Cuttar ou não cuttar, eis a questão

[Rafael Perazzo 16]

Tempo total de treino líquido em academia: 1 ano e 3 meses

 

Quero subir pra 77kg pelo menos antes de começar meu cutting, o que acham? Quantos kg aproximadamente eu precisaria perder pra chegar numa condição próxima da que eu tinha antes? Um cutting bem feito de 8 semanas pra perder 4-5kg segurando o massa de massa muscular possível já faria muita diferença?

 

Antes

1,72m

59kg

Fotos com pump

https://ibb.co/YdCTZ1J
https://ibb.co/RQnGp4R
https://ibb.co/zGgRqSw

 

Atualmente

74,5-75kg

Fotos sem pump

https://imgur.com/a/SVJ4WI8

Editado Setembro 18, 2023 às 21:34 por Rafael Perazzo

[ghzinn 486]

 

[peregrinomaromba 400]

Qual sua idade?

Se tá abaixo de 20/18 anos faz manutenção, nessa fase não é bom faltar nutriente (exceto em casos de obesidade, ser gordo, etc).

Se ta acima disso, quando chegar a sua meta também faça um período de manutenção, e após, inicia o cut.

[Rafael Perazzo 16]

Em 30/08/2023 em 23:00, peregrinomaromba disse:

Qual sua idade?

Se tá abaixo de 20/18 anos faz manutenção, nessa fase não é bom faltar nutriente (exceto em casos de obesidade, ser gordo, etc).

Se ta acima disso, quando chegar a sua meta também faça um período de manutenção, e após, inicia o cut.

tenho 22

[Beerus 3139]

bulking controlado,se fizer cutting vai voltar pros 59

[Rafael Perazzo 16]

Em 31/08/2023 em 10:21, Dougwar disse:

bulking controlado,se fizer cutting vai voltar pros 59

nada a ver

cuttar 2 meses do jeito certo dá pra perder uns 4-5kg que já vai enxugar muito o shape visto que meu %Bf ainda não é alto, vc tá delirando

tenho muito tempo em bulking já, tô cansando disso

quero ficar bem condicionado e depois ir pra um bulking bem limpo com superávit bem baixo

 

Editado Agosto 31, 2023 às 16:26 por Rafael Perazzo

[carlos.bas 6557]

Em 30/08/2023 em 22:35, Rafael Perazzo disse:

Tempo total de treino líquido em academia: 1 ano e 3 meses

 

Quero subir pra 77kg pelo menos antes de começar meu cutting, o que acham? Quantos kg aproximadamente eu precisaria perder pra chegar numa condição próxima da que eu tinha antes? Um cutting bem feito de 8 semanas pra perder 4-5kg segurando o massa de massa muscular possível já faria muita diferença?

 

Antes

1,72m

59kg

Fotos com pump

https://ibb.co/YdCTZ1J
https://ibb.co/RQnGp4R
https://ibb.co/zGgRqSw

 

Atualmente

74,5-75kg

Fotos sem pump

https://imgur.com/a/SVJ4WI8

 

Bulking > manutenção >cutting > manutenção....repete.

 

 

[surf 1659]

Em 31/08/2023 em 13:32, carlosfelipe.bas disse:

 

Bulking > manutenção >cutting > manutenção....repete.

 

 

Manutenção ninguém quer fazer. Ficam no eterno ganha e perde...

[zRhayan 548]

Em 31/08/2023 em 13:22, Rafael Perazzo disse:

nada a ver

cuttar 2 meses do jeito certo dá pra perder uns 4-5kg que já vai enxugar muito o shape visto que meu %Bf ainda não é alto, vc tá delirando

tenho muito tempo em bulking já, tô cansando disso

quero ficar bem condicionado e depois ir pra um bulking bem limpo com superávit bem baixo

 

Pela sua resposta pro cara que te deu uma dica, voce ta querendo fazer cutting de todo jeito e tá aqui só buscando aprovação dos outros.

 

Já que quer fazer, faz, uai.´

[Rafael Perazzo 16]

Em 31/08/2023 em 14:00, zRhayan disse:

Pela sua resposta pro cara que te deu uma dica, voce ta querendo fazer cutting de todo jeito e tá aqui só buscando aprovação dos outros.

 

Já que quer fazer, faz, uai.´

kkk o cara me fala um absurdo desse e vc quer que eu reaja como