[DIÁRIO] Psycho’s Life: Cave mode loading […] ~ Diário do HeiseN

[HeiseN_]

Em 03/02/2025 em 11:29, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Belíssimos grinds no agacho bb, na moral tem que tirar o chapéu, ninguém grinda desse jeito e parte pra mais uma rep kkkkkkk.

 

Obrigado meu bebê s2

 

[CDR]

Em 02/02/2025 em 11:36, HeiseN_ disse:

Vou deixar o registro apenas como curiosidade, a máquina é nova na academia e achei bem interessante.

 

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Cara, nunca tinha visto uma máquina de remada guiada assim... Fiquei curioso agora kkk

[HeiseN_]

Em 03/02/2025 em 18:28, CDR disse:

Cara, nunca tinha visto uma máquina de remada guiada assim... Fiquei curioso agora kkk

 

É gostosa demais viu, recomendo!

 

[HeiseN_]

WEEKLY 85 - 09/02/2025

 

PESO ANTERIOR: 82,0kg
PESO ATUAL: 81,7kg

CALORIAS: 2900kcal

 

                                                                                                                                                                                   

 

RESUMO SEMANAL

 

Salve meus manos, bom dia!

 

Já descobriram a diferença de agachamento Raw, Single-Ply Equipped e Multi-Ply Equipped? Não?! O pessoal desse tópico também não, mas se inscrevam lá que meia-noite te contam!

 

 

Já ouviram a mais nova braba do presida? Prometeu picanha e entregou jejum intermitente, todos unidos em prol do cutting! Deixo claro que aqui zoamos tudo e todos, sem discriminação. #voltavampirão

 

Spoiler

 

Vou trazer um grande clássico para a atualização de hoje!

 

 

Uma ótima leitura!
 

TREINO

 

Gravei apenas um vídeo essa semana, da top set do agachamento pausado feito na segunda-feira. Não consegui a 5ª repetição aqui, mas subiu bem mais fácil do que na semana anterior.

 

Spoiler

 

Para o campeonato, vou deixar o pausado de lado e buscar PR no agachamento normal. Meu quadríceps ainda não está 100%, mas já me sinto seguro em agachar no meu máximo. Vou começar a gravar no ângulo estipulado pelas determinações do campeonato para já ir vendo o melhor spot para deixar o celular.

 

Deixo a seguir as progressões da semana.

 

Spoiler

 

Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos.

 

DIETA

 

Perdi cerca de 300g na semana, variando conforme o esperado.

 

Restam apenas mais duas semanas de manutenção antes do início do cutting!

 

Semana que vem marquei um rolê com uns amigos, então provavelmente farei minha última refeição livre antes do cutting. Não estou nem um pouco preocupado com isso, visto que há meses já não sinto mais vontade de comer qualquer junk food.

 

Bora passar uns 6 meses comendo a mesma coisa todo o santo dia!

 

CONSIDERAÇÕES

 

That's all for today folks!

 

Semana bem conturbada essa viu, estou passando por algumas adversidades e está sendo relativamente estressante. Mas enfim, shit happens!

 

Finalizo dizendo que o intankável Bostil não é para amadores.

 

Spoiler

 

Said, can I take you home where we can be alone?

 

 

Desejo a vocês uma ótima semana!
Até domingo que vem. 

 

Editado Fevereiro 9, 2025 às 15:20 por HeiseN_

[T. Wall]

Em 09/02/2025 em 10:01, HeiseN_ disse:

Para o campeonato, vou deixar o pausado de lado e buscar PR no agachamento normal. Meu quadríceps ainda não está 100%, mas já me sinto seguro em agachar no meu máximo. Vou começar a gravar no ângulo estipulado pelas determinações do campeonato para já ir vendo o melhor spot para deixar o celular.

Mandando ver papai! 😉👌🏽

[mzampieri]

prefeito de sorocaba fazendo a boa pros guri

 

Em 09/02/2025 em 10:01, HeiseN_ disse:

Prometeu picanha e entregou jejum intermitente

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK po presida, quem n come n cresce

 

[HeiseN_]

Em 09/02/2025 em 13:16, mzampieri disse:

prefeito de sorocaba fazendo a boa pros guri

Sorocaba > Dubai

 

Em 09/02/2025 em 13:16, mzampieri disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK po presida, quem n come n cresce

KKKKKKKKKKKKKK fica frio mano, ouvi dizer que vai ter distribuição de calango a partir da semana que vem, as proteína a gente bate!

 

[jonathan viana]

Em 09/02/2025 em 10:01, HeiseN_ disse:

Já descobriram a diferença de agachamento Raw, Single-Ply Equipped e Multi-Ply Equipped? Não?!

fala brasileiro aí chapa!

 

Em 09/02/2025 em 10:01, HeiseN_ disse:

Para o campeonato, vou deixar o pausado de lado e buscar PR no agachamento normal.

isso é uma ameaça?

 

tbm tou contando os dias para vc começar esse cutting (ver suas fotos sheipado 😍)

[HeiseN_]

Em 10/02/2025 em 13:26, jonathan viana disse:

isso é uma ameaça?

Nem me fale em ameaça, gatilho.

 

Em 10/02/2025 em 13:26, jonathan viana disse:

ver suas fotos sheipado 😍

Que isso Jonathan. Tudo que você quer está presente no pacote promocional de carnaval, arrasta pra cima e acesse o link da bio!

 

 

[Guimers]

Em 09/02/2025 em 10:01, HeiseN_ disse:

Já descobriram a diferença de agachamento Raw, Single-Ply Equipped e Multi-Ply Equipped? Não?! O pessoal desse tópico também não, mas se inscrevam lá que meia-noite te contam!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vsf