[DIÁRIO] Psycho’s Life: Cutting Season 2025 ~ Diário do HeiseN

[CHS]

Em 25/02/2025 em 14:40, HeiseN_ disse:

 

Aham.
 

Ta comendo quantas calorias no cutting?

[HeiseN_]

WEEKLY 88 - 02/03/2025

 

PESO ANTERIOR: 81,8kg
PESO ATUAL: 81,3kg

CALORIAS: 2600kcal

 

                                                                                                                                                                                   

 

RESUMO SEMANAL

 

Fala aí meus manos, como vocês estão?

 

Primeira semana de cutting concluída sem erros, agora só faltam mais todas.

 

Fui ao mercado ontem e me deparei com a bandeja de ovos na promoção por 22 reais. Vocês têm noção que estava escrito promoção?! É amiguinhos, a vida não está fácil não. Mas sabe o que é fácil? Se inscrever na porra do campeonato de agachamento do fórum:

 

 

Para hoje, escolhi uma música esquecida desse álbum foda aqui.

 

 

Uma ótima leitura!
 

TREINO

 

Mais um treino, mais um PR! Grindei com ódio e consegui mais uma repetição no agachamento pausado, totalizando 5 * 152,5kg. Segunda-feira já vou subir mais 5kg, atingindo minha meta inicial para o campeonato. Estipulei a meta sem ser pausado e basicamente já alcancei ela no pausado, então não faço ideia de onde minhas cargas irão parar quando for para a competição.

 

Spoiler

 

Também vou deixar apenas um vídeo gravado ontem nessa delícia de máquina. Aqui estou progredindo sem grandes problemas até então. Desde que comecei a fazer já foram 10% e mais algumas repetições.

 

Spoiler

 

Por fim, deixo a seguir as progressões da semana.

 

Spoiler

 

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

 

DIETA

 

Perdi cerca de 500g na semana.

 

Já esperava uma perca maior na primeira semana, visto que o corte inicial foi de 300kcal. Vou continuar monitorando a próxima semana, e dependendo do feedback, posso não fazer a diminuição de 50kcal na terceira semana de cutting, postergando para a 5ª semana.

 

Como disse, o planejamento é um norte, mas poderá e provavelmente será alterado com base na resposta do físico.

 

Sobre o feedback geral, nem percebi que estou em cutting ainda. Um leve aumento da fome (o que foi bom, visto estar com pouco apetite). Força aumentou, disposição normal e físico continua cheio.

 

CONSIDERAÇÕES

 

That's all for today folks!

 

Academia amanhã vai fechar, estava com planos de colar na Ironberg em Floripa, mas arrumei outro rolê para ir. Então vou seguir o treino partindo da terça-feira.

 

Para hoje, estou procurando alguma trilha que dê em alguma praia deserta para relaxar. Carnaval é foda né? Fica tudo lotado nessa porra.

 

Enfim, um beijo na bunda de todo mundo, valeu manos!

 

So you can suck my dick if you don't like my shit.

 

 

Desejo a vocês uma ótima semana!
Até domingo que vem. 

 

Editado Março 2, 2025 às 13:36 por HeiseN_

[Vecchio]

Guided Neutral Row: mano, que máquina fascinante.

[HeiseN_]

Em 02/03/2025 em 14:23, Vecchio disse:

Guided Neutral Row: mano, que máquina fascinante.

 

Deveras é uma delícia mano Vecchio!