[DIÁRIO] Psycho’s Life: Bulking Infinity 2024 ~ Diário do HeiseN

[HeiseN_ 3400]

Em 25/09/2023 em 07:06, Emerson1312 disse:

Meu smartwatch é um Xiaomi Mi Lite 2, é um smartwatch básico, uma mi Band quadrada como o amigo disse kkkkk mas foi um ótimo custo benefício, paguei cerca de R$ 180 no ali express em uma promoção. Tem GPS e todas as funções básicas, não tem NFC.

 

Minha namorada tem um Galaxy watch e é outro relógio, realmente um smartphone no pulso.

 

A única desvantagem dos smarwatches mais tops é a bateria. Enquanto o meu dura cerca de 20 dias, minha namorada precisa carregar o dela a cada 2/3 dias. No mais, em questão de funcionalidade, não existe comparação.

 

Top mano, acredito que vou por um mais de entrada na faixa dos R$ 300,00. Não necessito de tantas funções como Alexa, ligações, NFC e etc. É realmente para monitorar o tempo de treino e ter algo no punho KKKK. Tendo um GPS já basta.

 

Valeu irmão!

 

[T. Wall 3566]

Em 24/09/2023 em 11:42, HeiseN_ disse:

Estou de olho na Amazfit GTS 4 Mini. Para os senhores que utilizam smartwatches, gostaria de saber qual o modelo que utilizam e o feedback a respeito também.

 

Eu tenho um Amazfit GTR (o da caixa redonda), eu acho mais elegante os que parecem relógios de verdade e não os quadradinhos (sou velho, me julguem).

Estou pensando em trocar para um Amazfit GTR 4, muito mais porque me adaptei ao Zeep (app da Amazfit que mede os dados). Considero-o muito completo. Porém, já vi boas reviews do Samsung Galaxy Watch e ele é mais barato na comparação com os Amazfit. Eu já pensei em comprar um Garmin Venu na época que estava fazendo natação, mas agora que estou focado mais no boxe está fora de cogitação.

 

Mas ainda sem previsão.

[HeiseN_ 3400]

Em 25/09/2023 em 08:58, T. Wall disse:

 

Eu tenho um Amazfit GTR (o da caixa redonda), eu acho mais elegante os que parecem relógios de verdade e não os quadradinhos (sou velho, me julguem).

Estou pensando em trocar para um Amazfit GTR 4, muito mais porque me adaptei ao Zeep (app da Amazfit que mede os dados). Considero-o muito completo. Porém, já vi boas reviews do Samsung Galaxy Watch e ele é mais barato na comparação com os Amazfit. Eu já pensei em comprar um Garmin Venu na época que estava fazendo natação, mas agora que estou focado mais no boxe está fora de cogitação.

 

Mas ainda sem previsão.

 

Hmmm top mano! Vi alguns GTR dessas versões redondinhas, gostei bastante também mas já fugiu um pouco do orçamento, gostei bastante do design, bem minimalista e bem construido.

 

[HeiseN_ 3400]

POSSÍVEL UTILIDADE PÚBLICA

 

Estava indo comprar creatina e me deparei com uma tal de "Espartanos". Sempre comprei da Growth desde sempre, porém o preço dessa Espartanos me atraiu.

 

1kg - 160 reais no PIX.

 

Fui dar uma olhada nos laudos, deu aprovado com variação de 4,6%. Estou cogitando comprar mês que vem, o preço me atraiu bastante.

 

EDIT1: Reclame Aqui me afastou KKKKK, não estou mais tão afim de comprar. De qualquer forma fica aí pra quem se interessar.

 

Editado Setembro 25, 2023 às 19:35 por HeiseN_

[Emerson1312 89]

Vish kkkkkk reclame aqui é top

 

Sei la, igual meu personal falou, se a growth que tem qualidade "mais garantida" e vende direto pro consumidor final sem intermediário tem esse preço, como outra marca que tem terceiros ganhando em cima vai conseguir ser mais barata com a mesma qualidade?

[HeiseN_ 3400]

Em 25/09/2023 em 17:58, Emerson1312 disse:

Vish kkkkkk reclame aqui é top

 

Sei la, igual meu personal falou, se a growth que tem qualidade "mais garantida" e vende direto pro consumidor final sem intermediário tem esse preço, como outra marca que tem terceiros ganhando em cima vai conseguir ser mais barata com a mesma qualidade?

 

Acho que eles são fabricantes mesmo, estilo aquela Soldiers, mas não sei quanto a qualidade...

