Primeiro ciclo durateston

[Darkzin05 11]

Olá pessoal tudo bem? 

Vou iniciar meu relato de uso durateston 1ml semana ou 250mg 

Treino entre indas e vindas há 12 anos, levando a sério há 2 meses 

Meu protocolo vai ser bem básico 

1 ml de dura por semana(geralmente todas quintas) 

Por 14 semanas 

Dependendo dos resultados/colaterais pretendo mandar 1 deca na 6 semana 

 

1,75 cm de altura 

84 kg 

Bf:ainda não sei 

 

Treino atual upper e lower(powerbuilding) 

 

Treino Upper 

5x6 supino reto 80% da 1 RM 

5x6 Remada curvada 80% da 1 RM

5x8 Militar em pé 80% 1 RM

4x10 Puxada na polia(pras costas não sei o nome) 

4x10 Cross over no cabo 

4x10 Rosca direta barra W 

4x10 triceps corda 

4x10 rosca alternada 

4x10 triceps coice 

 

Treino lower 

Agachamento livre 5x6 85% 1 RM

Rdl 5x6-8 80% 1 RM

Cadeira extensora 4x10 

Cadeira flexora 4x10 

Panturrilha Smith ou gêmeos sentado 4x12 

 

Cardio na esteira todos os dias pós treino 

 

Dieta 1980kcal déficit calórico, perder 0,5 por semana 

Faço jejum intermitente 

 

Aberto a sugestões

Perdão pelo jeito de fazer o tópico as vezes ficou confuso

Se alguém me instruir como posso postar fotos aqui também 

Hoje foi o primeiro dia de aplicação, fiz com enfermeira, totalmente indolor e de boa

Provavelmente foi meu psicológico mas me senti muito disposto e mais feliz também 

É isso aí, vou relatando aqui 

 

Fotos atuais

https://ibb.co/MCz5bB9

https://ibb.co/rZR0g9J

Editado Setembro 8, 2023 às 01:47 por Darkzin05

[Darkzin05 11]

Primeiro dia de treino "on" 

 

Bom muito provavelmente apenas placebo 

Mas senti mais disposição e vontade de treinar

Como fiz avaliação física cedo no horário que eu treino, acabei treinando pouco de manhã, porém voltei de noite e treinei mais 

 

Upper 

Supino inclinado 5x6 

Barra fixa 5x6-8 

Puxador pulley costas 3x10

Crossover no cabo 3x10 

Biceps no cabo 3x10 

Triceps corda 3x10 

De manhã foi isso 

 

A noite foi 

Supino fechado(foco em triceps) 5x6

Militar em pé 5x5 

Crucifixo na maquina 3x10 

Triceps pulley barra reta 3x10 

Puxada no pulley com triângulo 3x10 

Biceps pulley unilateral 3x10

Elevação lateral 3x8 

Rosca alternada 3x10(fiz mais um de biceps pois é um dos meu pontos mais fracos) 

Cardio esteira 25 min 2,6 km 

 

Bom hoje foi isso acredito q ainda é muito cedo pra relatar algo sobre a dura mas vou dando feedback aqui 

[Darkzin05 11]

Minha avaliação física 

 

Fotos avaliação 

https://ibb.co/pQbQ9X5
https://ibb.co/3mqL2HS

 

Deu 17%, achei q estava mais alto

[Jlanski 232]

Em 07/09/2023 em 17:48, Darkzin05 disse:

Olá pessoal tudo bem? 

Vou iniciar meu relato de uso durateston 1ml semana ou 250mg 

Treino

entre indas e vindas há 12 anos

pô irmão, com todo respeito, não parece nem que treina. 
 

primeira coisa que diria seria para arrumar esse treino, no mínimo um abcd, você está usando hormônios, o corpo aguenta muito volume em um dia.

 

dieta com déficit muito grande pra quem tá treinando, fazendo cardio e tomando hormônio, pode comer mais que terá melhor rendimento no treino e vai ganhar mais massa enquanto perde gordura. 
 

