[DIÁRIO] Psycho’s Life: Bulking Infinity 2024 ~ Diário do HeiseN

[Guimers 8645]

O cara levou a dedicação e o planejamento da ref livre a um outro nivel KKKK.
Seu shape ta muito bom, ombreira e braços bons, tetoral bacana e quads bons. 
Ansioso pelo meu cutting tbm KKKK quero ver os resultados desse periodo de ganhos que fiz, mas até hoje nunca consegui secar bem igual voce, justamente porque eu teria comido os pães com certeza KKK.
 

[HeiseN_ 3255]

Em 06/11/2023 em 08:09, Guimers disse:

O cara levou a dedicação e o planejamento da ref livre a um outro nivel KKKK.

 

KKKKKKKKKKKKKKK mano, a privação é tanta que quando chega na refeição livre até o cálculo das papilas gustativas é levado em consideração. 

 

Em 06/11/2023 em 08:09, Guimers disse:

Seu shape ta muito bom, ombreira e braços bons, tetoral bacana e quads bons. 

 

Muito obrigado mano, fico feliz demais! MUIIIITO a evoluir mas estamos no caminho!

 

Em 06/11/2023 em 08:09, Guimers disse:

Ansioso pelo meu cutting tbm KKKK quero ver os resultados desse periodo de ganhos que fiz

 

Cara tu tá ENORME, tu tem um conjunto de braços muito foda, com certeza vai parecer o dobro de tamanho quando secar, ansioso pra ver também!

 

Em 06/11/2023 em 08:09, Guimers disse:

mas até hoje nunca consegui secar bem igual voce, justamente porque eu teria comido os pães com certeza KKK.

 

KKKKKKKKKKK eu nunca cheguei no nível de conseguir fibrar sabe? Provavelmente me falta MM pra isso e aí não fico disposto a perder tanto peso pra chegar nesse condicionamento, mas dá pra chegar em um nível de BF bem legal mesmo assim.

 

EDIT: Única parte que já cheguei a fibrar foi a ombreira, último cutting dava pra ver os feixes certinhos, espero que quando encher o físico esteja nessa condição também.

 

Eu apoio tu meter uns 4 meses na caveira também, o resultado vem com força. O PÃO TU COME DEPOIS, garanto que o sentimento de recompensa é muito melhor KKKKK.

 

Editado Novembro 6, 2023 às 11:17 por HeiseN_

[arkham 2130]

Em 05/11/2023 em 10:56, HeiseN_ disse:

último treino de quadríceps eu deveria ter aumentado a carga do agachamento smith para 116kg, mas como estava com preguiça de procurar outra anilha de 20kg e não cabia mais anilhas na barra, acabei aumentando de uma vez para 120kg. Ao invés de fazer cerca de 8~9 repetições fiz 6 repetições até morrer, gostei bastante do resultado.

Tenho esse msm tédio em ter q ficar pegando vários pesos pra montar a barra, coisa chata pra caraio rsrs.

Shaipe tá insano irmão. 

[arkham 2130]

Em 05/11/2023 em 10:56, HeiseN_ disse:

NEGÓCIO É FICAR GIGANTE NESSA PORRA!

Ficar monstro caraio ! 🤨

[Nicolas Haag 1]

Boa, mano! Vou acompanhar. Uma dúvida: qual aplicativo fizeste a tabela da dieta? 

[HeiseN_ 3255]

Em 07/11/2023 em 17:44, arkham disse:

Tenho esse msm tédio em ter q ficar pegando vários pesos pra montar a barra, coisa chata pra caraio rsrs.

 

Nem me fale mano, ainda mais quando tô com pressa KKKKKK.

 

Em 07/11/2023 em 17:44, arkham disse:

Shaipe tá insano irmão. 

 

Muito obrigado meu rei!

 

Em 07/11/2023 em 17:48, arkham disse:

Ficar monstro caraio ! 🤨

 

ASSUSTAR CRIANÇAS NA RUA!

 

Em 07/11/2023 em 18:05, Nicolas Haag disse:

Boa, mano! Vou acompanhar. Uma dúvida: qual aplicativo fizeste a tabela da dieta? 

