Como saber se tenho mais força ou resistência?

[MacacoPelado 2]

Mesmo após ficar meses ou semanas sem treinar eu sempre faço 30 flexões - com boa execução. Sempre corri e tive um disparo mais veloz que meus amigos. Já ganhei na queda de braço de umas pessoas com mais músculo que eu, mas eu nem treinava. Mas, mesmo assim, minha resistência é um lixo, eu fazia 30 flexões mas na próxima série eu fazia 15-20, corria nem 20-30 metros e cansava. Eu sempre fadigo extremamente rápido, isso seria pois minha genética favorece para a força? Ou talvez eu esteja treinando pouco meu cardio?

[Visitante skilltree]

Nem um nem outro.

[Vitor_Maromba 7784]

Em 16/08/2023 em 18:11, MacacoPelado disse:

Mesmo após ficar meses ou semanas sem treinar eu sempre faço 30 flexões - com boa execução. Sempre corri e tive um disparo mais veloz que meus amigos. Já ganhei na queda de braço de umas pessoas com mais músculo que eu, mas eu nem treinava. Mas, mesmo assim, minha resistência é um lixo, eu fazia 30 flexões mas na próxima série eu fazia 15-20, corria nem 20-30 metros e cansava. Eu sempre fadigo extremamente rápido, isso seria pois minha genética favorece para a força? Ou talvez eu esteja treinando pouco meu cardio?

 

Amigo... se vc fizesse cardio n ia correr 20-30m e cansar n eh mesmo?

[MacacoPelado 2]

Em 16/08/2023 em 18:19, Vitor_Maromba disse:

 

Amigo... se vc fizesse cardio n ia correr 20-30m e cansar n eh mesmo?

Eu treino cardio quase todo dia, faço entre 40min-1hr. Mas sempre que uso força total eu canso extremamente rápido. 

[Vitor_Maromba 7784]

Em 16/08/2023 em 18:35, MacacoPelado disse:

Eu treino cardio quase todo dia, faço entre 40min-1hr. Mas sempre que uso força total eu canso extremamente rápido. 

 

Pq os atletas de 100m rasos não aguentam correr maratonas na mesma velocidade em que fazem os 100m rasos?

 

Cara, por favor neh...

[MacacoPelado 2]

Em 16/08/2023 em 18:43, Vitor_Maromba disse:

 

Pq os atletas de 100m rasos não aguentam correr maratonas na mesma velocidade em que fazem os 100m rasos?

 

Cara, por favor neh...

Minha pergunta foi "Como saber se tenho força ou resistência?", não para afirmar que tenho mais força. Eu queria algumas dicas ou possíveis formas de descobrir qual seria mais apropriada para mim, embora, por enquanto, acho que seja força. Sou iniciante e não tenho ideia nenhuma desses conhecimentos, por isso vim aqui buscar. Talvez algo que eu esteja fazendo errado, pois, como deixei claro, mesmo que eu faça pouco eu canso rápido demais.

 

Obrigado pelo desserviço de me responder.

[Vitor_Maromba 7784]

Em 16/08/2023 em 18:50, MacacoPelado disse:

Minha pergunta foi "Como saber se tenho força ou resistência?", não para afirmar que tenho mais força. Eu queria algumas dicas ou possíveis formas de descobrir qual seria mais apropriada para mim, embora, por enquanto, acho que seja força. Sou iniciante e não tenho ideia nenhuma desses conhecimentos, por isso vim aqui buscar. Talvez algo que eu esteja fazendo errado, pois, como deixei claro, mesmo que eu faça pouco eu canso rápido demais.

 

Obrigado pelo desserviço de me responder.

 

Obrigado pelo des serviço da pergunta.

 

Eu já te respondi, vc soh n entendeu.

 

Abraço.

[ghzinn 485]

Em 16/08/2023 em 18:35, MacacoPelado disse:

Eu treino cardio quase todo dia, faço entre 40min-1hr. Mas sempre que uso força total eu canso extremamente rápido. 

 

Mas isso é óbvio né amigo, vai lá fazer supino pra 5RM por exemplo, é óbvio que vai cansar rápido e o desempenho na segunda série vai cair drasticamente, você mesmo respondeu a própria pergunta

[lorenzo_EP 10995]

Se tiver 1,83 de altura, é o duduzão.

 

[MacacoPelado 2]

Em 16/08/2023 em 19:00, Gabriel meneghin disse:

 

Mas isso é óbvio né amigo, vai lá fazer supino pra 5RM por exemplo, é óbvio que vai cansar rápido e o desempenho na segunda série vai cair drasticamente, você mesmo respondeu a própria pergunta

Eu escrevi realmente mal aí, no post está mais correto.