Acredito que colocou os hormônios muito cedo, mas mesmo assim, boa sorte aí 

[Darkzin05 11]

Em 08/09/2023 em 21:16, Jlanski disse:

pô irmão, com todo respeito, não parece nem que treina. 
 

primeira coisa que diria seria para arrumar esse treino, no mínimo um abcd, você está usando hormônios, o corpo aguenta muito volume em um dia.

 

dieta com déficit muito grande pra quem tá treinando, fazendo cardio e tomando hormônio, pode comer mais que terá melhor rendimento no treino e vai ganhar mais massa enquanto perde gordura. 
 

Acredito que colocou os hormônios muito cedo, mas mesmo assim, boa sorte aí 

Opa valeu por estar acompanhando 

Então mano fotos "relaxado" 

Aqui algumas fotos do meu "auge" natural 

Com esse mesmo treino 

https://ibb.co/L0gyyPs
https://ibb.co/868hV4X
https://ibb.co/tBx3jSD

 

Sei q poderia chegar próximo disso e iniciar mas acredito não estar tão longe disso 

[Darkzin05 11]

Terceiro dia hoje após aplicação 

Parece que estou o dia todo com pump, os músculos ficam bem "duros" e a disposição está bem melhor, mesmo tendo uma noite de sono mal dormida devido eu ter uma bebezinha de 2 anos acorda sempre de madrugada, mas acordei bem disposto, tô até reduzindo o Café 

 

Na questão da libido ainda não senti nada, pra falar a verdade parece q "perdi" vontade mas deve ser pq estou muito ansioso e querendo treinar a todo momento, mas é isso, vou relatando aqui

[Jlanski 232]

Em 08/09/2023 em 22:42, Darkzin05 disse:

Opa valeu por estar acompanhando 

Então mano fotos "relaxado" 

Aqui algumas fotos do meu "auge" natural 

Com esse mesmo treino 

https://ibb.co/L0gyyPs
https://ibb.co/868hV4X
https://ibb.co/tBx3jSD

 

Sei q poderia chegar próximo disso e iniciar mas acredito não estar tão longe disso 

É, seu auge natural é até ok, memória muscular + hormônios vai dar bom

[Jlanski 232]

Em 09/09/2023 em 11:02, Darkzin05 disse:

Terceiro dia hoje após aplicação 

Parece que estou o dia todo com pump, os músculos ficam bem "duros" e a disposição está bem melhor, mesmo tendo uma noite de sono mal dormida devido eu ter uma bebezinha de 2 anos acorda sempre de madrugada, mas acordei bem disposto, tô até reduzindo o Café 

 

Na questão da libido ainda não senti nada, pra falar a verdade parece q "perdi" vontade mas deve ser pq estou muito ansioso e querendo treinar a todo momento, mas é isso, vou relatando aqui

Te falar que passei pelo mesmo, após iniciar o uso de testo, ficava pensando muito em libido que acabei nem tendo tento, só relaxa que ela vem 

[Darkzin05 11]

Em 09/09/2023 em 13:35, Jlanski disse:

Te falar que passei pelo mesmo, após iniciar o uso de testo, ficava pensando muito em libido que acabei nem tendo tento, só relaxa que ela vem 

Kkk até parei de pensar também, vou esperar mais umas 6 semanas e vou fazer 1 exame, mosquei de não ter feito 1 antes, recomenda alguns exames em específico pra esse tipo de ciclo?

[Jlanski 232]

Em 09/09/2023 em 16:30, Darkzin05 disse:

Kkk até parei de pensar também, vou esperar mais umas 6 semanas e vou fazer 1 exame, mosquei de não ter feito 1 antes, recomenda alguns exames em específico pra esse tipo de ciclo?

Perfil lipídico, hemograma, estradiol, talvez testo pra ver se tá batendo