Relato INICIANDO MEU PRIMEIRO CONTATO COM TESTOSTERONA (RELATOS/DIÁRIO)(COM FOTOS)

[EMD 1473]

o mais engraçado é o cara tirar foto na frente de sorvetes e acaí kkkk, a dieta resumida

[VinnizeraFX 19]

Em 28/05/2023 em 15:35, EMD disse:

o mais engraçado é o cara tirar foto na frente de sorvetes e acaí kkkk, a dieta resumida

KKKKKKKKK QUEM ME DERA, Sou dono do negócio, mas não como isso exacerbadamente, pra falar a verdade nem gosto.

[VinnizeraFX 19]

ATUALIZANDO:

MINHA DURATESTON AINDA NÃO CHEGOU, NO RASTREIO DIZ QUE SAIU PRA ENTREGA, DEVE CHEGAR HJ MAIS TARDE OU AMANHÃ.

COMPREI BALANCE DE PRECISÃO E COMPREI BASTANTE COISA DA MINHA DIETA PARA ESSA SEMANA, ESTOU LEVANDO BEM A SÉRIO, ONTEM FIZ MEU CARDIO E SEMPRE, SÓ NÃO FUI TREINAR PORQ MINHA ACADEMIA NÃO ABRE AOS DOMINGO.

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/2jnROmI (BOM QUE TENHO MINHA COZINHA NA AÇAITERIA, TENHO BASTANTE COISA AQUI PRA ME AJUDAR A SEGUIR A DIETA, NÃO COMPREI DE MUITO PRA NÃO OCUPAR MUITO E TER SEMPRE PRODUTO FRESCO)

 

E MARQUEI TBM NOVOS EXAMES AMANHÃ ANTES DE TOMAR A PRIMEIRA DOSE DA DURA, IREI REALIZAR EXAMES DE TESTO, PERFIL LIPIDICO E PERFIL HEPÁTICO, POIS UM RAPAZ AQUI DO FORUM ME INCENTIVOU A VER COMO ESTÃO MEUS PARÂMETROS ANTES DE USAR QLQR COISA...

 

AMANHÃ VOLTO PRA ATUALIZAR O RELATO TMJ.

 

SÓ LEMBRANDO QUE MINHA DIETA EU NÃO PROCUREI PROFISSIONAL DO MEIO PRA AJUDAR, E SIM VOU FAZER COM ALIMENTOS LIMPOS, REGRADOS, QUE PELA MINHAS CONTAS TA DANDO UM DÉFICT DE APROXIMADAMENTE 450KCAL A MENOS DO QUE MINHA TMB. (CALCULADA NO SITE DO GORGONÓID, INCLUINDO O TREINO E 45 MINUTOS DE CARDIO POR DIA.)

 

[lorenzo_EP 10869]

Em 29/05/2023 em 12:38, VinnizeraFX disse:

450KCAL A MENOS DO QUE MINHA TMB.

 

Não se usa a TMB como parâmetro. No mais, não precisa de capslock pra postar.

 

Abraço.

 

[mzampieri 1669]

bom, já sabe que vai queimar a largada né? Físico é de uma pessoa muito iniciante, tipo que entrou ontem na academia. Mas agora segue firme na dieta, nos treinos e cardios, vai dar bom se seguir tudo que planejou. No mais é isso, bons ganhos. 

[VinnizeraFX 19]

Em 29/05/2023 em 12:41, lorenzo_EP disse:

 

Não se usa a TMB como parâmetro. No mais, não precisa de capslock pra postar.

 

Abraço.

 

Segundo a calculadora que uso do site do gorgonoid pra dieta, o parâmetro é sim a TMB.
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/wGZDMyM (CALCULO).

Em 29/05/2023 em 12:50, mzampieri disse:

bom, já sabe que vai queimar a largada né? Físico é de uma pessoa muito iniciante, tipo que entrou ontem na academia. Mas agora segue firme na dieta, nos treinos e cardios, vai dar bom se seguir tudo que planejou. No mais é isso, bons ganhos. 

Valeu amigo, tmj. 

[lorenzo_EP 10869]

Em 29/05/2023 em 12:53, VinnizeraFX disse:

Segundo a calculadora que uso do site do gorgonoid pra dieta, o parâmetro é sim a TMB.
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/wGZDMyM (CALCULO).

 

TMB é o mínimo pra se manter vivo, na cama, em estado vegetativo. Se tu comer menos que a TMB, a tendência é morrer.

 

O parâmetro é o GET (gasto energético total), é isso que a calculadora tá calculando (porque inclui as atividades).

 

[VinnizeraFX 19]

Em 29/05/2023 em 12:56, lorenzo_EP disse:

 

TMB é o mínimo pra se manter vivo, na cama, em estado vegetativo. Se tu comer menos que a TMB, a tendência é morrer.

 

O parâmetro é o GET (gasto energético total), é isso que a calculadora tá calculando (porque inclui as atividades).

 

Sim, justamente amigo, só não usei a sigla certa ai, mas é isso mesmo.

