Ciclo de oxan

[Beerus 3.348]

Em 19/09/2023 em 11:13, projetohuck2 disse:

detalhes, negocio é usar droga de muleta.

 

é sempre assim né, ai nao tem resultados e culpa a droga dizendo q é falsa

[Ninna 3]

Em 19/09/2023 em 11:03, Dougwar disse:

O principal vc nao nos contou aqui, como esta sua dieta?

Ta conseguindo progredir nos treinos? Quais as cargas vc pega nos exercícios principais tipo agachamento?

Eu faço crossfit, 5x na semana e tbm treini rugby 1x na semana.

Cargas altas com mais repetições em torno de 85kg no deadlift, 70kg no agachamento livre.. Mas assim, há um bom tempo já venho sendo acompanhada por com nutri, fazendo consultoria de treino, comprando marmita congelada, Tomo whey e creatina todos os dias e melatonina a noite pra dormir bem. Só que estagnei, tive um pouco de evolução, mas bem pouco e meu corpo continua na mesma.

 

[Ninna 3]

Em 19/09/2023 em 11:16, Dougwar disse:

é sempre assim né, ai nao tem resultados e culpa a droga dizendo q é falsa

Que violência moço 🥲

[Beerus 3.348]

Em 19/09/2023 em 13:26, Ninna disse:

Mas assim, há um bom tempo já venho sendo acompanhada por com nutri, fazendo consultoria de treino, comprando marmita congelada, Tomo whey e creatina todos os dias e melatonina a noite pra dormir bem.

isso nao diz nada sobre a sua dieta, é algo da sua responsabilidade não tem como terceirizar, vc tem q saber qtas calorias consome, como esta os macros etc... ainda mais q vc é uma usuária de anabolizantes.