Cardio 12min esteira 

Hoje foi bem difícil o treino mas completei, ontem fiquei o dia todo polindo uma caminhonete então o cansaço me pegou dessa vez, mas já estou recuperando, e é isso, hoje bora polir denovo e não se deixar abater 

 

Por enquanto, força maior, ânimo e contração muscular melhor 

 

Estou usando sabonete com enxofre e esta fazendo bem pro meu rosto 2x ao dia 

Humor tem que horas que altera entre raiva e alegria 

 

[Darkzin05 11]

Fala pessoal, por enquanto resultado vindo e me sentindo muito bem, tanto no serviço quanto no treino, libido aumentou bastante também 

[Braçofino 2]

Acompanhando tbm comecei a mandar uma dura na sexta passada, mandei no ombro ainda tá dolorido mas sem caroço ou vermelhidão, tô mandando 50 mg de hemogenin dia tbm .

[Darkzin05 11]

Fala pessoal resolvi dar uma "mudanca" no treino 

Vai ser ABCAB

Hoje foi 

 

A (Push) 

Remada curvada 3x8 60kg(achei q peguei leve, podia aumentar) 

Chin ups 3x8 Bw

Puxada polia costas 3x8 70kg 

Rosca direta barra W 3x8 15kg---15kg

Rosca martelo 3x8 20kg---20kg 

Antebraco pronado 3x15 

Antebraço supinado 3x12 

Cardio 20 min 2,8km (me surpreendi aqui) 

 

Bom foi isso, treino rendeu bem 

Medi o braço antes do pump deu 

40,5cm no esquerdo e 40 no direito, devia ter medido com pump kk 

[Braçofino 2]

irmão vc já sentiu o empilhamento das 3 aplicações que vc fez? Eu mandei a primeira dura na sexta feira e ontem já acordei bem pra caramba disposição demais, só que pra dormir as duas últimas noites eu acordei de madrugada e não conseguia mais dormir.

[adaounder 105]

Em 25/09/2023 em 11:56, Braçofino disse:

irmão vc já sentiu o empilhamento das 3 aplicações que vc fez? Eu mandei a primeira dura na sexta feira e ontem já acordei bem pra caramba disposição demais, só que pra dormir as duas últimas noites eu acordei de madrugada e não conseguia mais dormir.

Deve ser por causa do ester curto da dura 

[Braçofino 2]

Em 25/09/2023 em 15:29, adaounder disse:

Deve ser por causa do ester curto da dura 

Podcre, tô mandando dura e hemogenin, vamos ver o que vai dar, vou fazer 14 semanas de dura e 4 de hemogenin. 

[Darkzin05 11]

Em 25/09/2023 em 11:56, Braçofino disse:

irmão vc já sentiu o empilhamento das 3 aplicações que vc fez? Eu mandei a primeira dura na sexta feira e ontem já acordei bem pra caramba disposição demais, só que pra dormir as duas últimas noites eu acordei de madrugada e não conseguia mais dormir.

Senti na primeira semana a disposição e euforia, depois vai acalmando, vou fazer a 4 aplicação quarta agora e a força não para de subir, físico já mudou bastante 

[Darkzin05 11]

Fala pessoal vou relatar mais algo, se alguém puder dar uma luz 

Minha dieta está ajustada em 2200 kcal uso pelo aplicativo myfitness e coloquei pra perder 0,25kg semana, e faz 5 semanas q estou de dieta, na primeira semana perdi alguns kgs, eu sei que fiquei com 82,8kg porém após eu iniciar aplicacao estou ganhando peso, mesmo mantendo a mesma dieta, no caso estou com 85,8kg no momento, sei que pode ser massa devido a dura porém minha barriga me incomoda demais, fora a "retenção" recomendam abaixar as calorias ? Tipo pra uns 1800, ou ter mais paciência e esperar mais 1 mês pra ver se perde bf, meu bf antes do ciclo estava em 17%