PULAR MUITO PULAR CORDA

[Visitante]

Em 04/09/2023 em 14:37, zerackshier disse:

Eu tinha uma daquelas cordinhas que contam os pulos, bem útil. Eu não gosto de correr, não quero acabar com meu joelho com o impacto, e precisava de algo para estimular só a respiração sem me acabar todo. Fingir lutar boxe é o mesmo que arranhar no violão, hehe. 

 

Correr só vai estragar o joelho se fizer muito errado, isso também serve para musculação ou qualquer outra atividade física.

Crossfit/funcional seria uma ótima escolha para ti.

 

 

 

[Carllos Godyr 364]

Pode pular sem medo, eu pulava com 140kg e nunca senti o joelho ou tornozelo. Já com trote na rua era tenebroso.

 

Com 78kg tu pode pular tranquilo, só respeitar o corpo. No começo as panturrilha fica moída, então se não inventar de pular todo dia e nem de pular quando treina perna, é muito difícil dar ruim

 

Tu precisa de um bom tênis pra correr, se não tu só fode o joelho independente do peso também.

 

Tem uma forma certa de pular corda, tu aterriza na ponta e o pulo é mínimo pra corda passar raspando o chão.

 

Aconselho usar corda de crossfit, são de aço, cabo fino e rolamento na ponta. Excelentes. 

 

Vai pegando as manhas de pular e usa um tênis mais macio na ponta pra pular. 

Editado Setembro 4, 2023 às 19:17 por Carllos Godyr