Ciclo Rodts

[Gustaviinho 0]

Bom ciclo, bons treinos e bons ganhos!

Bora treinar que namorar tá foda!²

Relaxa,klker coisa ainda temos a mão

Abraços ;D

[LeandroTwin 2.093]

Eita, rodts tu é doido, fazer o treino q der na telha.. hauhauha

Eu não faria, mas ai é contigo né?

Geralmente treina quantos dias por semana?

Abraçao

[rodts 169]

Acompanhando..

Bons ganhos!!abrçs..

Valeu cara,abração!

Bom ciclo, bons treinos e bons ganhos!

Bora treinar que namorar tá foda!²

Relaxa,klker coisa ainda temos a mão

Abraços ;D

kkkkkkkkkk

Na mão é foda ne..

Valeu,abraços.

Eita, rodts tu é doido, fazer o treino q der na telha.. hauhauha

Eu não faria, mas ai é contigo né?

Geralmente treina quantos dias por semana?

Abraçao

Por que não faria Leandrão?

O que eu achar que já tá recuperado vou treinar de novo,talvez pode ser até melhor que ficar esperando alguns dias por que o dia de treinar "aquilo" ainda não chegou.

Vamos ver,hoje acho que vai sobrar mais um tempinho,vou tentar pensar em algo sobre isso ai.

To treinando de 3 a 4 vezes na semana.

Se eu for treinar todos os dias tenho que acordar de madrugada,ai quebra meu sono e me quebra também.

Valeu parceiro,abração!

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Ontem não foi dia de treino mas dia de aplicação.

1 dura apenas.

Vasto esquerdo ainda doendo,então resolvi mandar no direito que apesar de vermelho não estava dolorido mais.

Tirei que trocar agulhas 4 vezes pra conseguir aplicar direito.

E ainda troquei de lugar,tava aplicando mais pra cima e não tava dando certo,tava sentindo fisgada pra entrar o final da agulha.

Ai tirava,trocava e vai de novo do lado.

Ai desisti de lá e apliquei no comecinho do vasto logo perto do joelho.

Na primeira ppoooof certeira,sem nenhuma gota de sangue,bem sussa.

Hoje é dia de treino..

Talvez eu faça:

peito

triceps

ombro

pantu

quadríceps

Vamos ver como fica,depois falo como foi..

[Seph® 5]

asgaushUHSHOUIHe

quando fisga é dose..

vira e mexe acaba dando uma dessas...

eu tinha uma raiva quando pegava..kkkk

vai aplicar só no vasto?

ou vai mandar no glúteo tmb ?

~hugs

Seph®

[rodts 169]

asgaushUHSHOUIHe

quando fisga é dose..

vira e mexe acaba dando uma dessas...

eu tinha uma raiva quando pegava..kkkk

vai aplicar só no vasto?

ou vai mandar no glúteo tmb ?

~hugs

Seph®

Só no vasto acho.

Se for mandar no glúteo vou ter que pedir pra alguém ou ir na farma,ai não rola.

O pior já passou.

Quando dá essas fisgadas eu já percebi que é certeza de sangrar.

Ai fico meio encabulado de no sangue voltar um pouco do óleo,piração!!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Seph® 5]

Tá aplicando com 30x7 ou 25x7?

Se for com 25 mesmo que não sangre volta um pouco.. se for 30.. volta menos.. mas nem leve em consideração...

é bem irrelevante o que volta...o segredo é ficar com o algodão em mãos.. pq ai já não deixa voltar mais do que devia...ehheeh

Abraço,

Seph

[rodts 169]

Tá aplicando com 30x7 ou 25x7?

Se for com 25 mesmo que não sangre volta um pouco.. se for 30.. volta menos.. mas nem leve em consideração...

é bem irrelevante o que volta...o segredo é ficar com o algodão em mãos.. pq ai já não deixa voltar mais do que devia...ehheeh

Abraço,

Seph

70 x 25

A 70 por 30 eu acho muito grossa.

E eu não aplico tipo enfiar de uma vez,como já disse tenho meio fobia de sangue,agulha.

Então eu vou rezando e apertando até furar

kkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkk

Algodão sempre lá,mas não ajuda muita coisa não

[Seph® 5]

shauishOASISHue

foda³³³

no glutébis quase nunca volta.. acho que no vasto volta um pouco mais por causa que o musculo é mais denso...

sei lá...ashahaoHUIe

outra coisa que pode tentar é passar aquelas pomadas próprias pra esterelizar e talz..

e a pressão melhorou? tomou algo?

Abraço,

Seph

[Guilsilva 2]

Vamo que vamo hehehehe

Nunca tive coragem de mandar no vasto lateral, só no gluteo mesmo de frente para o espelho hehehe

[rodts 169]

shauishOASISHue

foda³³³

no glutébis quase nunca volta.. acho que no vasto volta um pouco mais por causa que o musculo é mais denso...

sei lá...ashahaoHUIe

outra coisa que pode tentar é passar aquelas pomadas próprias pra esterelizar e talz..

e a pressão melhorou? tomou algo?

Abraço,

Seph

Melhorou sim.

Ainda tá incomodando um pouco,mas tá melhor.

Não tomei nada não..

Vamo que vamo hehehehe

Nunca tive coragem de mandar no vasto lateral, só no gluteo mesmo de frente para o espelho hehehe

Eu não tenho coragem de mandar no glúteo isso sim.

Sem falar que a flexibilidade não deixa...

kkkkkkkkk

Vamo que vamo GH BOY!!!