Visitante skilltree Postado Agosto 16, 2023 às 12:47 Compartilhar Postado Agosto 16, 2023 às 12:47 Em 16/08/2023 em 09:44, OTSUGUA disse: É,vou ter que abaixar as calorias pra secar,pra depois meter um periodo de ganho de massa (bulking) pq se eu fizer isso agora capaz de piorar tudo Vai fazer merda. Tu tem 30 de braço, está abaixo do peso e tem apenas 16 anos. É só comer limpo e começar a treinar de verdade, para de show. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nascimento007 1 Postado Agosto 16, 2023 às 12:48 Autor Compartilhar Postado Agosto 16, 2023 às 12:48 Em 16/08/2023 em 09:45, Dougwar disse: sabendo fazer nao piora, vc é iniciante ainda ta na faze de perder gordura e ganhar musculos Vou ver isso diretinho então,pq ta fodakkk e to ficando fraco ja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nascimento007 1 Postado Agosto 16, 2023 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Agosto 16, 2023 às 12:52 Em 16/08/2023 em 09:47, skilltree disse: Vai fazer merda. Tu tem 30 de braço, está abaixo do peso e tem apenas 16 anos. É só comer limpo e começar a treinar de verdade, para de show. Jaé Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 10487 Postado Agosto 16, 2023 às 12:53 Compartilhar Postado Agosto 16, 2023 às 12:53 Lê essa postagem de ontem: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1699 Postado Agosto 16, 2023 às 13:04 Administrador Compartilhar Postado Agosto 16, 2023 às 13:04 Usuário já criou um tópico com o mesmo assunto (assunto correlato) no passado. Tópico repetido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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