Avaliem meu shape com 3 meses nos danones

[lorenzo_EP 11072]

Em 04/07/2023 em 08:28, Dougwar disse:

dos outro no maximo vc vai ganhar um like que nao serve de merda nenhuma

 

Acho que é exatamente o que ele procura.

 

Em 04/07/2023 em 08:15, Boribilder disse:

Ronnie Coleman fazia justamente assim, veja o video que ele faz com 1 tonelada.

 

O Coleman tinha tanta massa muscular que isso limitava alguns movimentos. É bem diferente do teu caso.

 

[mzampieri 1670]

Em 04/07/2023 em 07:37, Boribilder disse:

Aqui eu fazendo leg press com 340kg. Meu limite era 280kg antes do ciclo.

pq essa descida brusca na primeira rep? no restante amplitude ta boa, porém falta controlar essa carga, parece que ta desesperado pra fazer a série