Optimum 100% Egg Protein (Albumina)

[Lukaum 0]

Cara, tanto a CASEÍNA quanto a ALBUMINA são excelentes proteínas.

Eu tomo albumina antes de dormir, mas confesso que se tivesse $ eu jogaria a albumina para o café da manhã, e antes de dormir jogaria caseína, devido a sua absorção mais lenta, no caso vc perderia menos enquanto dorme..

Abraços.

[henrique.charlie 1]

Ô inveja, poder tomar caseína mais barato que albumina...

Cara, como os demais colocaram, a caseína é até melhor de se tomar antes de dormir, aqui no Brasil só usamos mais albumina porque é barato...

[LeandroTwin 2092]

Eu iria de caseina sem dúvidas.

[craw69 2267]

Mas a caseina e a albumina tem a mesma qualidade protéica e tempo de absorção parecidos.

Bem errado.

Caseina é ( bem ) superior a albumina. Como ja citaram, galera compra albumina aqui pelo CxB.

Abracos

[kossako 5]

Alguém pode explicar melhor a diferença entre a caseína e a albumina então? (além do que já foi dito)?

[craw69 2267]

A diferenca de VB eu nao me lembro de cabeca, mas caseina leva mais do que o dobro de tempo pra ser digerida.

[henrique.charlie 1]

Albumina: proteína retirada da clara do ovo, tem tempo médio de absorção. Indicada para se tomar para manter uma absorção mais gradual.

Caseina: proteína retirada do leite, tem tempo longo de absorção. Indicada para se tomar para manter uma absorção mais gradual. Em alguns aspectos é superior à albumina, pois dura mais tempo no organismo.

Se você quiser absorção rápida vai tomar Whey. Então a Caseína acaba sendo melhor.

Segundo o wikipédia o VB da albumina é superior 88, contra 77 da caseína.

Editado Maio 18, 2010 às 17:11 por henrique.charlie

[xandy12 0]

Nós tomamos albumina pq somos pobres e moramos no brasil =P, vai de caseína ou syntha-6 oou muscle milk, os tres sao muito bons, falou ..

[junior_dnz 102]

A diferença nao esta nem muito no VB, porque o VB de ambos nao difere muito (albumina é um pouco melhor). A diferença está no tempo de absorção, a caseina é até 2 vezes mais lenta do que a albumina, e isso em determinados horarios faz a diferença.

[Bruuhjp 0]

vo de caseina galera vlwwwwwwwwwwwww!