Dúvida Qual é o sua divisão de treino favorita?
Qual sua divisão de treino favorita?
53 votos
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1. Qual sua divisão de treino favorita?
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ABCDE padrão, um agrupamento muscular por dia5
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ABC (push/pull/legs)2
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ABC2x (push/pull/legs)22
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Upper/Lower13
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Fullbody 3x2
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5x50
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Heavy Duty1
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Outro8
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