Achei Meus Resultados Muito Ruins

[brunogro 0]

realmente não ganhou muito em medidas, acredito que seja por conta de dieta fraca

mais num desanima não, ajusta uma dieta, treina forte e DESCANSA que os resultados aparecem

bora cresce

abraços

[Luckazz 4]

ja tentou outras formas de treino? por exemplo um abc2x ou abcde sei lá, tem corpos que se recuperam muito rapido outros mais devagar, tem gente que se adapta melhor em fazer mais exercicios outros menos, a mesma coisa com repetições e tal. se não for nada disso ai eu não sei, eu iria a um profissional de confiança se o $$ permitir.

é cara, vou ver se mudo prum abc2x... nesses 11 meses eu testei ABCD e ABCDE, parece que não deu muito certo né...

O foda é que medi meu braço na fita metrica e deu 36 cm, ai depois pedi pra minha mãe medir e deu 36 cm tb... que merda, to cheio das duvidas, n sei se o cara mediu totalmente certo, sei la, nao consigo acreditar que joguei esses 11 meses de treino praticamente no lixo, e eu crente q tava me esforçando pra caralho...

tá foda, mas bola pra frente.

[rockbalboa 2]

cara pela foto que vc posto aparenta 36 sim.

[R.Hellmann 60]

Realmente pela foto aparenta ter 36 apesar de estar meio esticada, cara posta seu treino aqui e quantas séries de repetições você faz pra gente avaliar e mudar e te ajudar

Abraços

[MONSTERR 5]

cara pela foto que vc posto aparenta 36 sim.

pela foto é voce que não sabe medir mano, braço bem grandinho até, ganhos ótimos (PELA FOTO)

[Tennis 0]

cara, acho que ele mediu o braço relaxado e vc contraído

[Luckazz 4]

cara, acho que ele mediu o braço relaxado e vc contraído

nao, foi contraido mesmo.

[rockbalboa 2]

Cara, esquece essas medidas, vc ganho 10kg o q foi um ganho legal ateh, pela foto vc ta com shape massa, DUVIDO que foi 11 meses jogado fora, o cara que mediu deve ter medido errado, deve nao, SÓ PODE TER MEDIDO ERRADO, pq ja que vc mediu e deu 36 e na foto que vc posto aparenta 36, eu acredito q esteja realmente com 36

Editado Maio 21, 2010 às 03:35 por rockbalboa

[Eduardoo 20]

esses 10kg q vc ganhou vai ver foi bastante em densidade,antes vc podia ter o braço do mesmo tamanho,mesmo bf mas o musculo era mais 'molengão' se é q vc me entende..vai ver deu uma solidificada neles..tem o lance de genetica não ser mto boa tbm..mas bola pra frente =}

[maicol 3]

opa, olha eu aqui de volta HAHA, brother como que o instrutor mediu teu braço contraido ou relaxado ? e como você mediu? só pode ser isso, tipo ele pode ter medido errado mais quando tu erra medidas é 1 ou 2 cm, não tem como a pessoa errar por 6cm, na boa. e vi tua foto lá, não ta ruim, não vo falar nossa ta ogro, ainda falta muita coisa, porem ainda faltam muitos anos de treino. tu ta no caminho certo, quem dera se eu com 11 meses de treino pensasse que eu tinha que comer pra crescer, pra tu ter uma idéia ano passado INTEIRO eu fiquei com 70 ~ 72kg, então não desanima não velho.

abraço