Dúvida Variação constante de exercícios

[carlosfelipe.bas 6164]

Em 03/08/2023 em 17:20, VilmarNunes disse:

eu estou sempre alterando, isso não seria benéfico? Ou o corpo se acostuma com essa inconsistência e eu chegaria em um platô que não teria como alterar?

 

Imagina que vc muda a estratégia da tua empresa toda semana.

 

Como vc vai saber o que tá funcionando e o que não tá funcionando?

[surf 1655]

Só focar em exercícios com barra e halter não tem erro.

As máquinas usa pulley, crossover, leg, extensora, flexora que terá em todas as academias.