Will B Postado Agosto 22, 2023 às 23:07 Postado Agosto 22, 2023 às 23:07 Olá, estou com muito pouca massa muscular no deltoide lateral, queria saber como eu deveria treinar ele sendo natural pra poder desenvolver ele rapidamente. Muitas séries no treino funcionam pra quem é natural? Tenho feito 8 séries de elevação lateral e 4 de desenvolvimento sempre alcançado a falha nas ultimas séries.
Vitor_TW Postado Agosto 22, 2023 às 23:17 Postado Agosto 22, 2023 às 23:17 Em 22/08/2023 em 20:07, Will B disse: Olá, estou com muito pouca massa muscular no deltoide lateral, queria saber como eu deveria treinar ele sendo natural pra poder desenvolver ele rapidamente. Muitas séries no treino funcionam pra quem é natural? Tenho feito 8 séries de elevação lateral e 4 de desenvolvimento sempre alcançado a falha nas ultimas séries. Olhe o diário do @lorenzo_EP, natural, ótimos ombros. Veja oque ele faz de treino e como. MarombeiroNaturalCWB reagiu a isso 1
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