Treino de abdômen e hérnia de disco torácica

[Frangonoide 5]

Pessoal, eu tenho hérnia de disco torácica e estou em busca de saber quais exercícios para abdômen são seguros para essa condição? Alguns exercícios isométricos e para core de maneira geral já consegui uma noção principalmente por pesquisar em inglês, porém exercícios para abdômen especificamente não estou encontrando. Gostaria muito de saber algo, quem tiver alguma ideia me passa ai por favor 🙏 

[felipeof_ 14]

Em 27/06/2023 em 12:48, Frangonoide disse:

Pessoal, eu tenho hérnia de disco torácica e estou em busca de saber quais exercícios para abdômen são seguros para essa condição? Alguns exercícios isométricos e para core de maneira geral já consegui uma noção principalmente por pesquisar em inglês, porém exercícios para abdômen especificamente não estou encontrando. Gostaria muito de saber algo, quem tiver alguma ideia me passa ai por favor 🙏 

Boa noite irmão, vê se esse vídeo pode te ajudar.

https://www.youtube.com/watch?v=d3L-aQnM_5c&themeRefresh=1