Como diminuir o carbo no cutting?

[Paulonen 5]

Olá, No começo estava com 77 kg e fazia com 2g de carbo por kilo corporal, agora estou com 75 kilos. Quando eu for diminuir o carbo para 1,9 , eu devo utilizar o valor de 77kg (quando comecei ) ou 75 kg (atualmente) para fazer o cálculo do carbo. Sou novo , minha primeira experiência 

[henriquelima1987 2]

Em 23/08/2023 em 04:35, Paulonen disse:

Olá, No começo estava com 77 kg e fazia com 2g de carbo por kilo corporal, agora estou com 75 kilos. Quando eu for diminuir o carbo para 1,9 , eu devo utilizar o valor de 77kg (quando comecei ) ou 75 kg (atualmente) para fazer o cálculo do carbo. Sou novo , minha primeira experiência 

Você pretende baixar o seu carboidrato até quanto? Estou em cutting e tenho essa dúvida.

[carlos.bas 6602]

Em 23/08/2023 em 04:35, Paulonen disse:

Olá, No começo estava com 77 kg e fazia com 2g de carbo por kilo corporal, agora estou com 75 kilos. Quando eu for diminuir o carbo para 1,9 , eu devo utilizar o valor de 77kg (quando comecei ) ou 75 kg (atualmente) para fazer o cálculo do carbo. Sou novo , minha primeira experiência 

 

Se o peso está baixando não tem pq reduzir nada.

 

Só se muda a estratégia quando ela para de produzir o efeito esperado por pelo menos 2-3 semanas.

[Paulonen 5]

Em 23/08/2023 em 06:13, carlosfelipe.bas disse:

 

Se o peso está baixando não tem pq reduzir nada.

 

Só se muda a estratégia quando ela para de produzir o efeito esperado por pelo menos 2-3 semanas.

Eu entendo, mas e essa dúvida e pra quando o peso parar de baixar , aí já sei o que vou fazer.

[Paulonen 5]

Em 23/08/2023 em 05:17, henriquelima1987 disse:

Você pretende baixar o seu carboidrato até quanto? Estou em cutting e tenho essa dúvida.

Irmão eu não seikkkkkk. Pretendo baixar até quando sentir que a gordura se foi por completa

[Beerus 3143]

Em 23/08/2023 em 04:35, Paulonen disse:

Olá, No começo estava com 77 kg e fazia com 2g de carbo por kilo corporal, agora estou com 75 kilos. Quando eu for diminuir o carbo para 1,9 , eu devo utilizar o valor de 77kg (quando comecei ) ou 75 kg (atualmente) para fazer o cálculo do carbo. Sou novo , minha primeira experiência 

tanto faz 4g de carbo nao vão fazer diferença nenhuma no final

[GuruSheipado 10]

Em 23/08/2023 em 04:35, Paulonen disse:

Olá, No começo estava com 77 kg e fazia com 2g de carbo por kilo corporal, agora estou com 75 kilos. Quando eu for diminuir o carbo para 1,9 , eu devo utilizar o valor de 77kg (quando comecei ) ou 75 kg (atualmente) para fazer o cálculo do carbo. Sou novo , minha primeira experiência 

oloko mano 2grmas nao e nada kkkk , mais vc vai competir ou algo do tipo ?aumenta intensidade de treino mano, mais se for fazer faz o calculo no seu peso atual

[Paulonen 5]

Em 23/08/2023 em 13:15, GuruSheipado disse:

oloko mano 2grmas nao e nada kkkk , mais vc vai competir ou algo do tipo ?aumenta intensidade de treino mano, mais se for fazer faz o calculo no seu peso atual

Eu segui a recomendação do Leandro twin kkkkkk, eu não participo de competição, tô meio perdido ainda é meu primeiro bulking e cutting , era só pra saber quando eu for baixar o carbo , se utiliza o peso que comecei o cutting ou o atual depois da perda de peso. Obrigado 

[Paulonen 5]

Em 23/08/2023 em 08:12, Dougwar disse:

tanto faz 4g de carbo nao vão fazer diferença nenhuma no final

Mas quando eu estagnar em um peso , o certo não e baixar o carbo aos poucos?

[Beerus 3143]

Em 23/08/2023 em 14:59, Paulonen disse:

Mas quando eu estagnar em um peso , o certo não e baixar o carbo aos poucos?

o erro das tabelas nutricionais são muito mais que isso,

4 g de cargo são 16 calorias, so de vc ir sentar na privada ja gastou isso