Shape magro atlético: genética, dedicação ou um pouco de ambos?

[cavalo de Tróiaa 1]

Holla, muchachos. Se possível, queria que me esclarecessem uma coisa. 

 

 Sigo este cara - (https://uploaddeimagens.com.br/imagens/uKEuCTs) - e acho o shape dele bem legal.  Sei que muitos aqui vão desdenhar, chamá-lo de frango, mas é o típico de físico que eu gostaria de ter. Famoso shape de surfista, rs.  Mas tenho uma dúvida... Pra alcançar um objetivo parecido com esse a genética pesa muito, ou dá pra se aproximar "só" treinando certo e se alimentando bem? 

 

Editado Junho 6, 2023 às 01:09 por cavalo de Tróiaa

[cavalo de Tróiaa 1]

Flopei, rs

[VND_138 587]

As duas coisas.
Tem que ter a estrutura mais longilínea, ao meu ver, ou seja, precisa ter a genética pra isso.
Em relação ao volume muscular e percentual de gordura, não precisa de uma genética diferenciada não. 

[Bonazinho 302]

2 meses sem comer pega esse shape

[cavalo de Tróiaa 1]

Em 05/06/2023 em 22:27, VND_138 disse:

As duas coisas.
Tem que ter a estrutura mais longilínea, ao meu ver, ou seja, precisa ter a genética pra isso.
Em relação ao volume muscular e percentual de gordura, não precisa de uma genética diferenciada não. 

Valeu irmão

Você acha que dá pra meter um shape desse em 1 ano? Saindo do quarto de um magro com pancinha? 

[Samart 335]

Em 06/06/2023 em 00:01, cavalo de Tróiaa disse:

Valeu irmão

Você acha que dá pra meter um shape desse em 1 ano? Saindo do quarto de um magro com pancinha? 

 

facilmente, se vc tiver o rosto legal, melhor ainda

[cavalo de Tróiaa 1]

Em 06/06/2023 em 02:22, Samart disse:

 

facilmente, se vc tiver o rosto legal, melhor ainda

E se não tiver? Kkkk

[lorenzo_EP 11080]

Em 05/06/2023 em 21:03, cavalo de Tróiaa disse:

alcançar um objetivo parecido com esse a genética pesa muito, ou dá pra se aproximar "só" treinando certo e se alimentando bem?

 

Em 06/06/2023 em 00:01, cavalo de Tróiaa disse:

Você acha que dá pra meter um shape desse em 1 ano? Saindo do quarto de um magro com pancinha? 

 

Tendo uma estrutura parecida, dá sim velho. Um ano treinando e comendo sério mudam o corpo de qualquer um.

 

[VND_138 587]

Em 06/06/2023 em 00:01, cavalo de Tróiaa disse:

Valeu irmão

Você acha que dá pra meter um shape desse em 1 ano? Saindo do quarto de um magro com pancinha? 

Se fizer tudo certo, dá sim. 

[Patrone 32]

Umas dicas:

Aprenda a cozinhar
Aprenda a treinar
Aprenda sobre dieta

1 a 2 anos se tiver uma estrutura mínima chega lá.

Agora do ponto que se não tiver o rosto legal, aí deixa o corpo legal e aprenda a estudar e ser o mais inteligente, teu objetivo é comer gente, shape + dinheiro + saber interagir + inteligência vc já se dá mto bem.