VCS CONTAM O PESO DA BARRA?

[Victor_Marques]

sempre tive o costume de anotar as cargas q utilizo contando o peso da barra, mas tô vendo bastante gnt até dizendo q não conta, e qria saber de vcs se contam c a barra ou não? e se faz alguma diferença p progressão de carga 

[Visitante]

Em 26/07/2023 em 18:22, Victor_Marques disse:

sempre tive o costume de anotar as cargas q utilizo contando o peso da barra, mas tô vendo bastante gnt até dizendo q não conta, e qria saber de vcs se contam c a barra ou não? e se faz alguma diferença p progressão de carga 

 

Eu uso só a carga em anilhas pq o peso da barra pode variar de acordo com o material e marca. 

Existem barras ocas, maçicas, de 5-10-15-20-25kg

 

Anotar a carga total só faz sentido pra powerlifting ou LPO que consideram o peso da carga total levantada.

[Visitante skilltree]

Não faz diferença se você conta ou não, tanto faz.

Antigamente seria interessante por causa de X motivos, porém nessa época praticamente ninguém era técnico para ficar anotando peso por peso e analisando progressões.

 

[b0rland]

Em 26/07/2023 em 18:22, Victor_Marques disse:

sempre tive o costume de anotar as cargas q utilizo contando o peso da barra, mas tô vendo bastante gnt até dizendo q não conta, e qria saber de vcs se contam c a barra ou não? e se faz alguma diferença p progressão de carga 

Eu anoto por questão de controle msm e pq as barras q tem na academia que eu vou pesam mt, mas não sei se é tão necessário rs.

[RenanTrz]

Em 26/07/2023 em 18:44, carlosfelipe.bas disse:

 

Eu uso só a carga em anilhas pq o peso da barra pode variar de acordo com o material e marca. 

Existem barras ocas, maçicas, de 5-10-15-20-25kg

 

Anotar a carga total só faz sentido pra powerlifting ou LPO que consideram o peso da carga total levantada.

Cara, eu estou o tempo todo viajando a trabalho e o motivo que vc usou para não contar o peso da barra (por ele variar) é o motivo que eu uso para contar. A minha barra eu sei que pesa 10kg pq eu pesei. Aí eu chego numa gym aleatória e vejo uma barra olímpica da grandona. Ela deveria pesar 20kg, mas ela pode pesar menos. Aí eu tento compensar a carga de maneira estimada. Depois que volto e treino na minha gym, eu consigo saber se progredi ou não. Geralmente, a primeira série em numa gym estranha é só pra medir se a carga total está condizente com o que eu espero ou não.

[umaprendiz]

Se você não variar as barras, é o mesmo que pesar o prato junto à refeição.

[Lucas, o Schrödinger]

O ideal é contar o peso da barra.

[ghzinn]

Eu não conto porque na minha academia, a barra olímpica nem chega a pesar 20kg, então acabo deixando por isso mesmo

[Verdura]

Tem de contar gente, não faz sentido não contar. Você está trabalhando o peso total do conjunto, não importa se esta carga está nas anilhas ou na barra.

[ghzinn]

Em 26/07/2023 em 19:43, Verdura disse:

Tem de contar gente, não faz sentido não contar. Você está trabalhando o peso total do conjunto, não importa se esta carga está nas anilhas ou na barra.

O problema é saber o peso das benditas barras olímpicas que não pesam 20kg