Espasmos musculares na fadiga

[Baiano17 10]

Pessoal, fico sentindo espasmos musculares de 1 a 3 dias depois de malhar determinado grupamento. Atualmente é o posterior de coxa, mas já senti as costas e ombros. Sabe aquele espasmo em pálpebra que algumas vezes nós temos? É isso, mas no músculo. Não para por nada. O que será que posso fazer? 

Estou em cutting com 1800kcal/dia e suplemento vitaminas. 

[AAndrade 294]

Carga alta, excesso de estimulo... Tenta ficar um tempinho mantendo a mesma carga pra ver se passa, mas sinceramente... Para de frescura, isso nem é um problema.

[Visitante]

Tem que ver né irmão

 

fu falar em espamos pode ser desde uma hipocalemia(falta de potássio) até realmente ser um “excesso de treino ou falta de descanso” ou só frescura mesmo

[Rafael_176Lbs 1909]

Kkk imagina se tivesse esse tipo de espamo entao

 

https://imgur.com/a/MBlv6lA

[GstvOliveira 268]

tenho direto no ombro e triceps, pq ta preocupado com isso? kkkkk