 

[FZ... 184]

Em 29/05/2023 em 12:58, VinnizeraFX disse:

Sim, justamente amigo, só não usei a sigla certa ai, mas é isso mesmo.

 

Meu nobre camarada,

Se vc ainda não começou a usar a testo, NÃO USE! Com certeza vc está influenciado pelo youtube e vai fazer cagada, eu vi tuas fotos vc não faz cárdio, vc gosta de comer fandangos vendo Netflix e Youtube, para de caô meu parceiro kkkkk vc não tem densidade muscular nenhuma, não treina ou se treina é assintomático kkkkkk

 

Anabolizante não é balinha, não é milagre, tu não é o Ramom Dino meu brother vai mudar teu estilo de vida primeiro rsrsrs

 

Eu não entendi uma parada mano, pq vc tirou foto sem camisa na sorveteria???? kkkkkk

Tem espelho em casa não????

Editado Maio 29, 2023 às 16:13 por FZ...

[Phenriqhe 15]

Em 27/05/2023 em 12:57, VinnizeraFX disse:

Meu nome é Vinícius, antes de relatar meus dados, quero deixar um pouco da minha rotina e costumes.

Sou um pequeno empreendedor, no ramo de açaiteria e sorveteria, abro minha loja meio dia, e fecho as 23:00 da noite,

estou acima do peso, a uns dois anos, faço cardio de bike e trilhas, no começo desses cardios eu não treinava, porem a 5 meses comecei a musculação para hipertrofia,
e comecei me apaixonar pelo esporte e consequentemente estudando sobre treinos, estratégias dietéticas, e esteroides, fiquei com muita vontade de usar, e pesquisando 

ví bastante pessoas que são contra o uso de esteroides em pessoas com BF mais alto, e ví também bastante pontos positivos, e com oq estudei e pesquisei, a testosterona
para o primeiro contato é sempre a melhor escolha, e decidi utilizar.

 

ATUALMENTE:

25 ANOS 
98 KILOS 
26.5% DE BF (COLOQUEI AS MEDIDAS NO APP DO GORGONOID)

 

Minha dieta de uma forma resumida, fiz por conta própria: 

Café da manhã(pré-treino):
Ovos mexidos, pão integral, e iogurte natural com frutas granola e aveia.

Almoço:
290g de arroz, 200 de peito de frango em filé ou desfiado, verduras e legumes a vontade, 100g de feijão carioca.

Lanche da tarde:
Duas maçãs ou duas pêras, shake de whey, ovos mexidos com menos gema, e apenas uma fatia de pão integral.
 

JANTA: (REPETI O ALMOÇO, PORÉM TOMAR CUIDADO COM A INGESTÃO DE MUITAS FIBRAS PERTO DO HORARIO DE DORMIR)

290g de arroz, 200 de peito de frango em filé ou desfiado, verduras e legumes a vontade, 100g de feijão carioca.

Detalhe que eu como bastante frutas aqui na açaiteria, tenho esse costume bom, gosto de uva, abacaxi, kiwi, melão, então eu sempre como entre as refeições e
as vezes até mesmo junto com o almoço e a janta tbm misturo frutas.

Decidi então fazer uso da Durateston, sei muitos vão julgar por conta de BF alto, mas não ligo, e meu planejamento é o seguinte,
dia 29/05 ou 30/05 iniciar o uso de Durateston, 250mg por semana, sem tempo definido para terminar, pois quero ver os resultados, testar minha tolerância a esta dose,
apesar que há muitos relatos que essa dose não costuma dar colaterais muito complicados, porém ja tenho em mãos, anastrozol, e tamox, para intervir caso eu sinta algum
sintoma proveniente de aromatização.

 

OBS: SEI QUE MUITOS VÃO DIZER PRA NÃO USAR, VÃO DIZER SOBRE ALCANÇAR LIMITE NATUAL E ETC, VÃO DIZER QUE NÃO TENHO TEMPO DE TREINO, SEI DE TUDO ISSO, NÃO ME IMPORTO COM AS CRITICAS, PORÉM TENHO MINHA CURIOSIDADE E QUERO SABER OQ 250MG DE DURA POR SEMANA É CAPAZ DE MUDAR NO MEU CORPO, COM ESSA DIETA, E COM O TREINO, JUNTO COM MEU CARDIO DE BIKE... E ESTOU ABERTO 100% A CRITICAS, CONSTRUTIVAS OU DESTRUTIVAS... FIQUEM A VONTADE, PARA OPINAR, AJUDAR ETC.

FOTOS MINHAS ATUAIS, TIREI HOJE DIA 27/05:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dJh3hns

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/BfykD4w

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dG9blZo

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/zV5zvns

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/N-qT_aI

 

 

5 meses ja quer hormonizar?

 

Vc consegue evoluir muito estando natural ainda, muito mesmo

 

Pelo menos a dose é baixa, se é isso mesmo que quer, boa sorte, acompanhando aqui

Editado Maio 29, 2023 às 16:32 por Phenriqhe