 

Opa vizinho, mora pertinho daqui! Seja bem vindo, obrigado por acompanhar.

 

Eu sempre utilizei o MyFitnessPal.

 

[James_Bude 127]

Em 07/11/2023 em 17:44, arkham disse:

Tenho esse msm tédio em ter q ficar pegando vários pesos pra montar a barra, coisa chata pra caraio rsrs.

Shaipe tá insano irmão. 

 

Em 07/11/2023 em 19:01, HeiseN_ disse:

 

Nem me fale mano, ainda mais quando tô com pressa KKKKKK.

 

se ta ruim pra vcs, imagina pra mim.. na minha academia nao tem nenhum halter pronto, entao tudo eu tenho q montar com anilha. vou fazer supino inclinado, la vai eu montar. desenvolvimento c halter mesma coisa. o tempo inteiro tirando e colocando ( La ele). e o pior é que descobri ontem q algumas barrinhas são mais pesadas que outras. ou seja se eu anotava no meu treino q tinha feito 23kg 3x9, no outro treino so conseguia 3x8, era pq a barrinha em q eu coloco as anilhas, uma é cerca de 1kg mais pesada q outra.  por isso eu estranhei mesmo um dia quando fui fazer desenvolvimento e no braço direito tava mais leve q o esquerdo  

[ghzinn 483]

Em 07/11/2023 em 19:58, James_Bude disse:

 

se ta ruim pra vcs, imagina pra mim.. na minha academia nao tem nenhum halter pronto, entao tudo eu tenho q montar com anilha. vou fazer supino inclinado, la vai eu montar. desenvolvimento c halter mesma coisa. o tempo inteiro tirando e colocando ( La ele). e o pior é que descobri ontem q algumas barrinhas são mais pesadas que outras. ou seja se eu anotava no meu treino q tinha feito 23kg 3x9, no outro treino so conseguia 3x8, era pq a barrinha em q eu coloco as anilhas, uma é cerca de 1kg mais pesada q outra.  por isso eu estranhei mesmo um dia quando fui fazer desenvolvimento e no braço direito tava mais leve q o esquerdo  

Aí é foda KKKKKKKKK

[Visitante]

Em 07/11/2023 em 19:58, James_Bude disse:

 

se ta ruim pra vcs, imagina pra mim.. na minha academia nao tem nenhum halter pronto, entao tudo eu tenho q montar com anilha. vou fazer supino inclinado, la vai eu montar. desenvolvimento c halter mesma coisa. o tempo inteiro tirando e colocando ( La ele). e o pior é que descobri ontem q algumas barrinhas são mais pesadas que outras. ou seja se eu anotava no meu treino q tinha feito 23kg 3x9, no outro treino so conseguia 3x8, era pq a barrinha em q eu coloco as anilhas, uma é cerca de 1kg mais pesada q outra.  por isso eu estranhei mesmo um dia quando fui fazer desenvolvimento e no braço direito tava mais leve q o esquerdo  

Irmao, eu moro numa cidade de 4 mil habitantes, aqui os pesos não tem marcação, é no famoso, tá leve pego um mais pesado, sei quanto tô pegando ? Não kkkkkkk

 

A própria extensora sozinha já é pesada pra caralho(ferrugem e polias engasgando kkk)

 

A Remada baixa é adaptado na polia baixa, tu faz sentado no chão e foda se kkkkm

 

 

Sapato ?? Luxo, geral treina de chinelo ou descalço

 

Amo isso serio kkkk

[- Matheus_ 57]

Em 07/11/2023 em 23:13, jvrs disse:

A Remada baixa é adaptado na polia baixa, tu faz sentado no chão e foda se kkkkm

 

Tô tentando imaginar isso ksksks, que loucura.

 

Em 07/11/2023 em 23:13, jvrs disse:

Sapato ?? Luxo, geral treina de chinelo ou descalço

 

Que daora, deve ser engraçado isso.

 

Em 07/11/2023 em 23:13, jvrs disse:

pesos não tem marcação, é no famoso, tá leve pego um mais pesado, sei quanto tô pegando ? Não kkkkkkk

 

Aqui aonde faço os pesos menores que uso não tem marcação, tenho que ir no chutometro e colocar peso tal.