HEMOGENIM EM JEJUM

[Gymrat Focado 723]

Em 27/07/2023 em 13:56, Turco louco disse:

Eu treino as 7h, por isso tomo em jejum e uns 30 min depois eu como. Quantodade de carbo mais alta, gordura a mesma… porem 1000kcal a mais! A cada 3 dias (2700kcal) pra 1 dia (3800kcal).

 

obs: dieta nova, 1º dia do carbo mais alto

 

Primeiro vc precisa eliminar as variáveis.. Descubra como seu corpo reage apenas com a nova dieta, uns 15 dias deve ser suficiente. Se estiver tudo bem, volta com o Hemo apenas nos dias de 2700, Se der certo, coloca em todos os dias de treino.

[Gumas 72]

É só tristeza.. 

 

Fui no médico, mas vou perguntar pro pessoal da internet.

 

Então não vá ao médico carai.

[juhchaos 421]

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Editado Julho 27, 2024 às 18:01 por juhchaos