Dúvida sobre bulking

[tmz]

Em 17/08/2023 em 11:12, Dougwar disse:

Tb acredito q o lucas ta certo em relação ao cutting, so pra acrescentar o pessoal tb erra bastante no bulking, ganha 10 kilos por mes e depois acha q é so secar q vai ficar grande, alem de começar o bulking ja gordo

 

É só me mostrar um natural que fez bulking até ficar com BF alto e colocou um shape bacana depois, porque de teoria o fórum ta cheio, agora natural com shape tem raros e normalmente a maioria segue dica dos hormonizados ou vendo atleta atolado de droga do instagram.

 

Na prática os raros naturais que já vi com shape decente foram construidos com longo prazo e sempre pequenos deficits e superavits.

Nunca vi ninguém gordo fazer um cutting e acabar com shape bom, acaba sempre desnutrido parecendo que nunca treinou.

 

 

 

Editado Agosto 17, 2023 às 15:10 por tmz

[Beerus]

Em 17/08/2023 em 12:09, tmz disse:

 

É só me mostrar um natural que fez bulking até ficar com BF alto e colocou um shape bacana depois, porque de teoria o fórum ta cheio, agora natural com shape tem raros e normalmente a maioria segue dica dos hormonizados ou vendo atleta atolado de droga do instagram.

 

Na prática os raros naturais que já vi com shape decente foram construidos com longo prazo e sempre pequenos deficits e superavits.

Nunca vi ninguém gordo fazer um cutting e acabar com shape bom, acaba sempre desnutrido parecendo que nunca treinou.

 

 

 

Resumiu bem oq eu e o Lucas falamos

[Guimers]

Em 17/08/2023 em 11:25, Lucas, o Schrödinger disse:

Aí tem gente que quer ganhar todo o bulking em um mês e vem quase tudo fat.

Me chamou?

[Lucas, o Schrödinger]

Em 17/08/2023 em 12:09, tmz disse:

Nunca vi ninguém gordo fazer um cutting e acabar com shape bom, acaba sempre desnutrido parecendo que nunca treinou.

Se tá em déficit tá fazendo cutting. Não importa se são 200kcal ou 1000kcal de déficit, é cutting.

[tmz]

Em 17/08/2023 em 12:50, Lucas, o Schrödinger disse:

Se tá em déficit tá fazendo cutting. Não importa se são 200kcal ou 1000kcal de déficit, é cutting.

 

Sim, a diferença que com 1000kcal de deficit em natural ele perde tudo o que construiu.

Natural não deve passar de 500kcal de deficit.

 

 

[Lucas, o Schrödinger]

Em 17/08/2023 em 12:57, tmz disse:

 

Sim, a diferença que com 1000kcal de deficit em natural ele perde tudo o que construiu.

Natural não deve passar de 500kcal de deficit.

 

 

Sim, via de regra é isso aí.

 

É só que às vezes falam que “não pode fazer cutting”, mas ao mesmo tempo “tem que fazer déficit de 200-300kcal”. Só to apontando que déficit de 200-300kcal é cutting. Então o problema não é exatamente fazer cutting, é o tamanho do déficit.

[tmz]

Em 17/08/2023 em 13:02, Lucas, o Schrödinger disse:

Sim, via de regra é isso aí.

 

É só que às vezes falam que “não pode fazer cutting”, mas ao mesmo tempo “tem que fazer déficit de 200-300kcal”. Só to apontando que déficit de 200-300kcal é cutting. Então o problema não é exatamente fazer cutting, é o tamanho do déficit.

 

Depende, pode fazer cutting se tem massa muscular pra aparecer, não tem sentido iniciante fazer cutting por isso, entendeu? Exceto se o cara ta muito gordo.