Dúvida Treino de ombros pra natural

[Will B 0]

Olá, estou com muito pouca massa muscular no deltoide lateral, queria saber como eu deveria treinar ele sendo natural pra poder desenvolver ele rapidamente. Muitas séries no treino funcionam pra quem é natural? Tenho feito 8 séries de elevação lateral e 4 de desenvolvimento sempre alcançado a falha nas ultimas séries.

[Vitor_Maromba 7983]

Em 22/08/2023 em 20:07, Will B disse:

Olá, estou com muito pouca massa muscular no deltoide lateral, queria saber como eu deveria treinar ele sendo natural pra poder desenvolver ele rapidamente. Muitas séries no treino funcionam pra quem é natural? Tenho feito 8 séries de elevação lateral e 4 de desenvolvimento sempre alcançado a falha nas ultimas séries.

 

Olhe o diário do @lorenzo_EP, natural, ótimos ombros. Veja oque ele faz de treino e como.