Ciclo Rodts

[Fefe 6042]

Eu não to stressado não Pedrão.

Só tô com o pavio curto.

Tenho evitado até entrar muito no fórum pra não fazer besteira.

Fico mais na minha,com minhas dores de cabeça e tal.

Pavio curto eu tenho o ano inteiro. Imagina ciclando? Ia virar a própria bomba atômica.

Aproveita e pede uma boa massagem com óleo para a namorada. Não resolve, mas alivia bastante, porque relaxa.

Parabéns pelo peso adquirido. É de dar inveja a qq um, principalmente sabendo que vc já tem uma massa muscular consolidada. Deve estar bem satisfeito, ne? Ainda mais com chances de ganhar ainda mais.

Vai pedir um ciclo curto pro Gaspar? Hummmmm, está bem assessorado.

[rodts 169]

Pavio curto eu tenho o ano inteiro. Imagina ciclando? Ia virar a própria bomba atômica.

Aproveita e pede uma boa massagem com óleo para a namorada. Não resolve, mas alivia bastante, porque relaxa.

Parabéns pelo peso adquirido. É de dar inveja a qq um, principalmente sabendo que vc já tem uma massa muscular consolidada. Deve estar bem satisfeito, ne? Ainda mais com chances de ganhar ainda mais.

Vai pedir um ciclo curto pro Gaspar? Hummmmm, está bem assessorado.

Dizem que os mais baixinhos são os mais esquentadinhos ne?

kkkkkkkkk

Eu sou sussa,me controlo fácil.

Tio Gaspar é meu herói.

Ele tá sempre me ajudando,devo muito a ele!!

A gente pode nunca estar satisfeito,mas tem que reconhecer os limites.

Beijos querida!!

[zealdo 3]

fala rodts.. eae treinou na academia do cara? curioso pra saber oq ele tinha q t falar hahaha

[rodts 169]

Nem entrei.

Essa semana tá foda.

Já perdi treino quarta e hoje.

Amanhã eu vou treinar lá à noite,camarada vai abrir pra gente.

Se ele tiver lá vou trocar idéia e já combino de começar segunda.

Abraços.

[Mar-Vell 0]

Eu acho que talvez o que esteja segurando os seus ganhos seja o femara, por isso vc nao ta satisfeito

2,5mg de letrozol a cada 3 dias é um exagero, os gringos costumam usar 0,5mg a cada 3 dias, 5x menos do que vc ta usando

Divide o comprimido em 4, vai dar 0,625mg, toma desse jeito que vc vai ser feliz

O femara vem com 2,5mg por comprimido pq é destinado a combater o cancer de mama, se fosse destinado a impedir a aromatizaçao a dose seria bem menor

[rodts 169]

Valeu pela dica cara.

To pensando em parar de tomar ele já.

Mas eu não estou insatisfeito não

Não vou conseguir bater a meta,mas pelo menos não to retido!!!

Abraço.

[rodts 169]

Dando uma atualizada aqui!

Sábado fui treinar as 19:30 mais ou menos.

Como já tinha treinado todos os grupos na semana e perna tinha sido o ultimo resolvi fazer alguns pra parte superior.

Terra -a meses não fazia,fiz com 140 pra reps,to todo fodido kkkk

Pulley com triangulo em drop set

Supino inclinado com alter- 42kg

Cross over com contração isométrica em drop set

Rosca direta bi set alternada

Supino fechado

Elevação frontal 20kg

Ai dei a idéia pro camarada de filmarmos agora -estamos em bulk- e depois compararmos no cut,como treinamos sozinhos,é sussa filmar

Se rolar eu posto alguma coisa aqui depois

Se bem que eu pretendo ficar nesse bulk até final do ano que vem

Hoje fui treinar na academia nova

Fiquei esperando abrir aquela merda

E o malucão que ia me dar uns toques chegou quando estava indo embora

Amanhã vejo se converso com ele

Treinei ouvindo Korn e jogando tudo no chão- só tinha eu

Supino reto - com barra olímpica é uma merda,coloco 40kg cada lado e quase morro

Supino inclinado barra

Cross over com contração isométrica

Desenvolvimento frente

Elevação lateral

Elevação frontal

Tríceps pulley

Francês unilateral

Pantu em pé

Gêmeos sentado - até que enfim consegui fazer

Saí de lá contente.

Quando tava no tríceps aparece o gerente de uma loja de suples que fazia uns 3 meses que não via

Ele passou,olhou,ficou olhando,depois veio

"Caraaaalho maluco olha o tamanho que você tá"

Ai eu disse que era por que tava inchadinho do treino kkkk

Ele já mandou - "que você tá tomando"

kkkkkkkkkkk

Saí de lá que a pantu não tava dobrando pra andar,robocop rules.

No mais é isso ai.

Mais tarde peso pra ver como tá.

Devo tá com uns 43 de braço por ai.

Mas o importante é que a qualidade é ótima.

Hemo como esqueci de tomar algumas vezes tem pra mais uns dias ainda.

Hoje tem aplicação de deca e dura.

Aplicações estão tranquilas.

Nada de sangue,dor,nada.

Pressão ok

Espinhas algumas nas costas só e uma outra de vez em quando no rosto

Libido na lua

Retenção sussa

Tudo indo conforme planejado e tá decidido.

Apenas 6 semanas.

Abraços.

[sum41_ 18]

de olho sempre rodts isso ai bulk nervosao mesmo hehe boa sorte e gl nos treinos

[crisloko2 0]

PARABÉNS rodts, acompanhei o ciclo inteiro!!

e se rolar a filmagem mesmo posta ai pra gente!

[coronha 54]

sussa o ciclinho, ta bem muleke, segue firme e nunca esquecendo, sempre dá mais uma repetição...huuuuuuuggghhhhhhhh