 

[arkham 2141]

Em 25/09/2023 em 16:29, HeiseN_ disse:

Reclame Aqui me afastou KKKKK, não estou mais tão afim de comprar. De qualquer forma fica aí pra quem se interessar.

Quando é barato de mais o santo desconfia kkkk

[T. Wall 3566]

Em 26/09/2023 em 16:44, arkham disse:

Quando é barato de mais o santo desconfia kkkk

kkkkkkkkkkkkkkkk

 

Comprei uma aqui que é uma mistura, mas tou terminando a minha creatina da growth primeiro

[HeiseN_ 3400]

WEEKLY 14 - 01/10/2023

 

PESO ANTERIOR: 74,1kg
PESO ATUAL: 73,9kg

CALORIAS: 2100kcal

 

                                                                                                                                                                                   

 

RESUMO SEMANAL

 

Bom dia família!

 

Vou colocar bastante conteúdo nessa atualização, uma vez que estou entrando oficialmente nas últimas 8 semanas do projeto.

 

A semana foi extremamente proveitosa, treinos ótimos e dieta 100%. Realizei minha refeição livre na quarta-feira conforme havia planejado, comi até ficar satisfeito, não me prendi em quantidades e calorias.

 

Iniciei a utilização de 420mg de cafeína e aumentei a dose de ioimbina para 10mg no dia de hoje. Acordei às 07:00 e tomei os manipulados logo em seguida. Como colaterais, não estou sentido nenhum efeito negativo. Poucos minutos após ingerir as cápsulas, fiquei em um estado de alerta MUITO forte, extremamente energizado. Sabe quando estamos com muito medo e aí entramos em um modo de fuga com a adrenalina lá no alto? É exatamente assim que estou me sentindo.

 

Além dos manipulados, não deixei de tomar meu café preto bem forte ao acordar, o que provavelmente me ofertou mais cafeína, com a dose total sendo de 500~600mg. Fui no mercado fazer compras para a dieta logo após terminar de tomar o café, a vontade que eu estava era de sair correndo no meio dos corredores KKKKK, fazia tempo que não me sentia tão energizado.

 

Deixo a seguir um vídeo de atualização do shape feito no dia 30/09/2023.

 

Setembro 2023

 

Spoiler

 

TREINO

 

Mais uma ótima semana de treino para a conta.

 

Estou com dificuldades em progredir carga em alguns exercícios, enquanto em outros estou progredindo a cada treino que passa. No geral, estou muito satisfeito com minha performance visto que estou em déficit há alguns meses.

 

Minha lombar está massacrada devido ao fato que sexta-feira treinei pernas e ontem fiz meu treino de costas com foco em remadas, mas acredito que hoje vou conseguir descansar bem.

 

A seguir, vídeo com execução da top set no agachamento smith realizado na sexta-feira.

 

Spoiler

 

Como de costume, segue o resumo dos treinos realizados na semana.

 

Spoiler

 

Cardio - 180m semanais divididos em 30x4 + 60 minutos na quinta-feira.

 

DIETA

 

Perdi cerca de 200g essa semana, mesmo tendo realizado a refeição livre.

 

Finalmente estou entrando na reta final da dieta, a última mudança irá ocorrer daqui a 2 semanas, onde irei baixar mais 100kcal e permanecer em déficit por mais 6 semanas.

 

Como citado, quarta-feira realizei minha refeição livre. Comi cerca de 12 esfihas, um pote de sorvete 0, meia barra de chocolate e alguns doces. Acredito ter exagerado um pouco, mas fiquei feliz por não ter alterado o andamento da semana.

 

Segue abaixo fotos da cena do crime.

 

Spoiler

 

CONSIDERAÇÕES

 

O plano segue firme e forte, estou até mais motivado porque está chegando ao fim. Estou feliz com os resultados e espero que os últimos 60 dias sejam transformadores para o meu físico.

 

Como curiosidade, gostaria de citar como é contagiante essa energia que passamos quando treinamos e fazemos dieta. Basicamente todos os meus colegas de trabalho entraram na academia e começaram a cuidar da alimentação recentemente influenciados pelo meu modo de agir, estão falando de treino e dieta todos os dias comigo KKKK. Fico muito feliz em conseguir motivar os outros de alguma forma.

 

That's all folks.

 

 

Obrigado a todos que estão acompanhando!

Uma bela semana para os senhores! 😃

 

Editado Agosto 2, 2024 às 23:00 por HeiseN_

[b0rland 601]

@HeiseN_ parabéns pelo foco e resultado obtido, mas vc não acha que esse cutting vai ficar meio extremo com 2k de kcal?