Dúvida Sem grana para hipertrofiar

[haaliquan 0]

Em 18/08/2023 em 16:34, skilltree disse:

Na tua situação eu nem me preocuparia com estética, apenas continuaria treinando da melhor forma possível e focaria exclusivamente em melhorar a vida financeira.

Essa é a ideia mesmo, eu só quero manter o condicionamento pra quando eu puder voltar a investir no treino. O que motivou esse post foi o medo de "canibalizar" meu corpo ao continuar treinando sem aquela alimentação top

[layon.123 5]

Creatina não pode faltar...

[ghzinn 487]

Proteína por proteína o frango sai mais barato, a parte boa do ovo é ser um alimento mais completo, mas como você tá com a grana curta reduziria um pouco o ovo e iria em outras fontes de proteína (fígado, moela, ou até peito de frango caso pegue promoção)

[Raudr 116]

Cara já passei por isso, com pouca grana e muita vontade de fazer, resolvi assim:

- come o que tá na mesa;

- coma vísceras, normalmente são mais baratas;

- de olho nas promos do mercado;

- trabalha com proteína mais baixa possível (1,6g/kg);

- renda extra, o afegão médio precisa se quiser mudar de vida.

 

Eu fiquei praticamente um ano comendo ovo e fígado de frango até mudar minha situação (pandemia eu sustentava a casa sozinho).

Só treina forte. Tem café, almoço e janta, está ótimo.

Não compro suplementos a meses, mesmo hoje tendo mais condições, meu dinheiro vai pros meus investimentos.

Treine pesado e dedique um tempo para melhorar sua renda.

Sucesso.