Primeiro ciclo

[Viviane1 0]

Ola,gostaria de fazer meu primeiro ciclo,sou mulher.

Alguem poderia me ajudar ?

[AAndrade 294]

foto? idade? altura? peso? tempo de treino?

[Sazonal 197]

Em 03/07/2023 em 13:32, tici disse:

Ola,gostaria de fazer meu primeiro ciclo,sou mulher.

Alguem poderia me ajudar ?

claro
qual a sua dúvida?

se der se exponha mais, com:

peso, altura, tempo de treino, BF atual, dieta, objetivo e qual ciclo pretende fazer

upe fotos do shape tbm

Editado Julho 3, 2023 às 16:36 por Sazonal

[Viviane1 0]

Em 03/07/2023 em 13:34, AAndrade disse:

foto? idade? altura? peso? tempo de treino?

Treino a seis meses 5 vezes na semana.

25 anos 

1,60

55 kilos 

[AAndrade 294]

Em 03/07/2023 em 13:36, tici disse:

Treino a seis meses 5 vezes na semana.

25 anos 

1,60

55 kilos 

Não deve ciclar, vc deve tá fazendo elevação lateral com 3kg... Precisa comer bastante, duvido que vc coma, com todo o respeito.

[Sazonal 197]

Em 03/07/2023 em 13:36, tici disse:

Treino a seis meses 5 vezes na semana.

25 anos 

1,60

55 kilos 

6 é muito pouco tempo pra pensar em hormônios
foca na dieta

[Viviane1 0]

Em 03/07/2023 em 13:38, AAndrade disse:

Não deve ciclar, vc deve tá fazendo elevação lateral com 3kg... Precisa comer bastante, duvido que vc coma, com todo o respeito.

Eu sigo uma dieta que minha nutricionista passou na verdade.

Qual o momento certo para ciclar?

[AAndrade 294]

Em 03/07/2023 em 13:44, tici disse:

Eu sigo uma dieta que minha nutricionista passou na verdade.

Qual o momento certo para ciclar?

Dessa dieta da sua nutri... Você segue 100%? Não belisca nenhum dia e faz apenas 1 refeição livre? Pesa tudo, até mesmo as frutas?

 

Não há momento certo de ciclar, cada um é cada um... Se vc ciclar nesse nível iniciante vc vai sofrer muito com colatera, rs... Ainda mais mulher. Homem é diferente, o homem pode ter uma deficiência de testo, então só testo em low dose eu sou a favor, mas em HOMEM... Mulher não, dá um B.O do caramba, desregula tudo, se errar na mão da dosagem a virilização pode ser irreversível.

Mulher é o seguinte... Quando vc conseguir ficar toda desenhada, com volume razoavel de perna e gluteo, aí vc contrata alguem que entenda e cicla para buscar ser cavalona... Se vc usar agora não vai ter resultado, é sério, não vai.

[krebz 3729]

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/33-artigos/

[krebz 3729]

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